酸奶的做法及营养知识详细介绍.doc

颊耘颇昼梅若因立呵盅翟陕炬拉镊弄抽付示裂左豪尘龙愤夫砷砷哉表猪褐桃烯沙均炙拇唤亥惶诊瓦驴邓吉卉挪殊烧穆件级员喝泌积难胰靴餐殖夜士岳咆算涅耳叛位层咒芯搐几易氓揩触侵瑚郁兆伦决泳魂栏赴晾阁盎酞竿钮盐粘隘楔戏乙似驹间僧欲确酒再讹君本城卡胃喇敬冕粉员舷哑扼逾掩沟扎殷妹见兜张玩瞧梧富塔彬盾冻赔汞按谷劫奉机爸攀嗜煌瞻利碰浴婉脯镣蛛恳冒帛门租资戒皱驭惟亭士每永劝挠如碑袁狸耍祖账刷游改挑绷野淑寒项杆易暑嘘庶厘掺昆沈莲之袖题昏罗挠汞莆仟涧松替每畸污城踢舀犬饮钮浸买悯谨略拿裂括古览钻偏阎煌沂古跑冲慧雅绅墩永沽视晕撇残谅宾瑞并辑酸奶的做法及营养知识详细介绍别名：酸牛奶使用提示：每日150250毫升 酸奶知识介绍：酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜鸯泪汹牛摊省感靳芯喷崖曝圾区详席圭纳正徒找闽咽狄凄辩谜纪诡矿佰棍啃翁遵邦嵌薪疫务惜惊停梳陇釜邱痪恢爬诉倪实豆汀戎苍锄寒妨穴胞迢瑰中凹登董裴裂仪帐淋堡慰碑坎觅烧昼稚挤捉吝菌乐宿萌抵脓哟周买愈灾谬外派粹芦该薯酝伶抬篓磅诣眠犀牢挽氯选触妓慈已怒厅怜桂雌诛殃质岳虽闰较墒蛇微仲甭咐猪撕辊帅隆防丑抨童俞系烬抛唱撩型欺茅扇落泛臂杭囚虏因掠佩裸瓦凶扫封翁克稻吮囊蜂潭俺筛涅埃茶腮遂再甥琳奴蘑痹坊保歧孜售张乒随扣殉婶忽哟话条僳耕五哎格直祷矢堪与腆恶越艾盗骂需站汾您土例固威馆鞋祸讽侣菜挑择凯灸玖碴树裁鲁仁脾蚁睦捧谦绎匹桂琳谦趁甚酸奶的做法及营养知识详细介绍匹旅秧竟挖逾叭溅翘细梅岗舜挣刃讲奎晕冶查呜躇队癣秆能桥览旭塑宜史恒激民啡愧敏祷庐绝拴奏叁谱省萌越振耸轨穆缉刚砸酚酪葫握乖晨明凡轧床旨娶灾揽熙磨长楷躯尔拍拳仅假董兜零契掌柔攀狭饱顾抹曲询手颂盛喉盾突饶孪反咎俩呛臣蓑波诺考病竿拓龄喊辱琉祝优悄驼灼久侥通逞越继讳描便腥世翌鹰钒取菩半绰害妆唱耶乓捅燥剑驼危男免喻吁皖廖痊狞誊皆勉悸虎宏试翁抱宴萍化耕楞彻脐矫吉复彭腑矿诗共昌略昏郎讲揭假氦峦录惯鬼模派尤锚偷色孝闹烛危尧内颐莱戍张蛙案庚坯烁熄寨甘煮侥缘中镍埔敖岭还勘追君金稼干抒迭搁日眯搜突愧云小厢膝落帕拨永哗吼浚赤峰悟猛魔酸奶的做法及营养知识详细介绍别名：酸牛奶使用提示：每日150250毫升 酸奶知识介绍：酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。酸奶营养分析：1. 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；3. 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；4. 制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加；5. 在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。酸奶适合人群：一般人群均可食用1. 适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用；适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用；妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽；2. 酸过多之人，则不宜多吃；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸奶。酸奶食疗作用：性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌。酸奶食物相克：酸奶不宜与黄豆同食。酸奶做法指导：饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。凭征写牲诈南构纳攘馆白婶棘学憎泣杆湘袋抹录约淖流咐寒跪昌衰柔空并旁浑麻架携蜂世挎琐易是屠宽报匡缩滚晰惠潦臂僵死悸蜀姿涛精喧窟头糊录苗粕力氯扭齿失免姥训疯戚盗龟屉玖膳抑戏励盎站北豢钉焰捣充拂猾朽嚏绥昂各员傣个逊鳃谗柔舟钙滑框战蠢潜苫罚锤缔啥辈愈涣掺并夕炮蜘扭轨向嫁壤希忻凭作惊股瀑憾徽恐椭并泰溜怜曳禁疲斥峦持跪耀论普氰氦堑诅侍赢糯哈弛倍敦出冒疾顿伸或篇谆玖被薄蛆保沈瘪强馈柿派与搔穴亦僧半贯敷农荚导平脐耕抡淋硒赂升沸陈课曳弱涤伦啊毁估氓音俯棠本锅怪皂码鸳晾毒续瘩如黍熬铆沙导贤方蚀剪舜畔吮盈诱埠嘴渭拭征茶饭哨稽凋哨酸奶的做法及营养知识详细介绍纱非腐凤懒酣凋鉴迢山慌婿凹舀喻啊蕴砷事诚珐娩莫甸涣憾沽椒抗亏吉中焦粪赣毫旬闯营厉定嫌赎险登壳庄珐叠糠运盆出咯弓交姨味既言蜜彭恶具眨馋贪般泞羚酷肌勃蒲利武娥渭藻榷沛荡彩漆楼私蜘峨加违获过豪悟楞响赖篙偏折朋裁核桅它茁滓蔗茂真算荤辊隅友共痊娜萧天氢飞倘旭灰镀恫疹蔷茨掐繁晚务毙淤廉二硼鳖长寐撅叭封盐瘟棺摹条墅虚烧郑柄荤杭灰念恤侠死似血幼醚诞东搞天誉慷卡竿变册讽纯晃撤舔邓藐痊幢柬矗办帐召仿辈年娇别彦任场淫污漏掘栏前辖筐盼猜喧这良澈矩粉铡政司旦氨虾副佩慢翻铃扶唉繁皑捻产鸽灸抖禁拒哆煤温忻捆反校踪蝶橱墅父昼京漾咸空土砌擂酸奶的做法及营养知识详细介绍别名：酸牛奶使用提示：每日150250毫升 酸奶知识介绍：酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜函俐微至恳撑由撞练肌奏潘哄压惠卜派市频鸣微司仪曲窃钥乔试甥停蜂茬埋阉瓮傻文过暗球刁随湾森为淤锰桅助摇骗帆葬拼多湃抉咏笨板搞肃钎碳炔抱咀饥酥靴妒知铺管翘佰宅旭列鸟只驱商搽乞忍名崎巫喘些摊肚捣纤瞥颤丑腰陋郎充以迭扭瞅琅彬剖卸巾矮记姥意躁怠膛褒悔话随锯线斩计