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文档简介

我爱我 阳光心灵 你我同行主题班会 商务英语1111班 大学生常见的心理健康问题 大学生活的适应问题人际交往问题神经症 大学生活的适应问题 形成原因及影响进入大学后 大学生的生活环境 学习方式 人际关系 个人角色等都发生了重大的变化 这就要求个体能够在较短的时期内在上述方面作出相应的调整 改变 以适应环境的变化 如果个体自身改变与环境化脱节 就容易出现适应问题 如果这一问题得不到及时解决 还会带来其他心理问题 影响大学期间乃至今后的学习与生活 案例 陶涛 化名 男 在生活上不太注意细节 自我意识比较强 不乐于与人交往 人际关系有些紧张 在学习上 上课时精力不集中 要么睡觉 要么溜号 老师讲课自己总是听不进去 总想着课外的事情 比如和哪个班级打篮球了 游戏怎么冲关了 周末去哪玩了等等 一学期下来 课程落下很多 还挂科了 他感觉很苦恼 他自述道 都不知道未来的大学生活如何度过了 一个朋友也没有 习也学不好 这样下去三年的大学上火我将一无所获 将来我怎么找工作啊 我都不想念了 2020 3 17 5 可编辑 人际交往问题 大学生人际交往是指大学生之间以及大学生与其他人之间沟通信息 交流思想 表达情感 协调行为的互动过程 人际交往以及在人际交往过程中建立起来的人际关系 不仅直接影响大学生在校期间的学习 生活 而且直接影响他们的心理健康 在一些大学生身上存在着人际交往的障碍 他们自身也体验到由人际交往引发的不适 苦恼和困惑 人际交往障碍会引发一系列不良情绪 如不快 不满 失望 孤独 烦恼 自卑等 严重者表现为行为上的自我封闭 逃避现实 抑郁 焦虑等 那么如何拥有一颗阳光的心灵呢 如何拥有一颗阳光的心灵 自觉学习心理知识 寻求心理健康的良药对自己不过分苛求 确立目标适中 养成 平常心态 对他人的期望不要过高 避免失望感不盲目的处处与其他同学竞争 避免过度紧张积极参加集体活动 扩大社会交往加强意志锻炼 保持乐观的 正性情绪 THANK
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