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骨质疏松 重在预防,骨质疏松定义临床表现危险因素治疗误区疾病的危害预防影响钙吸收的因素科学补钙中药、中成药、适宜技术治疗结语,骨质疏松,骨质疏松症(Osteoporosis，OP)是以骨量减少，骨小梁变细、断裂、数量减少，皮质骨多孔、变薄等骨的微观结构退化为特征，以致骨的脆性增高及骨折危险性增高的一种全身性骨病,临床表现,骨质疏松的危险因素,治疗误区,骨质疏松的危害,骨质疏松的预防,营养是健康的基础,骨骼补充营养，首先想到：补钙！但是，不是单纯补钙就能起到健骨的作用，钙磷平衡对于钙的吸收起着重要作用。,影响钙吸收的因素,肉类加工食品和碳酸饮料中有含有较高的磷，引起钙、磷比例失调。膳食中的植酸、草酸等能和钙结合形成不溶性盐而影响钙的吸收。高脂高盐饮食不利钙的吸收。,科学补钙,菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物时，可以先用热水焯（cho，把蔬菜放在开水里略微一煮就拿出来）一下，轻松去除其中的草酸。补充矿物质、蛋白质：富钙食物有：奶、虾皮、大豆、芝麻酱、坚果，以及西兰花、绿叶蔬菜等。,补钙小贴士,补钙并非越多越好，“分次补钙和随餐服用”才有利于钙的吸收利用。提倡分次补钙，是因为一次性食用大剂量钙，并不能帮助钙吸收。人体吸收钙需要受体（由机体合成的、能与钙结合的一种蛋白质）的帮助，而受体的数量在机体里是一定的。受体数量不够就无法帮助身体在同一时间内吸收大量的钙。建议随餐食用，是因为食物中的某些营养素以及在胃肠道消化后产生的某些物质，如维生素C、维生素D、乳糖、氨基酸等，可促进钙的吸收。,中药、中医适宜技术治疗方法,中药饮片、中成药辨证施治中医适宜技术治疗：针刺、穴位贴敷治疗,结 语,随着我国老龄化社会的到来，原发性骨质疏松的发病率正逐年升高，近年中医学者在临床和实验研究方面作了大量工作，有了较大进步。目前中医药治疗本病以补肾为主，但越来越多的研究者在补肾的同时，考虑老年人的气血虚弱特点，也兼顾到其他脏腑，并注重祛瘀、温寒、降火等，辨证论治发挥中医药治疗
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