团体心理辅导我的五样.doc

团体心理辅导方案辅导老师：李晨【活动名称】我的五样【活动目的】1. 情感教育，了解个人内心情感投入最多的对象或事物2. 促情商发育，帮助学生认识到要珍惜已经拥有的宝贵财富【活动准备】没有丝毫痕迹的白纸，颜色不刺眼的签字笔，光线较暗的教室，舒缓音乐（卡农小提琴曲）【活动步骤】指导语1：同学们做过选择题吗？今天咱们也要做一道选择题，题型与以往做过的不一样：首先它的选项不计其数，再来这道题的正确答案不固定。这样一道因人而异的选择题，许多人做了一辈子也没有得出他想要的答案，我们今天开始做这道题，看看你能用多长时间做完它？接下来，我们先通过读一个故事，来审一审这道选择题的题干。活动一 读故事，悟哲理从前有一个国王，博览群书，知识渊博，他每天都在动脑筋想着如何让他的百姓们也变得智慧聪明起来，于是他就把全国最著名的学者们请来，要他们把所有的知识编写进12本书里，这样就可以让他的国民每个月阅读一本，12个月下来就可以读完全部，都变得聪明起来。 但没过多久，国王就发现，人们都在忙于各自的事情，根本没时间读那么多本书，于是，国王又把这些学者们请回来，要他们把这12本书精编成一本。 按照国王的新命令，学者们费尽脑汁，几经筛选，最后终于编著出这一本书。不过，没多久，这些学者又接到国王的命令，国人还是没时间看完这本书，要他们再度集中，把这一本书里最重要的东西浓缩提炼成一句话。 最后，这一句话终于被提炼出来啦，不过在全世界有各式版本，比如，在中国，这句话是“织而衣，耕而食”，在美国，在英国、在丹麦，又都有着各自不同的一句话。不过故事的结尾在所有的国家都是相同的，那就是问每个读到这个故事的人：如果要你自己将自己认为生命中最重要的事情用一句话提炼出来，那会是什么。 故事的结尾处这样说：也许世界上并没有这样一个国家，也没有这样一个国王，但有一点却是千真万确的，那就是许多人终其一生，都不知道自己生命中最重要的事情究竟是什么。 一个人的一生中充满各种大大小小的事情及诱惑，所以必须学会筛选与集中，比如筛选出一天中最重要的事情，集中精力先把最重要的这一件做完做好，剩余的时间与精力再尽量解决其它问题；比如筛选出一个月中最重要的事项，一年中最重要的目标项目，一生中最重要的指导语2：请同学回答，问题是我一生中最重要的东西是什么？不如我们先来排除一些选项吧：你一生中哪些东西永远不可能成为最重要的东西？（如金钱、名誉等）会有哪些东西令你难以取舍？答案将会是你从生下来到死亡都不能失去的东西，让我们从今天开始对这个人生永恒命题的探索！活动二 铺陈准备指导语3：先拿出一张白纸，洁白无瑕，没有格子，没有折痕，没有因上页纸用笔过力而留下的任何印迹。再准备一枝黑色的签字笔:。（提示：实在找不到黑色的，蓝色也行。注意啊，不要用红色的，太鲜艳的颜色，容易触目惊心。）指导语4：准备好后，在白纸顶端，一笔一画，写下“的五样”。这个就是你的名字。活动三 身心放松，思考答案指导语:5：放松使人的心理能量平缓下来，使身心从外在的世界抽离，用思维的板擦把大脑刷洗成虚位以待的空白，等待着深层信念的浮起。 我们将要进行一段放松训练。老师需要你的配合。如果你觉得我进行得太快或太慢，请告诉我。通常来说，我会留意你的反应，知道你做到了哪一步。（播放轻音乐卡农）首先，握紧你的右手对，就这样保持五秒钟1，2，3，4，5。现在松开它，体验一下紧张和放松之间的差别。当你松开你的右手时，体会那种轻松的感觉。我们下面要做的是让你的整个身体都这样，使每一组肌肉群轮着绷紧和放松。让我们开始指导语6：现在，在你的脑海里想象自己过去的、现在的值得快乐的事情。活动四 顺从第一感觉，选择答案指导语7：现在，请你用黑色的笔在雪白的纸上，飞快地写下你生命中最重要的五样东西。不要分心，赶快看着答案回想自己刚刚选择它们的理由，一会请你们用具体的事例向大家分享你生命中最重要的人、事、物。活动五 现场总结和分析指导语8：我想你们都已经有了许多答案，但是你们必须从中选择五样最重要的来和你的组员们分享。最后请每组选派一名对自己答案最有信心