记忆力 脑力训练 12种日常小事提高记忆力.doc

12种日常小事提高记忆力1。 咀嚼9 * X+ 1 W. 1 ( t: 记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发% x- l7 M3 U. G. z( H0 |2 y英国诺森布里亚大学今年初公布的一项研究表明，咀嚼口香糖有助记忆。研究人员认为，嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。脑部的海马趾细胞，也就是管学习的部分，会随着年纪渐大而衰微，短期记忆力也会衰退。研究人员用扫描方法，发现咀嚼的动作或下巴的张合，可以增加海马趾区内的细胞活动，防止其老化。他们对老鼠做了实验发现，牙齿拔掉的老鼠，在同样老化的过程中，记忆力不如牙齿完好的老鼠。7 0 g) w* c- m6 D# FM海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,早教,背单词,快速阅读,速读,英语单词记忆法右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。- k j5 r2 Sw# u* 4 B3 Z2。平和心态; T/ s! |9 o5 记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发 A+ O) P, E) m- v : K w# m) K% m2 Q美国科学家研究表明：保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩。据德国焦点杂志2001年11月报道，这种方法会促使锻炼的人通过运动和触摸“获得”隐藏在体内的潜力和能力。具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动，消除记忆障碍和增强记忆力。当然，提高记忆还与身体条件、周围环境等因素有关，特别是科学家发现，脑子越用越灵，合理多用脑，会推迟神经系统的衰老，有助于保持和提高记忆力。7 m/ n: E6 B G! c: w( 3 / U- P& v/ ; f$ S% N$ G- S+ _$ H中国记忆力训练网3。睡眠$ x3 B& cc; e# gx8 _海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,早教,背单词,快速阅读,速读,英语单词记忆法右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。4 F g8 r& d! + C: 3 z 记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发& - W: H u0 t美国专家经过研究发现，学习之后睡觉的学生比学习后整夜不眠的人记忆力强。要以正确的方法学习需要适当休息（？），而睡好觉是增强记忆力的起点。专家们将24名志愿者分为两组，让他们在60秒钟内记住显示在电脑屏幕上隐藏在竖线条中的3条斜线。然后让其中一组头天晚上睡觉，另一组不让睡觉。第二天和第三天晚上两组人都睡觉。第四天进行测验，让志愿者回忆在电脑屏幕上看过的斜线。第一天晚上睡觉的一组人记忆力明显高于当晚没有睡觉的人。% f$ D7 N. : 4 H8 - z$ Y7 b中国记忆力训练网- z8 C! 8 y/ / * 3 c! 中国记忆力训练网4。音乐i* F: M, t& K! P- G1 h0 + H! I! D 记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发4 l+ I! U a4 n3 X* Z* C& J0 M音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息贮存库，是记忆和思维的重要器官。听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酚胆碱释放量增多，乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆有着明显的效果。8 L/ R7 X1 L- b6 - B+ l1 中国记忆力训练网% 9 H1 t! N8 G5 s7 C记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发5。少用电子产品6 o! J3 M/ I3 h) j海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,早教,背单词,快速阅读,速读,英语单词记忆法右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。 r1 L8 o6 T! O0 c1 A4 o1 P 海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,早教,背单词,快速阅读,速读,英语单词记忆法右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。+ H3 j5 h, o T3 k: y9 D ge2 S日本东京第三北品川医院的筑山节院长表示，近3年来25岁到35岁的年轻人患健忘症的愈来愈多，而其中大部分人都爱用电子产品。经检查，这些患者的脑神经细胞没有任何异常，只是大脑的血流量低。筑山节院长说，患者中多数是从小玩电子游戏、电脑、移动电话等科技产品的年轻一代。他指出，常用电子产品的人大脑利用率低，大脑活动少则血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能。记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发) S9 | / z* p/ E3 w2 d- b3 H, ! z中国记忆力训练网6。聊天% v* G$ : J7 F+ G m. f中国记忆力训练网# y3 y0 x+ P+ e3 n% # J2 m7 v 记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发( H9 U; & X: c+ I6 dE闲聊是大脑的活化剂，闲聊是在宁静、温馨、舒适、祥和的环境中进行的。亲朋好友即兴聊天，互通信息，交换思想，交流感情，会使人处于平和、轻松、友善的气氛中，有利于消除紧张情绪，增强大脑的活力，开发人的智慧。0 m* h# I2 % Q记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发, U4 , r! p) W6 a记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发7。补充糖分记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发$ B# 4 d8 J4 n/ y4 h& L, ( A9 c g+ p4 ud 8 n* ?% t9 H# E+ % I# N记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发纽约大学的科学家发现，葡萄糖的水平也与记忆力的好坏有关，通过节食或健身来减肥可以改善葡萄糖的正常水平，而保持葡萄糖的正常水平则更加有利于保持良好的记忆力。纽约大学医学院克维特认为：大脑侧面脑室壁上的海马状隆起物和人的记忆有关，葡萄糖水平不正常的人记忆力较差，他们的脑室壁上的这种海马状隆起物也会相对较小。0 Q* 5 Y t+ R& a1 e% O1 ?) O记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发, / u* J; N b, w* G Y* B/ z8。考眼力的游戏6 N2 L/ EV% w. 0 X. i8 C记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发$ Y% e! ?* z3 1 N9 n, i, M+ + H R $ L8 S_, f9 K2 n; B( 记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发由大量的实践证明，在坚持玩此类游戏（比如众所周知的“连连看”）一段时间内，人的记忆力可以迅速提高！这并非虚有其表，不信，你可以试试：当你在前几次玩得时候，你老忘记刚刚看到的东西，而经过一段时间的训练以后，你会发现，乱点都能找出一对为什么？难道是你的运气突然加强了？其实不是的，那是你的第一感已经提高了。因为你在不久前看到的图片在你脑海里面“存”了下来，当你再次看到本图的另外一张图时，你自然而然手就自动点击下去，而这也许你脑海都没反应过来，仅仅是凭借你的记忆力达到的。中国记忆力训练网* , O U- T) - NU记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发 j9 G& vr: r5 J3 R& Q9。健身6 f+ T& g; : C1 mL记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发7 c2 u6 I7 a/ T# O9 z9 h 中国记忆力训练网# i- n, # j- Gt& b5 z生命在于运动，健身有助于人们保持身材、预防疾病，而最近科学家们还发现了健身的另一个重要功能防止记忆力衰退。我们都知道健身可以减肥，但同时健身也可以防止记忆衰退。纽约大学医学院克维特博士认为：我们通常认为人一出生就有大脑，而大脑会随着人们年龄的增长而逐渐衰退直到死亡，现在我们发现很多因素可以促进大脑的自我更新，而锻炼身体就是其中的一个促进因素。记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发4 e0 P. B; L o& y记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发9 h! q/ o, E! W10。经常使用左肢记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发 y m1 I+ Z( N记忆方法|思维导图|英语单词记忆法|早教|速读|快速阅读|右脑开发% , Z+ ?/ W, m: J3 P6 # w2 k - g0 X4 M5 M9 Q6 P记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发左侧体操有益记忆，生理学家提倡在日常生活及运动中，要多使用左上肢及左下肢，尤其要多用左手活动，以减轻大脑左半球的负担，从而加强大脑右半球的协调机能。这是增强记忆力的有效方法。+ u9 V8 z6 _& N# Z. H8 6 I! l& c& z中国记忆力训练网- H7 i7 S O! D4 E- i; A b11。弹琴记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发* s; b# Y8 N8 z- P3 D% a记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发 B j: _0 x2 U/ r+ I + Ue; 7 X( s# f这是一种非常有利于脑器官的锻炼方法，弹琴时眼看乐谱，大脑则根据乐谱内容对手指发出种种指令，然后手指与大脑紧密配合做出复杂而快速的动作，这一系列默契的配合和手指的动作，对大脑是一种有效的锻炼。因而专家们比喻为“大脑在长跑”。科学家另一新发现：手指与大脑之间有着有机联系，弹琴动作本身就促进60以上大脑皮层在积极活动，此时脑部的血液循环比平时可望增加515，这有利于健脑和增强记忆力。记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发8 ) + K: H8 m1 0 M% C0 T6 f- S: D5 V8 J2 I2 x2 |1 C12。提高责任心海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业，是记忆方法,思维导图,早教,背单词,快速阅读,速读,英语单词记忆法右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。5 Q$ b! D% w, v- u$ m2 f-