耐久跑说课稿范文.doc

耐久跑说课稿范文 耐久跑说课稿教材分析耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。 通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。 本节课考虑到教材内容的单 一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单 一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。 学情分析本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。 因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑能力。 同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。 课时教学目标通过体验跑，学生知道正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学生能掌握正确的呼吸方法，发展有氧能力；培养学生在艰苦条件下，体验成功的快乐。 单元目标通过本单元学习，学生懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习发展学生的有氧代谢能力，增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。 教学重点跑的呼吸方法和节奏教学难点利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。 简单的向学生解释什么是“极点”及其出现的原因。 在练习的过程中，用语言鼓励、激励学生坚持练习，主动克服。 教法策略在准备活动中通过游戏，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。 改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发学生的好奇心理，转移注意力，使学生全身心地投入到练习中去。 学法策略本课的重点就是让学生熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏。 围绕这个中心，通过原地的呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。 经过不断的自主练习，来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。 教学过程 一、准备部分热身慢跑、徒手操，主要是帮助学生起到热身作用，预防损伤。 组织学生进行游戏，活跃课堂气氛，创设轻松活跃的教学环境。 二、基本部分 1、带领学生做各种队形的跑的练习，控制好跑的速度，要求学生仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉； 2、对学生刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并解释原因。 导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简单的解释“极点”出现的原因和调整方法，克服对耐久跑的畏难心理。 组织学生原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时注意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是23步一呼气，再跑23步一吸气； 3、将学生按自然组分成四队，每队分配一道跑道，讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节 4、集中学生，对刚刚的练习进行评价，指出需要改进的地方，再次组织练习，根据学生的心率，按能力对学生提出不同的练习要求。 三、结束部分用音乐配合徒手操进行放松。 对课的情况进行小结，通过评价，提高学生的自信心和对练习积极参与的热情。 教学效果预计学生能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习，课堂