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怎样有效治疗篮球运动膝盖损伤 z1b3ff体育在线 前面介绍过 我以前打球造成的膝盖老伤 用 了很多种方法 效果都不是很理想 其中包括了 多种膏药 针灸 中药 跪膝法 这个主要是慢性 的 没法解决急性 紫檀粉 白醋 膝盖热敷药袋 国外的很流行的补充营养的药片 戴含肽的日本进口Phiten护膝 急性止疼药片等等吧 用了太多种方法 都没有真正管用的 我都几乎放弃希望了 前些日子看NBA 看到科比和麦蒂比赛完了 都在冰敷膝盖 而且是很大的一个冰桶 我本人由于在90年代是打球最多的时期 那个时候没太有人冰敷的 我也就没尝试过 近几年NBA很流行冰敷 不过我又不太打球了也没在意 也没想到会有这么好的效果 我知道来这边看文章的不少朋友也都有膝盖的伤病 很受影响 而我最近深得冰敷的好处 膝盖的疼痛几乎消失了 所以把这个方法详细的分 享一下 以免各位因为膝盖的疼痛错过一些重要的比赛 这种高科技冰袋 第一次先在温水里面揉搓 就会膨胀 然后就可以进行冷冻了 据说可以重复使用很多年 这种冰袋有一个好处 就是因为他不是真正的冰块 所以不会融化的 我们可以在打球的时候带在包里 在休息的时候拿出来冰敷 需要 注意的是 冰敷的时候不要直接把冰袋敷在皮肤上 而是最好隔着一层布 这样不会伤害皮肤 这个冰袋 比普通的冰袋不容易溶化 冷气持续的时间更长 如果配上类似保温杯之类的装置 把它放 在里面 带出去打球 估计几个小时都不会解冻的 我一般都是在练球完了以后 拿出一副捆绑式护膝 把冰袋绑在膝盖上 这样就不用用手扶着了 后记 当然 也许我有些落伍 这个方法有些朋友可能早已在使用了 很可惜 90年代的时候 我们 打球的这群人都不知道这个办法 国内太闭塞了 那时没有NIKE 也没有冰敷 不过 写出来这篇文章 主要是分享给各位还不了解这个
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