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文档简介

肩 颈 舒 活,1 在座的各位有没有肩颈不舒服的情况? 现代社会这样的人群多不多？,2 数据：据调查统计，30岁的人60%都有肩颈问题，40岁的人80%都有肩颈问题，60岁的人100%都有,自觉症状,3 ：肩颈酸胀疼，手臂发麻，头疼，失眠，多梦，恶心，呕吐，注意力不集中，记忆力减退，烦躁易怒,了解肩颈病,4、 以颈椎退行性病变为基础以及由此引起的颈肩部麻胀痛症状的总称 1、颈椎病由颈椎骨关节病变或颈椎椎管内外软组织病变引起的各种病症 2 肩周炎中医又称为五十肩：因肩关节周围软组织病变引起的肩关节疼痛和功能障碍的一种病症,提问：肩疼一定是肩周炎吗？ 肺癌 颈椎病 胆囊炎右肩疼 心绞痛、心肌梗塞、左肩疼，含服硝酸甘油显效,形成原因,体质原因寒性体质 外伤 咽喉部感染 风寒湿入侵，痹阻经络，使肌肉僵硬麻木酸痛，重者活动受限，甚至瘫痪的危险长期伏案工作,肝肾亏虚、气血不足：肝肾不足，气血亏损，除了可引起肢体关节不利等症外，还有耳鸣、目眩等症。此外肾虚不能养肝，以致肝阴不足，肝阳上亢也能引起眩晕等症,6、诊断方法,、自我诊断 、切诊：大椎处有硬结 风池、风府、肩井有压痛,风池,哑门,肩井,面诊,太阳穴有青筋,保养方法,1、疏肝益肾 2、疏通经络：任脉、膀胱经、胆经 3、避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。4、情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。,简便保养方法：搬门框法,其他方法,1 点按风府后发际正中直上1寸 风池当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 翳风在耳垂后，当乳突与下颌骨之间凹陷处 天宗,2 刮痧3 拔罐4 按摩5 好神气,头颈部保健操,每天3次，每次15分钟 1 、左顾右盼 ：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2 、 摇头晃脑 ：头向左一前一右一后旋转5次，再右前-左后旋转5次 3、旋肩舒颈 ：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。4、放眼观景 ：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操,本节重点,形成原因诊断方法保养方法-简便保养方法头颈部保健操,作业
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