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文档简介

寿夭休论命，修行本在人！,养生就是根据生命的发展规律，持之以恒、全方面的调养，达到保养生命、健康精神、延长寿命的目的。,一、养生的实质形体不蔽，精神不散。二、养生的核心调和阴阳，平衡阴阳。三、养生的原则协调脏腑、保阳益阴、畅通经络、 调和气血、清静养神、调息养气。,中医是一种文化,西医是一种技术：“中医是治疗患病的人，西医是治疗人患的病。”中医是朴素的辩证法；是实践中的科学；提倡“阴阳平衡”,“顺应自然”。“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也” 。,认识中医,中医养生法则,百病之因,阴阳失衡,气滞血瘀,经络阻滞,认识中医,认识中医,认识中医,认识中医,认识中医,认识中医,舌为心之苗，脾之外候；舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肝肾。,认识中医,健康自检,认识中医,健康自检,认识中医,认识中医,认识中医,精、气、血、阴、阳平衡自查 精失衡：面色无华、耳鸣失聪、精神萎靡、疲劳不堪、毛发枯萎、牙齿松动脱落、失眠健忘、腰膝酸软、小便不畅、遗尿便溏。气失衡：语言低微、呼吸短促、面色苍白、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振、大便无形。血失衡：手脚麻木、面色萎黄、失眠多梦、形体消瘦、大便干结、神疲乏力、头晕耳鸣。气血失衡：面色憔悴、少气懒言、腰膝酸软、咽喉干痛、便秘腹泻、妇女经水不调、带下。阴失衡：口干舌燥、双目干涩、五心烦躁、潮热盗汗。阳失衡：畏冷怕寒、心胸憋闷、气短乏力、面色苍白、男性功能障碍、咳嗽哮喘、消化不良。阴阳失衡：身重乏力、四肢麻木、小腹疼痛、眩晕耳鸣、关节抽搐、急躁易怒、腰冷酸痛、虚烦失眠、骨蒸潮热。,福如东海长流
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