畅和街小学软式棒垒球社团活动记录.doc

软式棒垒球社团活动记录时间2012年2月14日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 初步接触了解软式棒垒球。软式棒垒球，在国外叫teeball，台湾称它为乐乐棒球，在2006年6月登陆中国，并称它为软式棒垒球。这种球的打法是把球放在一个倒置T形支架上，击打固定球。软式棒垒球项目集跑、跳、投、打于一体，能够锻炼学生的身体素质和培养学生相互配合的团队协作精神，是一项有益于青少年开展的体育项目。2. 软式棒垒球运动的特点。它的特点是比赛规则简化、场地条件要求低、可参与人数多，而且球是软的，击球棒也是软的，极具安全性，非常适合在校园内开展，从中可以体会棒垒球项目的乐趣。可以说，“软式棒垒球”项目集跑、跳、投、打于一体，是一项非常好的阳光体育运动，不仅能够锻炼学生的身体素质、开动脑筋，强调选手机敏的反应能力，更能培养学生相互配合的团队协作精神，是一项有益于青少年开展的体育项目。软式棒垒球社团活动记录时间2012年2月16日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 软式棒垒球的基本规则与打法。 一垒二垒三垒内场区域 外 场 区 域本垒打标志杆本垒软式棒垒球比赛场地为一个直角扇形，分为内场区域和外场区域。如图所示场地内侧的正方形浅绿色部分为内场区域，其余部分为外场区域。软式棒垒球的内场区域由四个垒位构成按逆时针方向称为一垒、二垒、三垒和本垒。扇形左下角圆形红色区。软式棒垒球社团活动记录时间2012年2月21日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 软式棒垒球的基本打法和规则。15m20m15m15m3m指导区准备击球区1m一垒二垒三垒本垒击球区内场区域外 场 区 域 本垒打标志杆本垒打标志杆软式棒垒球比赛小学组垒间距离为15米本垒打为35米。中学组比赛垒间距离为18米本垒打45米。击球区为半径3米的圆形，圆心为本垒板的顶点。击球区内设有T型支架位于本垒板正后方1米处。比赛时还设有直径为两米的指导区和准备击球区。软式棒垒球社团活动记录时间2012年2月23日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 软式棒垒球的防守站位。 投手一垒手二垒手三垒手游击手左外场手中外场手右外场手接手各 位 置 防 守 范 围 示 意 图软式棒垒球比赛共有九名上场防守队员，名称及位置如图所示。另据规则规定比赛时投手可充当自由人位置参与外场区域防守二垒手、游击手为内场防守面积最大的队员，中外场手有协助其他两名外场手防守的任务，因此防守能力此三人更为突出。若防守队员在界外直接接住击球员击出的腾空球也判击球员出局软式棒垒球社团活动记录时间2012年2月28日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 防守时界内球与界外球的判断。一垒二垒三垒内场区域外 场 区 域本垒A:腾空球B:地滚球情况二情况一情况三口诀：内场看停点，外场看落点。软式棒垒球社团活动记录时间2012年3月6日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1.非被迫进垒 触杀。 非被迫进垒：指在跑垒员可以选择向下一垒位前进或留在原垒位的情况。例如二垒、三垒有人或二三垒有人。 触杀出局 ：指防守方在进攻方非被迫进垒情况下，持球防守队员用球触及进攻方跑垒员身体的局面。防守队员在持球且攻方跑垒员身体未接触到垒垫前用球先触到攻方跑垒员身体任何部位即为触杀出局。2.被迫进垒 封杀。 被迫进垒：指在跑垒员只能向下一垒位前进而不允许停留在原垒位的情况。例如击球员击出球后只能向一垒前进，而不能停在本垒。 封杀出局：指防守方在进攻方被迫进垒情况下，球先于人达到目标垒位，防守队员在持球情况下身体任何部位接触目标垒位即为封杀出局。腾空球被直接接杀也为封杀出局，场上恢复到腾空球击出前的局面。 软式棒垒球社团活动记录时间2012年3月8日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 跑垒方向与原则。一垒二垒三垒内场区域 外 场 区 域本垒打标志杆本垒打标志杆本垒跑 垒 方 向软式棒垒球比赛时，每名跑垒员按逆时针方向依次穿过一、二、三垒最后安全返回本垒为得一分。2. 跑垒原则。 软式棒垒球比赛中跑垒员必须按照一、二、三垒的顺序依次踩踏垒包，不可漏踏垒包。跑垒员可在击球员击中球后向下一垒位前进。但禁止跑垒员提前离垒、偷垒、滑垒和躲避触杀。软式棒垒球社团活动记录时间2012年3月13日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 得分判断。 得 分 判 定一垒本垒三垒二垒返垒限制线5m得分线跑垒员依次通过一、二、三垒最后安全冲过得分线为得一分，双方共进行5局比赛得分多者为胜。如跑垒员已经冲过三垒左侧的返垒限制线则被视为向本垒得分过程中並不可返回原垒位。得分线是以三垒垒包左下角为圆心，三垒垒包左下角至本垒板左上角为半径所做的弧线。双方按照19棒的顺序进行击球，各完成一轮击球为一局。正式比赛为5局，如遇一方在两局结束时领先15分，三局领先10分，四局领先7分即可提前结束比赛。软式棒垒球社团活动记录时间2012年3月15日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 软式棒垒球球场礼仪。（1） 进出球场应行鞠躬礼。其目的一则对球场心存敬意，二则祈求投打接球称心如意民，并能免受运动伤害。（2） 进入打击区应行脱帽礼。一方面对裁判的尊敬，二方面也是显示自己风度。（3） 比赛前后相互敬礼。 比赛双方脱帽行礼，同时相互握手致意，赛前握手可互祝好运，“多多指教”“少赢一点”“加油”等。（4） 教练、学长训示应脱帽，以示对前辈的尊敬。（5） 抗议判决不公应脱帽（6） 器材的维护（7） 球具离手轻放。软式棒垒球社团活动记录时间2012年3月20日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 软式棒垒球热身环节。（1） 模拟全垒打跑。慢跑带领学生，从本垒开始，依次踏过一二三垒回到本垒。跑过垒时，使用弧线绕跑，回到本垒时教练依次和所有学生击掌。进行2至此次这样的慢跑。（2） 上肢运动 双臂绕圈：前绕10次，后绕10次。 横手臂压肩膀：在胸口横置手臂，用另一手臂施压，拉紧肌肉。压紧10秒，放松一会再压一次，双肩都做。（3） 腰部和下肢运动跨立，腰部尽力扭转，直到眼睛可以看到后脚跟，左右方向各坚持10秒。2注意事项。 认真做好热身环节，不要流于形式，同时规范动作有处利于促进派队员遵守纪律。软式棒垒球社团活动记录时间2012年3月22日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1 传球。握球：食指中指无名指握在球的上方，拇指在下方，小指自然弯曲在球侧。球体放在手掌的指根部。握球不要太深、虎口与球之间可以放进一指。易犯错误：将球握于掌心或指尖，这样握球太紧或太松。会直接影响到传球出手时的速度、力度和方向性。纠正方法：老师讲解、示范。建立正确的动作表象。练习方法：（1）随意抛球，双手接球，迅速倒手至传球手。（2）倒手呈握球练习：单手持球，做头上，胸前，腹前，背后倒手练习，5-10次后传球呈正确握球动作。 （3）地面球接球呈握球练习：向前轻抛地面球，上步接球后呈正确握球动作。指定练习距离和练习次数。软式棒垒球社团活动记录时间2012年3月27日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1 肩上传球 持球臂前摆过程中，在球出手前肘要平于肩或略高于肩，大臂小臂约成90度，不可叠肘或直臂。 教学重点与难点： 重点：传球的发力顺序蹬地、转体、挥臂、甩腕和手指拨球。 难点：控制球的飞行的方向球出手瞬间拨球的手指指向传球目标。 易犯错误：肩上传球时肘低于肩 纠正方法：提示传球者传球时大臂贴近头部。 练习方法：（1） 手指拨球练习。自然部立，握球由指尖将球拨向空中，要求身体不动，专心体会“小臂-手腕-手指-指尖”的发力顺序。（2） 右手持球，用甩腕、拨指的方法向自己的左手传球，两手的距离由近到远，由轻到重。软式棒垒球社团活动记录时间2012年3月29日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 下手的抛球下手正手抛球是面对目标，伸踏脚向前迈出一步，重心前移，传球臂经体侧直臂向前摆动，掌心正对传球目标，使接球者清楚的看到传球者手中的球，用掌心将球轻轻推送向接球者。 教学重点：动作柔和、准确。 易犯错误：手指拨球甩球，加快抛球速度，增加传球方向的不确定性。 纠正方法：强调球出手时手指张开。 练习方法：（1） 在挡网或墙上画定标靶，距离由近到远相向和背向练习抛传球。（2） 两人相向和背向，距离由近到远练习抛传球。 B AC软式棒垒球社团活动记录时间2012年4月3日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1 接平直球双眼正视来球方向，两脚开立与肩同宽，脚尖内扣，身体自然前倾；两手自然张开，正对来球方向，十指指尖向上，两手拇指、食指交叉，放于胸前，两肘弯曲。接球时手掌心正对来球五指微屈，指尖向上，接球手触球的一瞬间，接球手向后缓冲，传球手迅速保护，双手握住来球收于胸前；衔接传球动作。教学重点与难点：重点：接球手挡球，传球手保护的双手接球技术。难点：判断来球，通过脚步移动，争取正面对球，便于衔接传球动作。易犯错误：直臂迎接球，没有缓冲。纠正方法：接到球后两手持球贴近胸前。体会屈臂缓冲接球的动作。练习方法：（1）自抛自接练习 （2）两人抛接练习 （3）两人传接球练习软式棒垒球社团活动记录时间2012年4月5日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1 接地滚球 正面对球，两眼盯球；两脚平行开立，略宽于肩，重心降低，上身前倾，屈膝，双手前伸，指尖触地美工垂直于地面，传球手置于接球手上方，准备保护。 接球的位置位于两脚中间稍向前，接球手触球后向后缓冲传球手迅速保护，双手握球收向腹部。 教学重点与难点： 重点：准备接球的最佳时机。 难点：判断并在两个最容易接到地滚球的接球点接球。 易犯错误：重心太高，接球手没有触地而漏球。 纠正方法：用绳子或皮筋选择一个适合的高度，将学生分成若干组，要求学生沿着绳子或皮筋，不起身，头部不可碰到新准绳。 练习方法：（1）接固定球练习 （2）自抛接地滚球软式棒垒球社团活动记录时间2012年4月10日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1 接高飞球面对来球，两脚开立，与肩同宽；脚尖内扣，两膝微曲，抬头两眼盯球。两手上举至面部的前上方，位于视线下方，左手接球缓冲，右手保护，接到球后两手护球收向胸前，准备衔接传球动作。教学重点与难点。重点：判断来球的落点。难点：用最短的时间、跑最短的距离到达球的落点。易犯错误：举着双手跑动接球。纠正方法：反复练习转身启动跑和侧向交叉步跑练习方法：（1）自抛自接高飞球练习 （2）两人抛接球高飞球练习软式棒垒球社团活动记录时间2012年4月12日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1. 击球技术。（1） 站立：击球者的左脚尖对准击球座的立柱站立。（2） 握棒：两手并拢，第二指节对齐，两肘贴近身体。球棒放在两手指根部，右手在上，左手在下，握棒高度与右肩同高，棒身倾斜45度置于右肩上。（3） 引棒：重心稍稍后移，置于右腿内侧，肩部向右平转，两眼盯住球。（4） 挥击：支撑脚蹬转发力，重心上下没有起伏，转髋转体。（5） 随挥：球棒击中球后，身体自然进入随挥动作。 教学重点与难点： 重点：击球发力顺序蹬地、转体、挥棒。 难点：击中球的球心。 练习方法：（1）空挥棒练习。（2）击球座座击球练习。 （3）动静击球练习先击打同伴抛起的球，再上前击打固定球。软式棒垒球社团活动记录时间2012年4月17日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1.准备活动：由队长带领，进行模拟全垒打跑、上肢运动 腰部和下肢运动等基本热身运动。2活动内容：（1）成一列传球（每8人一组）8人分成A、B两组，分别为1-8号。相互正对，1将球传给5。1传球后绕到8后方，如果传偏了由传球者去捡球。之后5将球传给2。如此循环。要点：传球者须以对方胸口为目标进行传球。如果传偏了应全力去捡球。接球人应当通过脚步移动，争取正面接球。站在队后的人，应当观察他人动作，进行对自己动作的反省。 组织如图所示: 软式棒垒球社团活动记录时间2012年4月19日活动场地篮球场学生人数21人辅导老师畅和街活动内容1.准备活动：由队长带领，进行模拟全垒打跑、上肢运动 腰部和下肢运动等基本热身运动。2.四角传球练习:(1)成四列（每列5人），分别站4个垒位进行传接球练习。要求分别采用平直球、地滚球、高空球。注意传球姿态，接球时注意手形，眼睛一定要盯死球。接球