


全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
细数那些不输于阿胶的补血圣品 引言:提起补血,很多人都以为只有名贵的药材才有神奇的功效。一般大家会首先想到阿胶,其实,很多人不知道,在我们日常食用的蔬菜瓜果里,很多也有神奇的补血作用,下面小编就给大家细数一下吧!1、红枣红枣的补血功效人们还是比较熟知的,中医认为红枣性暖,含有丰富的氨基酸和维生素,并且长食用红枣能够增加红血球的活性,以及造血功能。有“一天三颗枣,一辈子不显老”之说。同时,红枣和桂圆搭配,补血养颜功能会更佳。2、葡萄大多数人只把葡萄当成一种口感不错的水果,很少有人知道,葡萄的补血功能也不容小觑。葡萄中含有丰富的维生素和氨基酸,以及大量的钙、铁。身体虚弱者、老人、疲劳过度者、贫血者、孕妇都可以通过食用葡萄来达到补血养颜的目的。孕妇多吃葡萄有利于胎儿骨骼的发育,同时也能补充母体所需要的营养元素。所以,以后不妨多吃葡萄,这种易得的补血佳品的确有惊人的效果,另外,如果由于时令的原因,葡萄干也是可以代替葡萄的。3、龙眼龙眼也具有滋补效果,以前在给长辈拜年的时候通常都会提一袋龙眼干,也就是我们熟知的桂圆。龙眼性温,葡萄糖和铁含量丰富。将龙眼做成龙眼汤或者龙眼酒,既有补血功能,又是不可多得的美味。4、胡萝卜胡萝卜被人们称作“小人参”,事实上,胡萝卜在补血效果上的确不输人参,胡萝卜里胡萝卜素的含量很高。将胡萝卜煮成浓稠的汤,既保留了里面的营养元素,又能够实现补血的妙用。5、南瓜清朝有位诗人称南瓜为“补血之妙品”,南瓜中有着大量的植物性蛋白,氨基酸、胡萝卜素、以及各种微量元素,多食南瓜能够使血液中的红血球正常运行。南瓜易于种植,并且对土壤也没有过高的要求,有条件的不妨自己尝试种植南瓜,这样既绿色又环保。 6、甘蔗大多数的人只知道甘蔗中含有大量的糖分,其实甘蔗也是不可多得的补血佳品。因为甘蔗中含有大量的铁元素,多食用能够生血。不过应当注意的是,近视的人和脾胃虚弱的人不宜多吃。总结:这些生活中常见的水果也有很好的补血作用,所以,体质虚弱的人也不必总是买昂贵的药材,多食用这些“补血圣品”也有同样的功效。 引言:提起补血,很多人都以为只有名贵的药材才有神奇的功效。一般大家会首先想到阿胶,其实,很多人不知道,在我们日常食用的蔬菜瓜果里,很多也有神奇的补血作用,下面小编就给大家细数一下吧! 1、红枣 红枣的补血功效人们还是比较熟知的,中医认为红枣性暖,含有丰富的氨基酸和维生素,并且长食用红枣能够增加红血球的活性,以及造血功能。有“一天三颗枣,一辈子不显老”之说。同时,红枣和桂圆搭配,补血养颜功能会更佳。 2、葡萄 大多数人只把葡萄当成一种口感不错的水果,很少有人知道,葡萄的补血功能也不容小觑。葡萄中含有丰富的维生素和氨基酸,以及大量的钙、铁。身体虚弱者、老人、疲劳过度者、贫血者、孕妇都可以通过食用葡萄来达到补血养颜的目的。 孕妇多吃葡萄有利于胎儿骨骼的发育,同时也能补充母体所需要的营养元素。所以,以后不妨多吃葡萄,这种易得的补血佳品的确有惊人的效果,另外,如果由于时令的原因,葡萄干也是可以代替葡萄的。 3、龙眼 龙眼也具有滋补效果,以前在给长辈拜年的时候通常都会提一袋龙眼干,也就是我们熟知的桂圆。龙眼性温,葡萄糖和铁含量丰富。将龙眼做成龙眼汤或者龙眼酒,既有补血功能,又是不可多得的美味。 4、胡萝卜 胡萝卜被人们称作“小人参”,事实上,胡萝卜在补血效果上的确不输人参,胡萝卜里胡萝卜素的含量很高。将胡萝卜煮成浓稠的汤,既保留了里面的营养元素,又能够实现补血的妙用。 5、南瓜 清朝有位诗人称南瓜为“补血之妙品”,南瓜中有着大量的植物性蛋白,氨基酸、胡萝卜素、以及各种微量元素,多食南瓜能够使血液中的红血球正常运行。南瓜易于种植,并且对土壤也没有过高的要求,有条件的不妨自己尝试种植南瓜,这样既绿色又环保。 6、甘蔗 大多数的人只知道甘蔗中含有大量的糖分,其实甘蔗也是不可多得的补血佳品。因为甘蔗中含有大量的铁元素,多食用能够生血。不过应
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 短视频内容创作的市场趋势
- 爱卫知识培训资料课件
- 煲汤营养知识培训内容课件
- 2025及未来5年中国雕花实心木门市场调查、数据监测研究报告
- 2025及未来5年中国液力端总成市场调查、数据监测研究报告
- 考点解析-人教版八年级上册物理机械运动《运动的描述》专题测评试卷(含答案详解)
- 2025及未来5年中国圆钢切断机市场调查、数据监测研究报告
- 焊工安全教育知识培训课件
- 达标测试人教版八年级上册物理《声现象》综合测试试题(解析版)
- 冰淇淋线下营销方案(3篇)
- 《个案工作》(第2版)笔记和课后习题详解
- 《生产者责任延伸制》课件
- 特殊教育教师聘用协议样本
- 电力技术监督管理制度汇编【全套范本】
- 人教版四年级上册数学第三单元《角的度量》测试卷附答案(能力提升)
- 肾结石的医学影像诊断与治疗
- 钻探工程考试真题单选题100道及答案解析
- 初一(秋季)第11次课非连续性文本阅读 学案(学生版+教师版)
- 纵隔气肿的护理
- T-CWAN 0116-2024 金属材料焊接接头应力X射线测试方法
- 乙型脑炎病毒感染的宿主免疫反应机制
评论
0/150
提交评论