“运动与健康”主题班会PPT课件.ppt_第1页
“运动与健康”主题班会PPT课件.ppt_第2页
“运动与健康”主题班会PPT课件.ppt_第3页
“运动与健康”主题班会PPT课件.ppt_第4页
“运动与健康”主题班会PPT课件.ppt_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

运动与健康 主题班会 1 现代人生活状态 运动过少已影响我们的健康人正在变成一种在正常体位会感到累的稀有动物下楼坐电梯 出门坐汽车上班打电脑 回家看电视我们的身体活动是50年前人的一半50年后人的身体活动是我们的一半不运动的结果会导致 肥胖 2 诱因 吃得多动得少治本之策 平衡膳食合理运动 现代文明病 3 阳光 空气 水和运动 这是生命和健康的源泉 医学之父希波克拉底 4 在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句 你想变得健康吗 你就跑步吧 你想变得聪明吗 你就跑步吧 你想变得美丽吗 你就跑步吧 5 你们知道运动有什么好处吗 6 运动有助我们锻炼强健体格 有足够体力应付日常生活 如果我们拥有强健体格 对疾病便有较强的抵抗能力 而且较能承受压力 7 增强心肺功能 并预防心血管疾病 消耗体內多余的热量 有助控制体重 8 增添生活情趣 亦可提供与別人相处和合作的机会 藉此建立友谊 松弛神经 消除精神压力 科學與社會 9 生命在于运动的八大理由 1 运动可以改善心肺功能 2 运动可以增强肌肉和骨骼的功能 3 运动可改善血压 4 运动可提高机体免疫力 5 运动可使你的体态更健美 6 运动可健脑 7 运动可消除疲劳 8 运动可促进心理健康 10 如何避免运动创伤 11 运动损伤的基本原因 思想上重视不够 准备活动不充分 整理运动不到位 身体素质差 关节灵活性和稳定性不够 反应迟钝 保护不够 个人防护不强 场地或器械 服装运动状态不良 疲劳或过度疲劳 情绪低下 恐惧及紧张气候因素不佳 光线 气温 雨雪 12 预防运动损伤的措施 13 运动前后 应做足够的热身运动及缓和运动 穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备 依照正确的方法来进行运动 14 运动时和运动后都要喝水 以补充水分 运动时要量力而为 若感到身体不适便应立即停下来休息 患病时便不要进行剧烈运动 15 为健康而运动 追求健康是人们共同
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论