你的沟通状态初中心理健康教育

你的沟通状态,如果把你的人际沟通满意度分为10分，你与不同的人沟通可以打几分？,一.我诉我心,算一算,1. 我的总分：_,我的平均分：_。2. A 我和多数人差不多； B 我的总分很低，和我差不多的人很少； C 我的总分很高，和我差不多的人也不多。3. 我的最高分是与_沟通，满意度_; 我的最低分是与_沟通，满意度_。,讨好型：最大的特点是不敢说“不”，凡事“同意”。总感觉要去迎合别人，活得很累、不快活。责备型：凡事不满意，总是指责他人的错误，总认为自己正确。但指责了别人，自己仍然不愉快。电脑型：对人满口大道理，却像电脑一样冷冰冰的缺乏感情。,二.心心点灯,打岔型：说话常常不切题，没有意义，自己觉得很没趣，令别人讨厌。表里一致型：坦诚沟通，令双方都感觉舒服，大家都很自由，彼此不会感到威胁，所以不需要自我防卫。,角色体验讨好型 讨好型的沟通特征是把自己缩小了，把周围人放大了。心理不愿意也说“是”，又叫“是先生”。,三.我show你show,责备型 走到哪里指责到哪里。所以，又叫“不先生”。责备型的人行为看起来是扩展的，很张狂。电脑型 电脑型又叫“对先生”，他们永远有道理，却没有感情。,打岔型 打岔型的沟通特征是对别人所说和所做都抓不住重点。表里一致型 表里一致型的沟通特征是语言表达的内容和语调、语气、表情一致，内心的感觉、想法和嘴里说的一致，脸上的表情和身体的姿态、动作一致。,我和你素不相识，假设我 在匆忙中撞了你.A（不知所措）请原谅，我总是笨手笨脚，毛毛糙糙的。B（推卸）对不起，但这不是我的错，不能完全怪我.C（指责）天啊，你怎么会站在这里，你也不看看，这是人站的地方吗？D（打岔，眼睛看着别处）啊，哪个没长眼睛？你是外地人吧？从哪里来的？E（真诚，眼睛看着对方）哦，我撞到了你，对不起，有没有伤着你？,想足一分钟,我的沟通形态（一）我感觉自己，大多数时候属于_;在好朋友眼里，我大多数时候属于_;在爸爸眼里，我大多数时候属于_;在妈妈眼里，我大多数时候属于_;,四.自我探索,五种沟通形态在人群中的分布讨好型：50%责备型：30%电脑型：15%打岔型：0.5%一致型：4.5%,小贴士,我的沟通形态（二） 你能用一种动物或一种物件描述自己的沟通形态吗？我觉得我与_的沟通，像小鸟，叽叽喳喳话很多；我觉得我与_的沟通，像葫芦，说得少，想得多；我觉得我与_的沟通，像_;我觉得我与_的沟通，像_;我觉得我与_的沟通，像_;,把讨好型的“一味奉迎”改进为真诚的善意；把责备型的“吹毛求疵”改进为坦诚的批评；把电脑型的“没有人情味”改进为“动之以情，晓之以理”；把打岔型的“岔开别人话题”改进为“灵活、幽默”。,小贴士,五.怦然心动,误会了五十年,1.珊珊是一个喜欢交朋友的女孩。最近，她和班上一个女同学很好。可是，这是女同学老是说别的同学坏话，说珊珊过去的朋友的坏话，还要让珊珊表态。珊珊真想和她中断朋友关系，可又怕没有朋友的孤独。 你认为最具策略，最可能“双赢”的回应是（ ）。,六.成功教练,A.对不起，我不喜欢谈这些话题；B.是吗？不过各人看问题不一样。虽然我不赞同你的看法，但这不妨碍我和你交朋友；C.我愿意和各种人交朋友，但我不喜欢别人说我以前朋友的坏话。如果别人说你的坏话，我也不会赞同；D.哦哦，是吗？