儿童身高促进早期干预家长培训胡

儿童身高健康促进方法,国家妇幼保健中心全国城市儿童身高促进早期干预项目,您希望您的孩子将来长多高？,我们要做的几个方面,多长时间给孩子测量一次身高体重？孩子现在的身高在什么水平？孩子将来能长多高？孩子应该长多高？孩子每年应该长多高？孩子的身材是否匀称？孩子的身高是早长还是晚长？怎样才能让孩子长得高？,定期给孩子测量身高和体重,每月给孩子测量体重每3个月给孩子测量身高身高每增加1厘米，体重约增加0.5公斤,准确测量,每次用同一个测量工具每次在早晨起床后测量每次由同一人测量脱去鞋帽，松开发辫穿单衣，或除去衣服重量,城市儿童身高促进早期干预项目,城市儿童身高促进早期干预项目,评价孩子现在的身高水平,中上水平：75, 90, 97百分位中等水平：50百分位中下水平：3, 10, 25百分位,预测孩子将来的身高,看看孩子应该能够长多高,身高由遗传和环境因素所决定环境因素所起的作用更大计算遗传靶身高评价环境因素是否有利,男孩身高 (父亲身高母亲身高12)/2（ 5 cm） 女孩身高 (父亲身高母亲身高12)/2（ 5 cm）,城市儿童身高促进早期干预项目,遗传靶身高计算方法,目前身高水平靶身高水平目前身高水平 靶身高水平目前身高水平 靶身高水平,城市儿童身高促进早期干预项目,比较目前身高和靶身高水平,孩子每年应该长多高,婴儿期25-26厘米生后第二年12-13厘米生后第三年8-9厘米3岁至青春期前5-7厘米青春期开始至成年（男12-13岁，女10-11岁开始） 男孩20-28cm，女孩15-25cm。,生长速率异常的表现,婴儿期 23厘米第二年 10厘米第三年 7厘米3岁以后 8厘米,评价孩子的体型是否匀称,比较身高和体重的生长水平身高体重：匀称身高 体重：苗条身高 体重：超重,评价早长或者晚长,身高有早长和晚长之分骨龄可真实地评价儿童的生物年龄骨龄提前与落后对身高评价的影响不同根据骨龄可客观地评价儿童身高生长水平,根据骨龄评价身高,根据骨龄评价结果分析儿童生长状况,早长：营养过度，运动不足，早熟晚长：营养不足，生长激素缺乏，甲状腺素缺乏,根据骨龄进行干预,骨龄提前者：适当控制饮食，避免过度营养，保证睡眠，增加运动骨龄落后者：分析饮食因素，合理营养，保证睡眠，增加运动,骨龄与身高增长潜能,促进身高生长的环境因素,预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅,影响身高的疾病,垂体疾病肝脏疾病肾脏疾病胃肠道疾病维生素D缺乏等营养性疾病,均衡营养,保证蛋白质类食物的摄入：每天吃一个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品适当补充鱼肝油，服用预防剂量的维生素D，每天400-800国际单位适当补充钙剂和多种维生素,适当运动,耐力运动；纵向运动；对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动跑步、踢毽、跳绳、球类等规律运动，定时、定量，每周运动5次以上，每次持续20-40分钟,充足睡眠,生长激素夜间分泌达高峰睡眠促进骨钙沉积睡眠促进营养物质的吸收年龄越小，睡眠需要时间越长学龄前儿童：10小时左右,睡眠与生长激素分泌,生长激素分泌高峰：入睡后1-2小时：夜间11点至凌晨2点入睡后5小时入睡后7-8小时入睡时间和生长激素分泌高峰时间吻合有利于长高,3岁以上儿童睡眠安排建议,夜间10点前入睡夜间尽量不打扰孩子睡眠，避免起夜白天睡眠时间不宜过长，以免影响夜间睡眠,心情舒畅,情绪低落和紧张可影响身高增长愉快的心情有利于生长激素的分泌良好的心情可促进营养吸收良好的心情提高睡眠质量,定期监测很重要,关注孩子身高要落实于行动中定期测身高、体重发现生长偏离，及时就诊,儿童保健门诊服务指南,开诊时间： 周一至周五 8:00-12:00 13:30-17:00 周六、周日 8:00-12:00开诊地点： 浙江大学医学院附属