手部保养PPT课件.ppt

手部护理作用 艾米丽职业培训学院 1 1 手部按摩的好处2 手部家居护理3 手部按摩的作用 2 3 4 5 6 7 8 家庭手部护理 9 家庭手部护理 10 11 保暖 12 日常手部护理保养 1 勤洗手2 做家务时带橡胶手套 防止化学物品对手的伤害3 保暖4 防嗮5 坚持做手部运动6 注意随时修剪指甲 保持指甲的清洁光亮7 手部按摩 13 按摩手部有什么好处 手部是一个全息元刺激穴位相应的穴位可调整相应组织的功能改善其病理状态 1循环系统2消化系统3呼吸系统4内分泌代谢系统5神经系统6运动系统7生殖系统8五官 14 15 健康的手指甲 指甲粉红色有光泽厚薄适中软硬适度 不宜折断表面光滑指甲根半月形呈白色 16 不健康的手指各有不同 甲半月颜色灰色 容易引起贫血粉色 脏腑功能下降体力消耗大容易引起糖尿病 甲亢等紫色 容易引起心脑血管血液循环不良黑色 多见于严重的心脏病 肿瘤或长期服药者最好的半月甲面积占指甲1 5 小于1 5表示精力不足 肠胃吸收能力差甲半月突然晦暗 缩小 消失 应早期预防消耗性的疾病肿瘤 出血等熬夜过多甲半月也会消失甲半月大于1 5多为心肌肥大 易患心脑血管 高血压 中风等疾病指甲的状态 色泽发暗有多条竖线分布 体内水分不足的体现色泽发暗凹凸不平有多条横线分布 这是贫血以及营养不良的体现 17 手部按摩对身体的好处 拍拍手背中医有全息的理论 认为在足部或手部 分布着体内各个脏器的反射区 如手背对应人体腰部 所以经常腰痛 腰酸的人 应该多拍拍手背 具体方法是 一手手掌拍另外一只手的手背 交替拍 刮大拇指 对应人体肺经 肺主纳气 如果肺不好 那么心也会受到影响 因此 大拇指对应的是心 肺器官 当出现心慌 胸闷等情况时 可用手刮大拇指外侧并往外拉 另外 肺不好 容易影响脾胃功能 所以脾胃功能差的人 也可以做此动作 脾胃不好 心慌 18 刮食指 对应人体大肠经 对应器官是大肠 胃 所以经常便秘 腹泻的人 应该刮刮食指 中刮指 对应人体心包经 晕车一般是心包经不好 因此 在上车前几分钟或有晕车情况时 可以刮刮中指 此外 睡眠不好的人 也是心包经的问题 也可经常做此动作 晕车 失眠 刮无名指 对应人体三焦经 所以经常偏头痛 肩颈痛的人 说明气血运行不好 可以刮刮无名指 刮小指 对应人体小肠经 所以经常脱发 小肠吸收不好的人 可以刮刮小指 拍拍手背中医有全息的理论 认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区 手背对应人体腰部 所以经常腰痛 腰酸的人 应该多拍拍手背 具体方法是 一手手掌拍另外一只手的手背 交替拍 19 五指养生 手部有6条静脉循行与全身各脏腑组织器官 全息穴 区 42个 手部约就有99个穴位 区 可以反映全身五脏六腑的健康情况五指对应的经络对应的器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃肠和消化器官中指心包经络五官肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心小肠经络肾脏循环系统 20 劳宫穴 位于手掌心横纹3中仰掌握拳时中指尖所指处 按摩此处可以治疗癫痫 呕吐 口臭 呃逆 口舌生疮等鱼际穴 位于第一掌骨中点 按摩此穴可理气 清肺利咽喉 主治支气管哮喘急性扁桃体炎 小儿疳积及咳嗽 咳血 头痛 胸痛等 穴位如出现痛 酸 麻 胀等现象 具有病理诊断价值 在治疗穴区可用拇指或食指以轻 柔 缓 慢的指力进行按揉 21 手部主要穴位及功效 合谷穴 位置 第1 2掌骨之间 在第二掌骨桡侧中点按摩功效 头痛 牙痛等症劳宫穴 位置 半握拳中指尖所对的地方 第2 3掌骨之间 在第3掌骨桡侧取穴按摩功效 心痛 手麻 中风 中暑 22 少府穴 是手少阴心经的穴位之一 位于手掌面 第4 5掌骨之间 握拳时 当小指尖处 取穴时仰掌 手指屈向掌心横纹 当小指指尖下凹陷处是穴 此穴可治疗心悸 胸痛 小便不利 遗尿 阴痒痛 小指挛痛等疾病 23 24 25 26 按摩手部手法 1 抹匀精油2 在手部进行小旋转3 用食指与中指夹住来回拉抹至指尖排毒4 双手拇指在手背从中间往两侧交替拉抹 加强合谷穴停留3秒5 用拇指的力推手背骨缝6 双手交替用拇指的力按摩掌心点按劳