睡眠与身体发育.doc

睡眠与身体发育教学目的:使学生懂得按时作息的好处，小学生每天要保证睡眠10小时，应科学合理地安排一天的学习与生活。掌握正确的睡觉姿势。重点难点告诉小学生睡眠充足对人的生长发育很重要，尤其是低年级儿童，更应该保证每天10小时的睡眠时间。教具和学具:有关的教学录像带或投影片、挂图等教学过程1.导入新课表演导入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡。教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。师：同学，你怎么拉？生：我好累，打了一会盹。师：你怎么会这么疲劳的呢？生：昨晚看电视太晚，没睡好。师：哦，原来是睡眠不足造成的疲劳，疲劳和睡眠有相当密切的关系。同学们正在长身体，睡眠好，身体才能好。今天我们就来研究研究这个问题，睡眠与身体发育. 2.学习新课（1）认识睡眠的重要性。讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的（在此可把一天24小时分成三个阶段来描述，使学生大致明了“1/3”的概念），可见睡眠对人是多么的重要。讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？算一算，图中小朋友晚上几点睡觉，早晨几点起床。学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。1、按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。2、早起有利于锻炼身体。3、早起可保证足够的吃早饭的时间。俗话说“早起三光，迟起三慌。”小结：青少年学生，尤其是低年级学生正处在生长发育阶段，大脑神经细胞发育尚未完全，因此比成年人更易疲劳，需要通过较长时间的休息才能恢复。加之青少年的身体各器官比较稚嫩，也需要通过休息进行调整。因此按时睡觉、保证充足的睡眠时间对于少年儿童的生长发育十分重要。（2）提高睡眠质量很重要，怎样才能睡眠好？提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？（让学生有足够的谈自己感受的时间）讨论：怎样才能睡的足，睡的好？围绕小黑板上的这段话议一议。（出示内容）a.为什么睡觉前不能吃得太饱？b.为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？c.为什么睡觉前不能看惊险电视节目，不能听恐怖故事？d.为什么睡觉前用热水泡脚容易解除人体疲劳？（以上题目可以在教师指导下边议边答，逐步释疑）（3）了解睡姿和睡眠的关系。讲述：蒙头睡觉害处多。“看一看”：哪种睡姿好？给你认为好的睡姿送颗“”。3巩固和反馈（1）双休日你是怎么安排活动时间的？（2）小结：充足的睡眠时间能使我们更好地恢复精神和体力，正确的睡眠姿势有利于我们的身体健康，养成早睡早起的好习惯可以保证我们健康成长。预防传染病教学目标：1、了解传染病传播的四条基本途径。2、使学生掌握预防传染病的方法。教具：挂图教学过程：一、谈话导入，揭示课题1、谈话导入。师：（问得过传染病的学生，说一说当时得的什么病，怎样会生这种病的。）这些病有什么共同之处？（学生讨论，交流）2、揭示本课学习内容。二、学习课文1、引导学生认识传染病A、传染病是如何传染的？（学生呢过回答，教师补充）B、传染病的病菌、病毒传染给了谁？2、介绍传染病的四条传播途径出示：传染病传播途径挂图。问：你们知道传染病传播病菌、病毒有哪四条传播途径？（学生回答，交流）3、怎样预防传染病教师：动物传播，空气传播，饮食，接触传播四条途径，只要阻断传播途径，健康就不会被传染。三、教师总结预防传染病的方法。四、号召加强锻炼，提高抵抗力。只要我们积极行动起来，阻断传播途径，增强体质，讲究卫生，大家都可以少得甚至不得传染病。五、作业：你接种过哪些疫苗？有预防哪些疾病。板书设计： 预防传染病 及时接种疫苗均衡膳食教学目标：知道什么是营养缺乏及预防方法。怎样才是均衡膳食。怎样才能均衡膳食.教学重点：怎样才是均衡膳食。怎样才能均衡膳食.教学过程：一、导入课题1、问话导入：同学们知道人体需要哪些营养素？2、引导学生思考、回答，板书课题3、学生回答，教师简单小总二. 营养素缺乏影响身体发育，损害健康。任何一种营养素缺乏都会影响身体健康。儿童中最常见的营养缺乏症有：（1）蛋白质热能营养不良，系长时期膳食质量差，单调偏食，或长期消化不良，缺锌厌食，寄生虫等引起。缺乏蛋白质和锌时会干扰智力发育。营养不良儿童的身体素质差 ，容易疲劳，缺乏耐久力，对疾病的抵抗力较差。（2）营养性贫血即缺铁性贫血是儿童中普遍存在的问题。贫血的儿童不但面色苍白，还经常头疼、头晕、耳鸣、乏力，注意力不集中，记忆力减退，少活动就呼吸急促，心跳加快。身体缺铁还会损伤神经、肌肉、消化和身体的免疫功能，损害健康。（3）锌缺乏症多发生于动物性食物摄入不足的人 。（4）维生素A和维生素B2缺乏都影响儿童的生长发育。维生素A缺乏时引起夜盲症，暗光弱光下看不清东西。维生素B2缺乏引起口角炎、舌炎和皮炎。三. 营养素过多或比例不当也影响健康。学生中最常见的是脂肪和热能过多引起的肥胖症。四. 合理的营养应该是全面、适度、各营养数间比例平衡，这样才能有利于身体发育和新陈代谢，有利于增进健康。儿童不仅要有正确的饮食习惯，还应该了解合理安排膳食的科学知识，以便得到合理的营养，促进身体健康成长。那什么是均衡膳食呢？均衡膳食就是指能保证合理供给机体所需热能和各种营养素的膳食，也称为合理膳食或健康膳食。膳食平衡就意味着使摄食者从膳食中获取的各种营养素在数量上、质量上满足机体的需要，同时在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡，从而有助于营养素的消化、吸收、有利于各种营养素在体内更好的发挥作用。这样就可避免由于膳食中某些营养素摄入不足，而导致机体功能异常，甚至发生某些营养素缺乏性疾病或者某些营养摄入过剩引起的营养性疾病。在日常生活中，只有遵循膳食平衡这一营养学原则来选择和搭配食物，正确烹调食物，养成良好的饮食习惯，才能保证我们身体的发育、成长、健康。我们在日常膳食与就餐中应注意“十大平衡”问题：1、主食与副食的平衡2、成酸性食物与成碱性食物的平衡3、荤与素的平衡4、饥与饱的平衡5、杂与精的平衡6、寒与热的平衡7、干与稀的平衡8、摄入与排出的平衡9、动与静的平衡10、情绪与食欲的平衡:不能一高兴就海吃海喝，一暴十寒，一犯愁就不吃不喝，停餐绝食。食物中毒教学目标知识与能力：懂得食物中毒的常识。过程与方法：讨论 讲解情感态度与价值观：关注食品卫生，养成良好的卫生的习惯。教学重点懂得事物中毒的常识。教学难点从小关注食品卫生，养成良好的卫生习惯。教学过程一复习： 讨论：通过学习你学会哪些食品是健康食品？二导入： （一）、激趣：同学们，你们听说过“食物中毒”吗？食物中毒究竟是怎么回事？谁知道？看看哪位同学是小灵通！（多让学生发表意见）现在大家来评一评，哪位同学说最好。评出一位同学奖励小灵通帽。（二）、谈话：哦，没想到食物中毒这么厉害，尤其是对人的身体健康造成这么大的威胁，怎么办呢？一旦出现这种情况，我们该怎么做？这一节课，我们就一起来探究有关这方面的问题，大家想不想啊？（三）、1、实验：好，现在，老师交给大家一个任务，同学之间互相检查一下各自的手脏不脏，先用放大镜观察一下，然后用自己的手按在玻片上，放在显微镜上，仔细观察有什么东西？看看哪位观察得比较细心，看出什么东西，能当上一个“小检验专家”。奖励小检验专家帽。2、引导学生说出物体露在外界容易带上细菌。三（一）、食物中毒的原因1、让学生猜想：（运用知识，正确鉴别）为什么会引起细菌性食物中毒？多媒体演示食物如何带上细菌的过程，引导学生不同的食物通过不同的途径带上细菌。2、观看录像，分组讨论，为什么会发生化学性食物中毒？先观看（喷农药割菜卖菜炒菜过程）然后出现猜想：这种做法是否科学？对人体有什么危害？3、判断是非，培养思维：（运用科学，正确处理）什么食物引起生物性中毒？4、出现一些动植物图，让学生说出哪些可进食，哪些禁食。（运用感性，判断是非）小结（略）并板书（二）临床表现1、引导学生联想食物中毒的一些症状。2、强化知识内容，观看一些食物中毒所出现症的镜头（录像）（三）预防食物中毒方法1、游戏：“找错”（让学生通过观看课件指出预防食物中毒中被“歪曲”的地方）小组合作、交流、反馈。2、（根据游戏中的内容，以四人小组形式整理归纳出预防食物中毒的一些方法）3、评比。评选卫生小博士。奖励小博士帽。四巩固： 讨论：吃饭时你应注意什么？五总结： 加强锻炼，注意营养，养成良好的卫生习惯，才能健康的成长。安全应及与避险知识与能力：了解在人群中如何注意安全，知道如何急救。过程与方法：讲解讨论情感态度与价值观：自觉地养成安全意识：爱护自己的身体。了解预防挤踩的安全常识，知道如何急救。自觉地养成良好的安全意识。教学过程 问：你知道在人群中怎样注意安全吗？如何进行急救？遭遇拥挤的人群怎么办? 1.发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。 2.如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，可以暂避一时。切记不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。 3.若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。切记远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。 4.遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。 5.如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。 出现混乱局面后怎么办 ?1.在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人。 2.此时脚下要敏感些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。 3.当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。 4.若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。 危急时刻如何保持心理镇定 1.在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心理所驱使。当面对惊慌失措的人群时，更要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。 2.已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方面保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令。同时发扬团队精神，因为组织纪律性在灾难面前非常重要，专家指出，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。 事故已经发生该怎么办 如果发生拥挤踩踏事故，应及时报警、联系外援，寻求帮助。赶快拨打110、999或120等.在医务人员到达现场前，要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。发生严重踩踏事件时，最多见的伤害就是骨折、窒息。将伤者平放在木板上或较硬垫子上，解开衣领、围巾等，保持伤者呼吸道畅通。 巩固： 讨论：如何在人群拥挤处注意安全？如何急救？总结：希望大家时刻注意安全。 生长发育与青春期保健教学重点：认识青春期的身体发生的变化及青春期保健的知识。教学难点：正确迎接青春期的到来。教学准备：找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。教学过程：1、讨论：你们知道什么是青春期吗？你身体的各个部位发生了什么变化？2、课堂总结：（1）迅速长高。（2）心肺功能明显增强。（3）肌肉的发育十分迅速（4）体重增加。（5）神经兴奋性加强。3：为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？归纳：（1）、养成良好的习惯。（2）、加强营养、合理安排饮食。（3）、不吸烟，不喝酒。（4）、保持正确的坐、立、走姿势。（5）、加强体育锻炼。（6）、保护好嗓子，不大声喊叫。关注学生的心理健康一、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。二、学生互动，倾诉烦恼： 1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：国王长了一只兔耳朵。2、请生朗读故事3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏导：1、学生表演心理小品，评析是非：小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。4、观看多媒体动画剧：猪八戒新传。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！5、情境游戏：猜一猜情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是