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拓展训练课程设计方案 挑战自我熔炼团队 公共课教学部王晓丽 说课程序 指导思想 1 课程目标与任务 2 教学模式 3 教学重点与难点 4 教学内容与分析 5 教学实施及建议 6 考核方式 7 指导思想 本课程是针对高职类所有专业的学生所开设的一门公共基础课 是高职体育课程的一个分支 在 健康第一 的指导下 体育课所开展的体育项目力求对身体和心理进行全面锻炼 拓展训练 体育综合素质训练课 以体验 经验分享为教学形式出现 是一种针对现代高职学生所组织的全新的学习方法和训练方式 课程目标 本课程以学生为主体 将学生的全面发展作为目标 在教学中 通过设置一系列新颖 刺激 困惑 的情景 让学生主动去体验 解决问题 在参与 体验过程中 心理受到挑战 思想得到启发 从而提高学生对运动参与的兴趣 培养学生的各种能力 良好的身体适应能力 动手操作能力 沟通和交流的能力 诚信 团队合作能力 抗挫能力 勇敢顽强 克服困难的意志力 自我的再认识 自我激励和自我超越的能力 课程目标 能力目标 课程任务 课程任务 1 培养学生全面认识 体验式学习 做到敞开胸怀 放下矜持 主动沟通 在共同协作下完成所有项目 提高活动参与的积极性 发挥团队精神 2 提高大学生对大学体育素质教育的认识 掌握运用体育知识全面提高自身素质的能力 在日后的生活和工作中 能够进行自我调节 主动参与锻炼 3 提高大学生对健康理念的理解 在增强身体素质的同时 勇于克服困难 勇于挑战自我 勇于承担 注重身体 心理与社会适应能力的锻炼 教学模式 教学模式 课程设计 场景布置 挑战体验 分享回顾 引导总结 提升心智 你可以失败 但不可以被击败 玛亚 安杰罗 教学模式 课程设计 项目选择场景布置 布置场地 设计器材 介绍即将挑战的项目和方法挑战体验 参与体验阶段分享回顾 畅所欲言 抒发感想引导总结 总结项目的意义及锻炼价值提升心智 团队 沟通 心理 意志力改变行为 课程重点与难点 重点 难点 1 挑战体验阶段 学生能否认真参与 全心参与 2 项目结束 学生们的提高心智的程度以及对学习生活行为的影响 1 分享回顾阶段 学生们对所挑战项目的意义的理解和认识 2 分享回顾阶段 学生们能否踊跃谈出自己的感想 课程内容 教育不是灌输 而是点燃火焰 苏格拉底 1 破冰 人椅 旗人旗语 项目介绍 一组同学 组建成了 一个团队 有自己的队名 有共同的的队训 有共同的队歌 共同的目标 并能够逐一上台展示 项目中 学会了鼓励他人 赞赏他人 自信心大增 敢于大声喊出 好 很好 非常好 我能行 课程目标 1 激发参与激情 明确课程开设目的 2 团队沟通 打破人际关系的坚冰 3 建立自己独特的团队文化 2 共赴前程 项目介绍 1 每组队员利用所给的道具 有限的报纸和胶带 做成一个履带 2 所有队员站在车轮内 转动车轮通过一段距离 最先到达终点者为胜方 课程目标 1 最快找出解决办法 最短时间内设计出团队的工作步骤 并且团队步调一致 2 细节决定成败 注意细节 3 每个环节必须顺畅 才能成为一个完整循环的体系 3 风中劲草 项目介绍 1 15人一组围成一圈 风在周围 草在中间 做好动作 观察员检查 2 由 风 将 草 吹动 向右传递 速度要慢 保证草的身上有四只手的支撑 传递一圈 观察员检查 草动作不标准 重新做一次 3 传递一周后 回到起点 由风将草扶起站立 依次轮流进行 课程目标 1 草 体验自信与信任团队 风 体验对同伴的负责任 2 沟通的重要性 持续的 清晰的沟通可以增强团队的信任感 4 盲人方阵 项目介绍 1 在规定时间内 所有人用长绳围成一个尽可能大的正方形 2 队员要蒙上双眼 项目过程中不许说话 课程目标 1 有效沟通的重要性 学会多种沟通方式 加强沟通意识 2 领导是自然产生的 考验领袖的潜质 3 培养共同目标 默契 5 牵手结 项目介绍 1 13 15人一组 每个人举起左右手交叉在胸前 握住与自己不相邻人的右左手 并且不握同一人的手 2 请每组学员共同想办法在不松手的情况下 把这张网打开 成为一个手拉手的圆 课程目标 让学员体会在解决问题方面的一般步骤 向学员揭示聆听沟通的重要性 使学员深刻领会团队的合作精神 6 高台演讲 项目介绍 高台演讲是在设定的高台上 面对台下的众多人 按照既定的话题采用规定时间的方式进行演讲 以此锻炼自己在特殊情况下的逻辑思维和语言表达能力 课程目标 1 在公众面前的语言表达能力 2 时间的掌控和感觉能力 3 对主题任务的全面掌握和分配能力 4 高空下的心理承受能力 7 生死电网 项目介绍 1 在规定时间内 团队所有成员全部从电网的一端到达另一端 2 每个网洞只可以利用一次 每次只可通过一人 通过后该网洞将会被封闭 3 任何人或物体不可触及电网 课程目标 1 培养学员合理计划 有效组织 统一行动的意识 2 增强学员的资源配置能力 认识合理分工的重要性 3 培养学员严谨 细致的工作作风 以及科学决策方法 8 竹竿舞 项目介绍 听 动 欣赏 学跳黎族的 竹竿舞 节奏由快至慢 人数由少至多 课程目标 1 培养动作协调性 合拍感 2 通过跳竹竿舞 获得愉悦的感受与体验 在活动中增强合作意识和在群体中协调能力 9 蛟龙出海 项目介绍 把队员分成几个小组 小组中相邻的人用绳子绑住腿 二人三组 扩大版 然后小组PK 先到终点者为胜 课程目标 1 团队目标一致 步伐统一 2 增强团队士气 调动大家激情 10 翻叶子 项目介绍 全体队员站在3 5平方米的 叶子 上 用帆布做成 共同把叶子翻过来 队员不得触及地面并在规定时间内就有队员 失明 被蒙上眼睛 项目目标 通过群体的支持 在极度困难的情况下完成组织目标 课程目标 1 体会团结一致对实现目标的重要性 2 通过身体的接触来实现情感沟通 11 挑战150秒 项目介绍 每13 17个人分成一组 通过完成教师事先设定好的四个项目 要求每组需在150秒内完成4项任务 练习时间为1个小时规定时间后进行竞技比赛 评出优胜队 课程目标 体现团队统一的重要性 培养学生养成集体配合的习惯 1 大河之舞 集体跳大绳 形式简述 每组出来两位同学摇大绳 其余任意选出十位同学一起跳 在没有人半途绊到绳子的情况下 集体连续跳10下 目标 你我是一家 团队合作最重要 11 挑战150秒 2 能量传递形式简述 每组学员站成一个圆 利用头和肩部传递手中的矿泉水瓶 要求从队头传至队尾 要求不能用手碰瓶 瓶半途不能落地 目标 通过相互队员间配合 快速增进人与人之间的关系 3 过电形式简述 每组学员站成一个圆 大家拉起手 把一根圈起来的绳子 首先挂在第一个人身上 然后依次传递 整个传递过程中 拉起的手不能松开 目标 目标 通过相互队员间配合 快速增进人与人之间的关系 11 挑战150秒 4 激情鼓掌形式简述 用鼓掌的方式喊出本队的队训 要求整队人围成一个圈 双手拍旁边队友一下肩膀 数一个数 说出队训的第一个字 拍两下肩膀 数两个数 说出队训的前两个字 以此类推 一面鼓掌一面说出队训 比如 我们是最棒的 目标 队员精神集中 步调一致 从而将团队气氛推到高潮 11 挑战150秒 12 信任背摔 项目介绍 每一位队员依次从一个高1 5米的背摔台上背对大家身体保持正直向后倒下 下面的队员用双臂将他安全的接住 这个项目是历经69年而长盛不衰的外展训练的经典项目之一 课程目标 1 团队成员之间相互信任 2 个人战胜心理恐惧 3 加强学生的参与意识 教学实施及建议 学时 总学时20 理论课2学时 实践课18学时项目选择 根据学生情况 人数 性格特点 以及天气情况合理安排项目场地 户外田径场 校园与室内体育馆相结合 教学实施 选择项目时 要做到区别对待 有针对性地设计课程 制定大纲 做到因人而宜 因材施教 在教学中 要改造 拆分 整合和创编一些新项目 使学生在课堂上达到身体 心理 智力的全面协调 多运用丰富幽默的语言 引导