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文档简介

健身教练工作流程 健身房锻炼区域划分 1 2 交流主题 健身教练工作流程 一 健身房区域划分 1 前台服务 迎宾台 区域 工作人员职责 迎候会员咨询解答发放用具欢送会员 健身教练职责 沟通与了解解答疑惑问题帮助会员建立锻炼信心 2 会员洽谈区域 健身教练职责 掌握体质检测的方法运用知识分析与解答 3 会员体质检测区域 健身教练职责 介绍哑铃 杠铃锻炼特征介绍哑铃 杠铃锻炼方法 4 自由重量锻炼区域 5 功能性器械锻炼区域 健身教练职责 介绍功能性器械锻炼特征介绍功能性器械锻炼方法 健身教练职责 介绍有氧器械的功能介绍有氧器械锻炼方法 6 有氧器械锻炼区域 健身教练职责 介绍各种团课特征带领各种团课练习传教各种团课方法 7 有氧团课锻炼区域 供健身会员交友交流供健身会员查阅资料供健身会员网上交流 8 会员休闲阅览区域 为会员锻炼后及时供给营养帮助会员第一时间恢复机体和修复组织 9 营养吧区域 供会员锻炼后沐浴放松 10 会员沐浴区域 二 健身教练工作流程 1 会员洽谈区域 职责 了解会员锻炼目的了解会员锻炼期望值了解会员运动经历了解会员家族史了解会员工作性质和工作环境了解会员锻炼频率了解会员锻炼经费支出 2 会员体质检测区域 职责 身高体重 了解会员纵向与横向之比关系台阶测试 肺活量测试 了解会员心肺功能水平皮脂测定 了解会员身体成分水平力量测试 了解会员力量能力水平柔韧测试 了解会员柔韧能力水平 3 检测数据评估 体成分评估力量评估柔韧评估心肺功能评估 4 鉴定责任合约 运动参与协议书健身锻炼合同运动安全保障 5 制定锻炼计划 按性别 年龄分类按锻炼周期分类按体质状况分类按锻炼目的分类 6 制定营养处方 确定平衡膳食确定三大营养素百分比确定进餐次数补充水 维生素 矿物质补充营养补剂 7 实施锻炼计划 做好课前的各项准备工作制定锻炼保障措施 制定实施锻炼预案 锻炼方案操作 8 锻炼效果检测与评估 定性评估 视觉评估 自我评估 定量评估 测量评价法 计算评价法 查
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