初中生心理健康指导建议.doc

初中生心理健康指导建议新环境新挑战，我们经常说“喜新厌旧”这并不完全是贬义，因为它也包含了我们对新鲜事物的追求，也体现了我们孜孜不倦的努力，但是当新的挑战（孩子上初中，进入新的学习环境、接触新的人群、逐渐步入青春期等等）真正出现在各位家长朋友面前的时候，大家真的做好准备了吗？常见案例：1某初二同学自进入初中之后，学习成绩一直不理想，班上排名经常在中下徘徊。起初还有学习的愿望，希望通过努力能赶上，但是在学习过程中非常吃力，经过尝试未能体验到学习的成功，遂回避或装着漠不关心成绩，兴趣转移别的事情上。其家长说：孩子基础不好，几次大考都排名全班中下，刚开始还知道成绩下降了要求补课，但越到后面越没有兴趣学下去了。215岁的张某是一名初三学生，目前以生病为由，请假呆在家里。初一时因为和班主任老师发生矛盾，担心老师为难自己，在第一学期结束后，强烈要求家长为其转学，说只要换一个新的学习环境，他就会努力学习。当时，家长认为孩子说得很有道理，就给孩子办了转学手续，可是，时隔一年，张某又因为和两位主课老师发生摩擦，再次提出转学。这时家长仍然没有意识到问题所在，又动用关系为孩子选择了离家较远的学校。可是，张某升入初三半年来一直不能适应新的环境，常常感到莫名的孤独和焦躁，最后发展到拒绝上学。3赵某，男，某校初二学生。前段时间，自己觉得与同班的一女生相爱了。那时，他们常常形影不离，一起上学，放学一块回家，好象有说不完的话，一到星期天，他们就千方百计从家里跑出来，逛公园、看电影、滑旱冰等等。不管干什么，只要两人在一起都觉得特别开心。但不知为什么，过段时间后，两人在一起似乎没什么话可说了，一块玩也没什么兴致了。因此，赵某问：“我和他是不是真有爱情呢？”4一个在家倍受疼爱的小男孩，只因要吃几粒进口糖，而堂姐则让他留几粒给父母吃，于是就觉得大受打击，而上吊自杀；一个学生只因在校被老师批评了几句，而跳楼自杀。各位家长朋友，如果您的孩子出现了上述情况，您会如何面对呢？现在我们来看看以上问题的具体表现及应对策略：一、学习类问题因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，一般有如下几类：（1）学习的心理压力越来越大科目增多，难度提高，竞争更加激烈（大多数学生都是通过严格的考试选拔出来的）。对学习现状的不满和不恰当的比较，不能给自己一个正确的定位；过分追求结果却不注意分析过程，因而体会不到学习的乐趣；周围环境的变化，如学校、交流人群的改变，一种陌生感的产生。要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。（2）厌学情绪不仅是学习成绩相对较差的同学会出现不愿意学习的情况，一些成绩较好的同学亦会出现厌学情绪。产生原因：考试科目过多、学习压力得不到缓解、学习主动性差、课堂沉闷课程烦琐难、应试教育对学生的想象力和创新力的限制等。（3）考试焦虑在青少年学习类心理问题中占突出地位。大部分孩子都有考试焦虑情绪，只不过是严重的程度不同而已。考试焦虑可以使孩子产生一些身体上的障碍，最常见的是头痛、头晕、睡不好觉、吃不好饭。考试焦虑严重的孩子，常常在考前坐立不安、心神不定。如果经常有严重的考试焦虑，可能导致孩子形成胆怯、紧张、不安的个性心理特征。对考试不能正确的认识和对待：过于重视分数；不恰当的比较；考试之后，老师家长的不合适态度。应对方式：（1）给孩子树立正确的学习动机。一般，学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，比如家长给孩子的鼓励、老师对孩子的评价。只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。（2）为孩子选择合适的学习目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使认产生失败体验而导致心理压力。为孩子制定一个适当的学习目标（长期目标、短期目标相结合），让孩子在学习中能够体验到未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。（3）心理研究发现，保持适度的心理压力有利于考试复习、备考。压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。有时候，可以采用“极限思维法”，想像你所面对的事件可能的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。二、人际关系类问题（1）与教师的关系问题：主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差（如对学生的不恰当评价、对学生进行不恰当的分类）等情况给学生造成的压仰心理，逆反行为等问题。（2）同学间的关系问题：因人际关系压力而产生烦恼的学生通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。除了希望得到老师的理解与支持外，很多学生也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。如果同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的学生就会流露出孤独感。这都会直接影响到他们的学习生活质量。（3）与父母的关系问题：随着思考方式的改变，孩子改变了对父母的看法，开始重新审视父母的言行，甚至“批判”、“看不起”父母，形成代际隔阂。如果处理不当，就会出现因亲子关系的冲突而导致双方的不悦。再者，孩子逐渐追求独立自主，力求减少依赖父母，而有些父母却不关心孩子的自主精神，力求把孩子的一切都在自己的掌握之中，与孩子的对话方式不正确，造成亲子争吵、家庭不睦。就孩子而言，一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，又缺乏必要的物质条件，缺乏独立自主的能力。如果不能正确处理，部分孩子会产生压抑和抑郁，部分孩子则产生强烈的叛逆心理。应对方式：（1）鼓励孩子多与老师交流，不管是学习上的还是生活中的问题，主动与教师沟通，给老师留下正面的印象。家长多与老师联系，了解孩子在校情况，形成孩子、老师的多重信息渠道，这样，才能更全面、更客观的了解孩子情况，以便做出应对。（2）家长、教师应帮助孩子改变一些不恰当的认知和态度（以自我为中心、不能接受失败等），引导孩子客观分析自己的现状和与同学的关系，认清自己，承认自己有缺点，有失败；同时，也能认可同学、朋友的优点，接纳别人的不足和缺点，而不是一味的“自我良好”和“人不如己”思想。尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处，培养多种人际关系。具体而言（孩子）：在人际交往过程中不要一味付出、主动交往、观察大家的共同话题和兴趣、在和大家交往中寻找价值观较为接近的人成为好朋友、善意的欣赏他人、帮助他人。（3）父母是孩子的第一位启蒙教师，家庭是孩子的第一所学校，家庭教育是最初打开孩子智慧心灵重要的一环。家长要多了解有关家庭教育的知识，转变与孩子相处的传统观念。家长要信任尊重孩子，做到与孩子平等相处。民主型的和睦良好的家庭给孩子一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，易造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，都会容易给孩子造成不同程度的心理伤害。三、青春期问题一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从1012岁开始，而男孩子则从1214岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。（1）青春期闭锁心理：心理学研究表明，封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。即把自己封闭起来，不轻易向外界敞开心扉，变得孤僻，对他人的态度显得冷淡，这是孩子从不成熟走向成熟的正常心理反应。（2）情绪情感激荡、表露而又内隐：青春发育期的生理变化，必然引起孩子在情感上的激荡。他们有话有秘密想与别人倾吐，但碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，甚至出现焦虑与抑郁。（3）早恋：中学生正值青春发育期，这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。由于受认知能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个比较普遍的问题。应对方式：（1）对家长来说，必须正视青少年这一正常心理现象，尊重他们的“私秘权”，不可强行让其敞开心扉，可通过各种生动活泼的形式，对孩子的人生道路作积极的正面引导，当然，对其错误或危险的苗头，则应及时予以疏导和纠正。（孩子：第一，正确认识自己。第二，主动开放自我。第三，善于关心别人。）（2）情绪处理技巧和方法：1、转移注意力2、合理发泄情绪 哭-适当的哭一场。喊-痛快地喊一回 诉-向亲朋好友倾诉衷肠 动-进行剧烈的运动3、学会控制情绪。 控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。（3）第一、防先于治。在平时的生活学习中，让孩子了解有关知识，不要把“性”当做毒品，谈之色变。孩子在青春期本来就拥有一颗强烈的好奇心，现在的学生的早恋更多的是出于尝试，寻找刺激，出于虚荣等。越是不让他知道、不让他了解的事情，他们越想知道。可以让孩子阅读一些有关青春期的书籍，如青春期教育知识手册、心理健康医生等，让他们了解青春期这个神秘的世界。第二、疏而勿堵。当孩子出现这些问题之后，万不可以责骂对待。过多的去干涉他们，可能会使他们内心会有更多的抵触，这个抵触是对父母压抑其自主能力的反抗。应与孩子细细分析利弊：有没有条件，值不值得？多和孩子共同探讨，给予关注，以心交心，可以告诉他们各种选择，然后让他们自己去做决定会更好。把选择的权利留给他，把需要承担的什么责任告诉他，然后怎么做就是他的事了，父母也可能需要学会等待。但是要告诉他，无论怎么样父母都尊重他，并陪着他走到最后，给他足够的信任和安全感。四、挫折适应问题中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因也有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素等方面。应对方式：（1）期望法：遇到挫折时，尽量少考虑暂时得失，多想美好的未来，不断激励自己：振作起来，一切都会过去，将来一定会成功。（2）知足法：在挫折面前，要满足已经达到的目标，对一时难以做到的事情不奢望、不强求，同时多看看周围不如自己境况的人。这样，就容易从烦恼、痛苦中解脱出来，为将来的成功创造良好的心理环境。（3）补偿法：古人说：失之东隅，收之桑榆。即在某方面的目标受挫时，不灰心气馁，以另一个可能成功的目标来代替，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。（4）升华法：在遭受挫折打击之后，化悲痛为力量，发奋图强，把更多的时间、精力投入到学习或者生活中，这是应付挫折最积极的态度。中学生心理健康标准1.能正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，