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子午流注 2016年3月 子午流注的定义 子午 代表时间 十二时辰中 子为夜半为由阴转阳之时 午为日中为由阳转阴之刻 针灸大全 曰 子时一刻 乃一阳之生 午时一刻 乃一阴之生 故以子午分之而得乎中也 可知子午是阴阳转化的起始和界限 灵枢 卫气行 曰 岁有十二月 日有十二辰 子午为经 卯酉为纬 说明子午所涉及的时间和空间概念具有广泛的意义 流注 从字面上看是为流动转注 比喻自然界江河湖海水流的汇合和往返不息 也包含宇宙万物的随时变化 中医学将人体气血循环比作水流 用以阐明十二经脉气血的流注过程 子午流注的意义 古人用天干地支来记述年 月 日 时 子是地支的第一数 午是地支的第七数 子午合用具有时辰 阴阳 方位的含义 子午是日夜年份的两个起点 从时辰看 一天十二时辰 子时是夜半 午时是中午 一年中 子是农历十一月 为冬至节所在 午是农历五月 是夏至节所在 子时为阴之极 阴极生阳 故半夜子时后即一阳初生 午时是阳之极 午时后即一阴初生 流注意为流水输注 比喻人体气血运行输注经脉腧穴的时辰 这种流注如环无端 运行不息 与季节日月时辰变化紧密相关 灵枢 卫气行 认为 岁有十二月 日有十二辰 子午为经 卯酉为纬 因此 子午流注是指古代医家观察天地 日月 阴阳 四季变化对人体的影响 用人与天地相应观点 运用 择时选穴 进行针刺治疗的方法 子午流注是中医圣贤发现的一种规律 即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的 由于时辰在变 因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰 近代兴起的 生物钟 理论和子午流注两者有相似之处 因而引起国内外学者的研究兴趣 发表了为数可观的专论和专著 气血流注十二经时辰表 子时 23 00 1 00 胆嚢经络最旺盛 中医认为 肝之余气 泻于胆 聚而成精 五脏六腑取决于胆 气以壮胆 邪不能侵 胆有多清 脑有多清 人若在子时前入睡 胆汁方能完成新陈代谢 晨醒后气色红润 反之则青白 胆汁无法代谢而变浓结晶 人体使用手册 一招三式要求 早睡 因为错过这个时间 补也没法补了 晚觉晚 认为睡够8小时就好了 岂知此8小时非彼8小时 有着事半功倍和事倍功半之巨大差距啊 人们一般夜里九 十点钟会有困倦的感觉 但熬到11点时又精神了 这就是胆经生发的缘故 但子时阳气的生发之力尚小 因此 在十二生肖中 子 为 鼠 这时阳气虽小如老鼠 但异常活跃 因此 保证夜里11点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机 为十二地支的第一个序数 若配一月份而言 为农历11月 若配24节气而言 为冬至节所在之时 若以昼夜长短变化规律而言 冬至阴至阳生 冬至节以后 逐渐夜短昼长 若配时辰而言 为23点 1点 丑时 1 00 3 00 肝经络最旺盛 肝藏血 人的思维和行动要靠肝血支持 血液的新陈代谢在此时完成 中医理论认为 人卧则血归于肝 如果丑时前未入睡者 面色青灰 黄 次日困倦而躁 易生肝病 寅时 3 00 5 00 肺经络最旺盛 肺朝百脉 肝在丑时把血液推陈出新之后 将新鲜血液提供给肺 通过肺送往全身 所以 人在清晨面色红润 精力充沛 寅时健康的人这时应该是深睡状态 一日之中寅时也是人身体各部开始由静转动 各部分对血 气的需求量都开始增加 身体虚弱的人或老人这时会出现失眠或醒来 这是因为身体各部位对血的需求量增加 相应的脑子得到的血减少了 用中医的话说 就是只有 宣发 没有 肃降 了 生命自然就危险了 比如身体各部对血 气的需求量的增加 会加重心脏的负担 这也是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原因 卯时 5 00 7 00 大肠经络最旺盛 肺与大肠相表里 肺将充足的新鲜血液布满全身 紧接着促进大肠进入兴奋状态 完成吸收食物中水份和排除渣滓的过程 晨起大便是身体好的标志 因为5 7点是大肠经活跃的时间 辰时 7 00 9 00 胃经络最旺盛 人在此时吃早餐最容易消化 否则胃火过盛 嘴唇干 重则唇裂或生疮 知道了早餐非常重要 而且一定要吃好 吃饱 1 吃饱 可避免上午7 11点脾胃没有可以运化的东西 并使下午1 3点小肠最佳工作状态的时候有可供吸收的营养到达小肠 否则我们的身体徒有高产能而无原材料 就白白浪费生产力了 2 同时 怎么算吃好 也有了一个大标准 就是吃些滋补脾胃的食物 巳时 9 00 11 00 此时脾经络最旺盛 脾主运化 主统血 是消化吸收 排泄的总调度 又是人体血液的统领 脾开窍于口 其华在唇 脾功能好 消化吸收好 血质好 所以嘴唇红润 唇白标志血气不足 唇紫标志寒入脾经 巳时气血流注于脾经 中医认为脾主运化 这也是吃早餐不会令人发胖的原因 如果人体脾的运化功能好的话 就可以顺利地消化和吸收 午时 11 00 13 00 此时心经络最旺盛 心主神明 开窍于舌 其华在面 心气推动血液运行 养神 养气 养筋 人在午时能睡片刻 对养心大有好处 可使下午至晚上精力充沛 中午最好打个盹 闭目养神也好 对练功者而言 正是练 子午 功的大好时机 而对我们无力主宰自己气血的人 只有睡眠最接近所谓的 心肾相交 了 所以子时一定要睡觉 午时一定要小憩 这是最能养精气神的时机 为十二地支的第七个序数 若配以月份而言 为农历的5月 若配以24节气而言 为夏至节所在之时 若以昼夜长短变化规律而言 夏至阳至阴生 夏至节以后逐渐夜长昼短 若配以时辰而言 为11点 13点 21 可编辑 未时 13 00 15 00 小肠经络最旺盛 小肠分清浊 把水归入膀胱 糟粕送入大肠 精华上输送至脾 小肠经在未时对人体一天的营养进行调整 申时 15 00 17 00 膀胱经络最旺盛 膀胱贮藏水液和津液 水液排出体外 津液循环在体内 若膀胱有热 可致膀胱咳 且咳而遗尿 15点至17点 健康的人这时则是学习和读书的好时光 所以古人主张 朝而受业 夕而习复 这时由于气血容易上输于脑部 学习效率就会很高 又 太阳主管气化 这时应该多喝水和吃些水果 对养生很好 酉时 17 00 19 00 肾经络最旺盛 肾藏生殖之精和五脏之精 肾为先天之本 人体经过申时泻火排毒 肾在酉时进入贮藏精华的阶段 晚上5 7点的酉时则代表一天或一年的关门 此时身体所表现出来的病变都是肾的收藏功能出现了问题 而酉时发低热则是肾气大伤 尤其是青春期或新婚后的男子要注意这一点 戌时 19 00 21 00 心包经络最旺盛 心包为心之外膜 附有脉络 气血通行之道 邪不能容 容之心伤 心包是心的保护组织 又是气血通道 戌时气血流注于心包经 中医认为这时人体的阳气应该进入了阴的界面 这时阴气正盛 阳气将尽 而心包经之 膻中 又主喜乐 通常人们会在这时进行晚间的娱乐活动 亥时 21 00 23 00 三焦经络最旺盛 三焦是六腑中最大的腑 具有主持诸气 疏通水道的作用 三焦通百脉 人如果在亥时睡眠 百脉可休养生息 对身体十分有益 从亥时 21 00 开始到寅时 5 00 结束 是人体细胞休养生息 推陈除新的时间 也是人随着地球转到背向太阳的一面 是人睡眠的良辰 此时休息 才会有良好的身体和精神状态 这和睡眠多的婴儿长得胖 长得快 而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理 运用子午流注要注意时差问题 例如 中国用的是北京时间 太阳在北京天空正上方是北京时间12 00整 在北京以外的地区 使用北京时间要计算时差 人体经脉的兴衰与太阳和地球位置的变化有关 太阳在居住地的天空正上方时 人的心经最旺 这个时辰是午时 此时辰胆经处于封闭状态 固此时调理肝胆效果不佳 内经 有天人相应 气血流注 候气逢时针刺的思想 这是子午流注针法的理论基础 素问 八正神明论 说 凡刺之法 必候日月星辰四时八正之气 气定乃刺之 灵枢 顺气一日分为四时 认为 人与自然息息相关 自然界对人体气血运行有直接影响 故 春生夏长 秋收冬藏 是气之常也 人亦应之 以一日分为四时 朝则为春 日中为夏 日入为秋 夜半为冬 如果生病 也会因时空变化对人体的影响而产生 旦慧 昼安 夕加 夜甚 的病情变化 子午流注针法 子午流注针法 即根据自然界变化对人体的影响 运用干支配合脏腑 干支计年计月计日计时推算每天气血运行盛衰与经穴开合时间 取用相应的值时开穴 进行针灸治疗 子午流注针法 在金元时代创立应用 至明代已经盛行 现代仍然得到临床重视 子午流注针法包括有天干 地支 阴阳 五行 脏腑 经络及五输穴等内容 可概括为五输穴配合阴阳五行 与天干地支配合脏腑时辰两大部分 第三节 子午流注针法的临床运用 子午流注针法有两种 一为按天干开穴 又称纳干法 或称日干子午流注 一为按地支开穴 又称纳支法 或称时支子午流注 子午流往纳子法 子午流往纳子法 又称纳支法 其运用是按十二地支时间的推移配合十二经脉的气血运行顺序开穴施术 还可按五输穴配合五行相生的母子关系取穴针刺 其与纳甲法有相辅相成的关系 而具体应用较纷申法简便 纳子法可分为按时循经取穴法和补母泻子取穴法两种 现分述如下 按时循经取穴法 按时循经取穴法又称一天六十六法 按一天分为十二时辰 一个时辰分配一经 即肺属寅时 卯属大肠 辰属胃 已属脾 这种配属关系是固定不变的 气血流注有盛有衰 肺气旺于黄时 清晨3 5点 而终于卯时 如肺经发生病变 选取肺经的有关购穴 当其方盛之时 采用 迎而夺之 的泻法 肺气衰退时则用 随而济之 的补法 各经病变可依次类推 补母泻子取穴法 补母泻子取穴法是根据五输穴与五行的相生规律法于 虚则补其母 实则泻其子 的治疗原则