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科学防控近视 关爱孩子眼健康 2018年6月6日全国爱眼日 让我们先看几张有趣的图片 图中间的两条竖线看起来是不是向外弯曲的 其实 这是两条笔直且相互平行的直线 让我们先看几张有趣的图片 看起来是螺旋的图形 其实 是一系列的同心圆 让我们先看几张有趣的图片 这个立体三角形现实中可能存在吗 红色的表面到底是朝上还是朝下呢 以上的图片都可以被称为 视觉假象 是指通过几何排列 视觉成像规律等手段 制作有视觉欺骗成分的图像进行眼球欺骗 引起的视觉上的错觉 达到艺术或者类似魔术般的效果 视觉 通过视觉 我们能够感知外界物体的大小 明暗 颜色 动静等 至少有80 以上的外界信息经视觉获得 是人最重要的感觉 看 视觉的产生离不开眼睛 眼睛是人体重要的器官 是心灵的窗口 是人们生活 学习 工作的第一要素 认识眼睛 眼球的构造与照相机相似 整个眼球完全封闭有如照相机的暗箱 认识眼睛 青少年常见的视力问题 屈光不正 近视 什么是近视 近视是眼睛看不清远物 却看清近物的症状 在屈光静止的前提下 远处的物体不能在视网膜汇聚 而在视网膜之前形成焦点 因而造成视觉变形 导致远方的物体模糊不清 近视分屈光和轴性两类 近视的原因 近视的原因 视近负荷大 用眼过近 目标过小 不清晰 在动荡的车厢内阅读 边走边读 在阳光直射或昏暗的光线下阅读 躺在床上阅读 阅读书写姿势不正 握笔姿势错误 玩电脑游戏 电子游戏等 近视的原因 生长发育期 早产儿低体重儿 生病发热期 女性月经期 近视的原因 营养缺乏 特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生 发展的诱发因素之一 营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力 经不起正常眼内压 进而导致眼轴拉长 引起近视 近视的原因 一些全身传染性疾病 如结核 麻疹 猩红热等也都与近视的发生与发展有关 另外 胃 肾下垂 扁平足的患者近视发病率也较高 近视的原因 噪音 长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳 眼痛 眼花和视物流泪等眼损伤现象 近视的原因 印刷品 黑白印刷品不利于视力保健 因为白纸能增加反射眩光 易诱发近视 应采用彩色印刷 有反射光的铜版纸印刷虽然漂亮 美观 但并不利于视力保健 不宜作课本用纸 近视的原因 铅笔 自动铅笔因色淡 不利于视力保健 铅笔太短 太尖 太淡 因费力而使头位变低 不利于视力保健 近视的原因 现代科学家已经发现 近距离用眼习惯不良和用眼时间过长是重要的环境危险因素 比如眼睛离书本过近 照明太强或太弱 不间断的阅读数小时 长时间看手机等电子设备等 假性近视 假性近视是相对真性近视而言 青少年常见 由于经常不正确的用眼 睫状肌持续收缩 痉挛 得不到应有的休息 晶状体也随之处于变厚的状态 这样平行光线进入眼内 经过变厚的晶状体屈折后 焦点落到了视网膜前面 看远处的东西自然就不清楚了 这个时期由于眼球还没有变长 如果能够适当地休息和治疗 注意用眼卫生 合理使用眼睛 还有希望恢复正常视力 所以叫假性近视 如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗 久而久之就会发展成真性近视 近视的预防 预防近视 眼睛与读物距离保持至少25 30厘米 不在乘车 走路或卧床的情况下阅读 阅读时使用双重照明 即存在适当亮度弥散照明 比如天花板上的日光灯 的同时 于距离书本50厘米处再放置一盏台灯 阅读45 50分钟休息10分钟 休息最好在户外自然光线下 或者远眺 适当增加户外活动时间 流行病学研究表明孩子在户外的时间越长 发生近视的风险越低 眼科医生建议带领孩子培养的阅读习惯包括 关于电子屏幕的使用 来自美国儿科学会的建议如下 确认家里的电脑桌椅适合孩子 让孩子的水平视线比屏幕中心大概高个15度 键盘和鼠标的高度刚好够孩子上臂自然下垂 前臂水平放妥 看电子屏幕时 应调暗房间光线 鼓励孩子端正坐姿 要离大屏幕至少50cm 提醒孩子 每隔20分钟让眼睛休息一下 比如站起来走走 做一套操 喝点儿水 睡前避免用电子屏幕 屏幕光线可能会影响入睡 另外 美国儿科学会建议 父母们让孩子看屏幕每天不要超过2小时 尽可能不要2岁以下的孩子看电子屏幕 预防近视 预防近视 已经近视了 还有办法治好么 1 佩戴近视镜2 佩戴OK镜3 激光手术 常见的方法有 近视镜 眼球变形 真的会出现 但这不是戴眼镜的缘故 而是近视或远视直接导致的 也就是说 不戴眼镜眼球也一样会变形 眼镜戴了反而会导致度数增加的说法就更是 诬陷 眼镜了 不合理的用眼习惯 眼镜时摘时戴 或者佩戴劣质眼镜 都会让度数增加 而在保证良好用眼习惯的前提下尽量整天戴着眼镜 则能让眼睛得到保护 延缓近视的恶化 一直有传言说 近视镜戴久了 眼睛会变形 视力会下降 是吗 OK镜 OK镜大名 角膜塑形镜 通过改变角膜的弯曲度 来实现矫正视力的效果 白天无需佩戴 睡觉的时候戴就可以 给生活带来很大便利 缺点是 容易坏 不好清洁 比较贵 好处是 能最大程度地延缓一些孩子的近视发展过程 等到孩子长大 近视度数稳定了 可以通过做激光手术等方法来解决视力问题 OK镜 OK镜 年龄 9岁以上 诊断 单纯近视 或近视散光 严重程度 理想度数是近视小于450度 散光小于150度 超过的话验配难度会增加 其它 角膜的曲率 横径 偏心指数等医学参数需要达标 禁忌 存在炎症 过敏性结膜炎 重度干眼等眼部问题 OK镜对佩戴者有明确的要求 激光手术 目前 激光角膜屈光手术可以矫正的范围 近视 1200度以内 远视 600度以内 散光 600度以内 一般来说 激光手术要等孩子发育基本定型