产后要注意这些尴尬事儿.docx

产后要注意这些尴尬事儿 很多新妈妈产后都表示要一起健身、减重，争取早日变身辣妈，这是一个非常正能量的状态。不过，刚生产完的妈妈不仅要注意自己身材的恢复，还有一些尴尬的小事儿更需要注意，因为这些尴尬与大小便有关。1、漏尿准妈妈在孕晚期最深的一点体会就是明明刚从厕所出来，转头又想回去。其实这个症状不止会在孕期出现，在产后骨盆底的肌肉受创也会让膀胱括约肌失去收紧的能力，当膀胱受到压力的时候，小便就可能溢出。所以在生产完之后，新妈妈可以做一些缩阴动作，锻炼自己的括约肌和盆底肌。2、便秘在孕期准妈妈是非常容易便秘的，并且很容易发展为痔疮，就算生产了便秘也是不会轻易放过你的。妈妈们在生产中消耗了大量的体力，排便的能力也会减弱，加上伤口没有恢复，月子里还在一直卧床休息。活动量的减少导致直肠蠕动减少，便秘就很容易卷土重来。所以妈妈们在产后一定要多喝水，多吃蔬菜，这样有助于缓解便秘。 3、便血也许很多妈妈觉得便秘没什么大问题，但说到便血就都会比较害怕。很多妈妈在产后最害怕听到“血”，因为产后大出血的事情还在时不时威胁着妈妈的生命安全。但是我们说的便血指的是便便里面带有血丝，或者是有鲜红血滴的情况。产后便血可以说是一种比价常见的并发症，主要还是因为妈妈们在怀孕期间“多食少动”导致的，加上分娩的时候盆腔压力大导致肛裂等情况。一般来说是没有什么问题的，但是如果出血量比较大，就需要尽快找医生检查。新妈妈在刚生完孩子之后，体力和身体的各项技能都是需要时间来恢复的。千万不要认为产后就是要多躺着休息而一味的什么事儿都不干，其实适当的散步或者轻微运动也是妈妈们恢复健康活力非常好的方法，只是要注意那些大小便的“尴尬事儿”噢！ 很多新妈妈产后都表示要一起健身、减重，争取早日变身辣妈，这是一个非常正能量的状态。不过，刚生产完的妈妈不仅要注意自己身材的恢复，还有一些尴尬的小事儿更需要注意，因为这些尴尬与大小便有关。 1、漏尿 准妈妈在孕晚期最深的一点体会就是明明刚从厕所出来，转头又想回去。其实这个症状不止会在孕期出现，在产后骨盆底的肌肉受创也会让膀胱括约肌失去收紧的能力，当膀胱受到压力的时候，小便就可能溢出。所以在生产完之后，新妈妈可以做一些缩阴动作，锻炼自己的括约肌和盆底肌。 2、便秘 在孕期准妈妈是非常容易便秘的，并且很容易发展为痔疮，就算生产了便秘也是不会轻易放过你的。妈妈们在生产中消耗了大量的体力，排便的能力也会减弱，加上伤口没有恢复，月子里还在一直卧床休息。活动量的减少导致直肠蠕动减少，便秘就很容易卷土重来。所以妈妈们在产后一定要多喝水，多吃蔬菜，这样有助于缓解便秘。 3、便血 也许很多妈妈觉得便秘没什么大问题，但说到便血就都会比较害怕。很多妈妈在产后最害怕听到“血”，因为产后大出血的事情还在时不时威胁着妈妈的生命安全。但是我们说的便血指的是便便里面带有血丝，或者是有鲜红血滴的情况。 产后便血可以说是一种比价常见的并发症，主要还是因为妈妈们在怀孕期间“多食少动”导致的，加上分娩的时候盆腔压力大导致肛裂等情况。一般来说是没有什么问题的，但是如果出血量比较大，就需要尽快找医生检查。 新妈妈在刚生完孩子之后，体力和身体的各项技能都是需要时间来恢复的。千万不要认为产后