秋季儿童衣食护理PPT课件.ppt

秋季儿童衣食护理秋天气候干燥 由于季节交替 气温不稳定 早晚温差较大 造成孩子最常见的疾病就是干咳和秋季腹泻等 所以家长这时就要为孩子做好保护 让他 们吸收更多的营养物质 抵抗细菌 疾病的侵袭 一 秋季儿童如何穿衣秋天素有 早穿棉袄 午穿纱 的特点 家长们要为孩子准备好衣食住行 储备好秋季 如何预防孩子感冒的常识 知道秋季如何保护孩子 使孩子健康地度过金色的秋天 秋天的气候特点之一 就是早中晚温差较大 于是在秋天来临后 很多家长要知道该如何给孩 子增减衣物 一 早中晚穿衣有特点秋季早中晚温差明显 作为父母 在早上和晚上应该给孩子穿厚点的衣服 而在中午较热的时候 则应适当的帮他脱去一 两件 以免孩子因好动流汗或过热而造成中暑 二 室内外衣着要有别秋季的来临 也使得室内外的温差逐渐变得明显 父母如果需要带孩子到户外活动 就 应在外出时注意给孩子多穿件衣服 如果在室外活动时间较长 父母还应在包里多带几件保暖衣物 根据天气变化 随时为孩子增减衣物 注意 在出门时还需记得给孩子戴上帽子 这样既可以遮 阳 也可以防止因脑袋受凉而伤风感冒 三 外出进屋别急脱衣孩子的适应能力还没有成人那么快 如果进屋后马上将孩子的外套 帽子脱去 他会一时感到 不适应 因孩子不能一下子适应室内外温差 很可能使他受凉感冒 四 衣服的材质要讲究秋天刚来临之际 白天 特别是中午的温度还是很高的 孩子稍微 一活动就会出一身汗 又由于秋天的气候变得干燥 容易引起静电 所以父母应该为孩子选择吸汗透气的 舒适的 并且静电较小的纯棉或麻质衣服 千万谨记不要为省钱而给孩子买化纤材质的衣 物 五 及时更换清洗衣物孩子的衣物要勤换洗 保持孩子身体清洁干爽 尤其在孩子玩耍出汗后 要及时替他更换干净衣物 不然 身上的汗被风吹干后 孩子容易着凉 或者造成皮肤病 六 秋季孩子穿衣应注意秋天来了 天气逐渐转凉 作为父母给孩子穿衣盖被应注意 三暖二凉 三 暖 是指 后背暖 肚子暖 脚丫暖 1 后背暖中医认为 人的后背是阳气汇聚之处 喜温恶凉 寒 风之邪最易侵犯而致病 所以保持孩子后背的适当温暖 可以预防疾病 减少感冒的机会 通常保护的方法是 给孩子穿个小坎肩 护住后背 但是 要掌握好暖的程度 不可过暖 如果保暖过度 孩子背部出汗多 反而容易受风而感 冒 2 肚子暖肚子是脾胃之所 保持肚子暖就是保护脾胃 孩子脾胃功能较弱 如果冷空气直接刺激腹部 孩子就会肚子痛 从而损伤脾胃功能 使脾胃不能 正常 稳定地运转 无法把营养输送到全身各个器官 肚子暖 是孩子保健的重要一环 孩子睡觉时围上肚兜或肚围 盖好肚子 都是保持肚暖的一种好方法 3 脚丫暖孩子的小脚丫是阴阳经穴交汇之处 是阴经走得最多的地方 而且神经末梢丰富 对外界最为敏感 孩子的脚丫保持温暖 才能适应外界气候的变化 所谓 寒从脚 下起 就是这个道理 因此 要尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的 如果湿了 要及时更换 因为潮湿会加快 加重寒冷引起的损伤 要给孩子穿纯棉的袜子 不要穿尼 龙袜 因为尼龙袜不透气 不吸汗 二凉 是指脑袋凉和心胸凉 1 脑袋凉脑袋喜凉恶热 因为人所有的阳气都汇聚在头上 而阳是要发 散的 是要动的 如果捂着它 发散不了 就会头昏脑涨 孩子经由体表散发的热量 有1 3由脑袋发散 头热则会心烦 头晕 所以脑袋最容易 上火 孩子患病则是头先热 在保暖上 要 重脚轻头 保证孩子足暖 头凉 不要把脑袋捂得过于严实 尤其是在室内 这样就能让孩子神清气爽 气血循环顺畅 2 心胸凉 心属丙火 穿着过厚 容易造成心烦与内热 肺为华盖 肺就像两片叶子 让它正常撑展 才能发挥 宣发 肃降 的功能 孩子的衣着不要过于厚重 而且不要 太紧 晚上睡觉时 被子不要盖得过厚 以免压迫孩子的胸部 影响正常的呼吸与心脏功能 二 秋季儿童怎么饮食秋季天气干燥 孩子更易因上火引起鼻子流 血 嘴唇生泡 便秘等问题 所以父母需要注意孩子的补水情况 秋天孩子的肠胃很脆弱 多变的天气会影响孩子的胃液分泌 容易造成孩子的消化不良以及胃口变差的问题 所以父母别忽视孩子 的秋季饮食 需要注意调整孩子的饮食安排 孩子发育迅速 生机旺盛 对营养物质的需求比成年人多 但脾胃薄弱 消化能力较差 加上孩子饮食不会节制 容易为饮食所伤 那么 怎样才能既保证孩子的营养摄入 又不伤害胃肠呢 一 少喝饮料 多喝开水要在平时注意给孩子补水 最好不要让孩子一次性喝太多水 应该每次给 孩子喝一点 每天多次饮用 不要在孩子已经很渴或者嘴唇干裂起皮了 才注意到他身体水分不足 如果孩子不喜欢喝白开水 也可以给他喝一些清热解毒的花茶或营养菜汤 比如菊花茶 菠菜汤 等 但不要为了方便省事就给他喝甜饮料 甜饮料喝多了会对身体起反作用 二 少吃干热 多吃温凉多吃富含水分的新鲜水果及蔬菜 比如梨子 橙子等水 果 比如青菜 芹菜等蔬菜 有些食物可以帮助孩子增加消化道的抵抗力 好处多多 比如萝卜 莲子等 但有些食物不能让孩子多吃 比如柿子 柑橘 甘蔗 荔枝 桂圆等等 否则会引发问题 三 少吃油炸 多吃清淡要让孩子多吃富含维生素及易消化的食物 容易消化的清淡食物有稀粥 馒头 面条等 尽量少吃不易消化的食物 比如油炸小吃 辛辣食物等 这类食物对孩子的反作用不可小视 还有要少吃寒性食物 如蟹 香蕉等寒性食物 不可多吃 孩子脾胃娇嫩 多吃会引出不少问题 四 孩 子饮食应注意的问题秋天干燥 由于季节交替 气温不稳定 早晚温差逐渐加大 孩子最常见的疾病就秋季腹泻 所以家长这时更要为孩子的胃肠道做好保护 让他们吸收更多的 营养物质 抵抗细菌 疾病的侵袭 1 饮食定时 还要定量孩子每天的饮食要定时 定量 定时吃饭能让孩子养成良好的饮食规律 胃肠的消化液分泌也就有 了规律 能够很好地将食物消化 吸收 每餐适量进食也很重要 如果好吃的就任他吃 很有可能伤及脾胃 2 不要偏食 胃喜温暖要让孩子得到全面的营养 就不能养成偏食的习惯 否则孩子可能会出现某些营养过剩 而某些营养又缺乏 要给孩子吃易于消化的食物 否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西 积久而化热 成为致病的因素 此外 胃喜暖而恶寒湿 所以要控制小儿吃冷饮 也尽量不要吃凉了的饭菜 更不要吃刚从冰箱拿出的食物 3 食前要静 食后要动胃肠消化需要血液的支持 如果 饭前活动量太大 血液都集中在肢体 肌肉等处 胃肠得不到充足的血液 就会影响消化 而吃完饭一直坐着不动 易造成食物在胃里停滞 饭后散散步 可以帮助胃肠蠕动 促进消化吸收 4 愉快进食 谨慎用药吃饭的时候情绪愉快 不仅饭吃得特别香 而且消化也特别好 反之 如果经常在孩子吃饭时责骂孩子 会使他的脾胃受伤 另外 有些药 物会伤及孩子的脾胃 比如经常使用抗生素就有可能造成孩子腹泻 所以 要在医生的指导下给孩子用药 5 营养均衡 注意禁忌家长要管住孩子的嘴 注意 营养均衡 让孩子注意多喝水 按时就餐 多吃易消化的食物 不吃辛辣 刺激性食物 少吃煎炸食物 甜味食品或膨化小食品等零食 另外 还要让孩子加强体育锻炼 养成良 好作息时间 保证每日充足