注意和意识

第二章 注意与意识,注意：导引你的认知历程,心中的扑克牌,第一节 注意的一般概述,一、注意的基本概念,什么是注意(attention)注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意的特点：指向性：是指人在每一瞬间，其心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象。集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来。,注意的外部表现注意通过人的外部行为表现出来，并伴随某些特殊的动作。注意和外部表现并不一一对应。注意的功能选择的选择性，是个体进行信息加工和各种认知活动的重要条件，也是个体完成各种行为的重要条件。,你的所有活动可以没有注意吗？,二、三种不同的注意,不随意注意（无意注意）概念：是指事先没有目的、也不需要意志努力的注意。原因：刺激物自身的特点：新异性、刺激物的强度、运动变化等。人本身的状态。需要、情感、兴趣、机能等。eg:比如正在上课，突然一个同学的文具盒掉了，同学们都朝他看。 看到橱窗里一条非常漂亮的裙子。,随意注意（有意注意）概念：有预定目的、需要一定努力的注意。原因：对注意目的与任务的依从性。对兴趣的依从性。对活动组织的依从性。对过去经验的依从性。对人格的依从性_磨练意志。eg：读书、考试等,随意后注意概念：有预定目的、不需要意志努力的注意。同时具有不随意注意和随意注意的某些特征，是在随意注意的基础上发展起来的。eg：骑自行车，一开始你学的时候，你必须使用随意注意，来掌握每一个要领。等你骑的相当熟练了之后，你的注意就是随意后注意了，因为这个时候注意是指向一个对象（骑车）但是其实又不需要你的意志的努力了。,思考：判断以下注意属于什么性质的注意？,初学文言文时，你可能对“之乎者也”这一套不感兴趣，只是为了完成学习任务，这时候的注意是_。以后，当你对文言文的基础掌握之后，对文言文本身产生了兴趣，凭兴趣可以自然而然地将注意力集中到学习上，这时候的学习就是_,如对古典文学名著的欣赏。,三、注意的性质,注意的广度（也称注意的范围）注意的稳定性 注意的动摇注意的转移 注意的转移与注意的分散 的区别注意的分配 “一心二用” 注意的分配是有条件的,意识：一个古老而难解的谜,“Here I am looking at lemons and limes on a blue plate.”,觉察,意识,注意,James: 注意是意识的局部聚焦与集中。 心理学原理,“无论是（心理学家）史蒂夫 平克还是我，都无法解释人类的主管意识我们还不理解它”进化生物学家理查德 道金斯，1999.,注意和意识 注意不等于意识：注意是一种心理活动或“心理动作”，而意识是一种心理内容或体验。 注意和意识密不可分：当人们处于注意状态时，意识比较清晰。,第一节 意识的一般问题,一、意识的内涵 （consciousness）不同角度的理解是一种心理状态(正在进行的心理活动，与无意识相对应)。是一种觉知（知觉、思维、情感、表象和愿望等）。是一种高级的心理官能（对个体的统合、管理、调控）。,意识（consciousness）将不同的信息带到大脑表层，是我们能够做出反应并进行计划。当我们学习一个复杂的概念或者行为（如驾驶），意识会将我们的注意力集中的汽车和交通上，这种知觉随着我们焦点的改变而改变。不断练习，驾驶慢慢变成自动化的行为，不再需要我们的全神贯注使我们的意识可以关注其他事情。,右脚在地上逆时针画圈，右手不停的写数字“3”没能完成吗？这两个任务都需要意识注意、意识注意在某一时刻只能关注一件事情。（序列加工）,二、无意识的内涵概念是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。种类无意识行为：自动化的行为不受意识控制。对刺激的无意识：没有觉察到对其行为产生影响的事件。盲视：由于脑损伤而引起。梦,意识的类别,有意识,无意识,对周围事物的意识,自我意识,梦,对刺激的无意识,无意识行为,意识,盲视,2017年11月18日星期六,20,心理动力学观点,Freud意识潜意识无意识压抑、检察官,意识,潜意识,无意识,压抑,愿望、恐惧记忆、情绪,三、意识的局限性及能动性局限性表现：许多作用于人的感官的事物和刺激，人们并没有意识到。缘由：同时意识到哪些东西与认知过程的性质和认知技能的熟练程度有关。能动性表现：有时候人们可以看到、听到、触摸到和意识到事实上并不存在的东西。,第二节 几种不同的意识状态,一、睡眠与梦,睡眠,睡眠阶段：混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟。偶尔会出现“睡眠锭”的脑电波，即一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。约20分钟。脑电的频率继续降低，波幅变大，出现波，有时也会出现睡眠锭。约40分钟。深度睡眠阶段，以大多数波出现为标志。,快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。第一次持续510分钟，相隔90分钟后，第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中，三、四阶段的睡眠会逐渐消失。,睡眠阶段（一）,睡眠阶段（二）,2017年11月18日星期六,27,小结： 睡眠阶段,清醒和警觉时：beta wave(14Hz)阶段1：theta wave(3-7Hz)阶段2：纺锤波、K合成体阶段3和4：delta wave(1Hz)REM自主活动增加（血压、脉搏、呼吸）；有梦伴随；但身体不动（肌肉放松）。,睡眠的功能,使大脑和身体得到休息、修正和恢复。或是睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影响。与生物进化有关的生态学理论认为，动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不适应的那段时间里避免受到伤害。,失眠：入睡困难,睡眠专家提供的一些不需要服药的自然选择方案,睡前充分放松，使用可以调节亮度的灯；下午以后避免摄入咖啡因（包括巧克力），睡前不要吃过多东西，牛奶有助于睡眠；按时睡觉（即使前一晚休息不好也要按时起床），不要打盹；有规律进行锻炼，但不要再夜晚进行；确保偶尔的睡眠缺失不会对你造成太大的影响，当然没有任何事情值得你牺牲睡眠时间；如果都不起作用，就努力减少睡眠，晚一点入睡或者早一点起床；,梦,精神分析：梦是被压抑的冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，它主要是人的性本能和攻击本能的反映。霍布森：梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。认知观点：梦担负着一定的认知功能，将个体知觉和行为经验重新编码和整合，将新旧记忆联系起来。,Discussion：梦是可解释的吗？,Freud梦的解析理解内心冲突的钥匙；“日有所思，夜有所想”雅典戏剧家米南德（342-292 B.C.）“人们将梦境解释为有意义的，并且随后会兜售一解释，这是骗子行径。”睡眠研究者艾伦 霍伯森（1995）“哪些在宁静的夜晚闯入并迷惑我们的心灵，而且经过转化伪装的梦只是大脑的一种产物。只有傻瓜才会考虑那些无谓的解释”乔纳森 斯威夫特，论梦，1727,二、催眠,催眠：另一种意识状态最初：麦斯麦（奥地利），动物磁步骤：安静舒适、减少干扰；集中在特定的事情；暗示放松的语言。,易受催眠者特征：经常做情节生动的白日梦；想象力丰富；容易沉浸于眼前或想象中的场景；依赖性强；对催眠的作用深信不疑；有经验分离的经历。,对催眠的解释社会认知或角色扮演的观点：催眠反应了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的关系。一般而言，被催眠的人事先对催眠已经有所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社会角色被催眠的人。这个角色意味着将无条件地接受催眠师的指挥。做出特定的行为或产生特定的感受。,意识功能分离的观点：人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正常情况下，两种功能是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间的联系断开。在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行功能正常，接受催眠师的指令，而监督功能不起作用。催眠的应用：心理治疗、医学、犯