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文档简介

安全运动促健康 授课人 李小军 同学们喜欢的体育项目有什么 请同学来表演 大家来猜 思考 运动项目认识 体育活动好处多 踢足球引起的伤害 某小学五 3 班上体育课时 体育老师将全班同学分为男女两组 男同学在操场上踢足球 女同学在操场旁边的空地上跳长绳 当体育老师在女同学处指导跳长绳时 忽然听到踢足球的同学在大声喊叫 体育老师忙跑过去一看 只见学生方某手捂着眼睛 蹲在地上 原来 方某是甲方的守门员 乙方队员王某带球突破甲方防守 抬脚射门时 足球射到方某的膝盖上后反弹到脸上 眼睛受伤 体育老师见方某左眼稍有红肿 并无异常 方某自己也说能看见物品 除了有点痛之外 没有什么大问题 放学回家后 方某将自己眼睛碰了一下的事告诉了家长 家长见孩子的眼睛表面无任何异常 孩子也说没有什么不适之感 就没在意 第二天早上 方某感到眼睛模糊 就去医院检查 才发现左眼视网膜剥离 虽经治疗 左眼视力已严重损坏 几近失明 在体育活动时怎样做才安全呢 讨论 安全运动注意事项 合身 做上肢准备活动 空旷操场 时刻注意场地情况 2 跳远时 必须严格按老师的指导助跑 起跳 1 短跑等项目要按照规定的跑道进行 不能串跑道 3 在进行投掷训练时 一定要按老师的口令进行 4 在进行单 双杠训练时 器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子 5 在做跳马跳高练习时 一定要有保护措施 6 在做垫上运动 前后滚翻等 项目时 要严肃认真 不能打闹 以免发生扭伤 7 参加篮球 足球等项目的训练时 要学会保护自己 自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的 运动前 1 穿着宽松的衣裤 运动鞋 2 穿皮鞋 牛仔裤运动 带发卡 胸章 3 游泳时直接跳下水 4 在平坦的地方或运动场地运动 5 吃完饭立即参加体育运动 6 运动前要检查器材 运动时 1 运动时吃东西 2 跑步时反方向 3 课间活动在教室 走廊里玩奔跑游戏 4 运动时喝水要少量多次 5 运动不能超量 运动后 1 跑步完后直接坐地上 2 运动完后做放松整理活动 3 运动完后立即洗澡 4 运动完后不能立即吃饭 5 运动后适当补充能量 总结 安全运动口诀课外活动到操场 检查场地和器材 运动服装先换上 手表饰品要摘掉 锻炼前要做热身 活动四肢扭扭腰 运动前后喝点水 剧烈运动要适量 遵守规则讲文明 危险动作杜绝掉 运动全部结束后 恢复整理要做好 小结 儿童少年正处在生长发育的旺盛时期 积极参加体育锻炼 对身心的健康发展是非常有意的 科学地 合理地参加锻炼身体 只有掌握了科学锻炼的知识和方法并安
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