篮球 第六章　篮球运动基本技术_第1页
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第六章 篮球运动基本技术 篮球运动技术概述 篮球运动基本功 篮球运动进攻技术 篮球运动防守技术 教学目的与要求 了解篮球运动技术的相关概念；熟练掌握篮球运动的基本功；掌握篮球运动的进攻和防守技术。 教学重点 使学生熟练掌握篮球运动的基本功；学生应能够运用各种进攻和防守的技术。 教学难点 正确掌握篮球运动的基本技术，并能够在实践中运用。 第一节 篮球运动技术概述 篮球运动技术的内涵 篮球运动技术指的是在篮球比赛中运动员为了进攻或防守所采用的专门动作方法。 篮球运动技术能力是运动员在比赛攻守对抗情况下合理运用专门动作的能力。 篮球技术是进行篮球比赛的基本手段，双方运动员都以技术动作进行对抗。 一、手功 双手对球体的大小、重量、软硬度、弹性等的特殊适应能力及控制球和支配球的能力 、转 、抄 、屈、勾 、抓、拉 第二节 篮球运动基本功 二、脚功 最基本而有关键性的脚部和腿部的动作技能，它是一种转移身体重心、变化速度和身体方向的脚步的控制能力，也是双脚自由支撑和改变身体在地面与空间的位置，维持身体平衡的特殊技能和能力的总称。 第二节 篮球运动基本功 三、腰功 用腰部动作控制身体平衡和掌握重心转移去完成各类相关篮球技术的能力。 第二节 篮球运动基本功 四、眼功 运用眼睛观察及运用眼角余光扩大视野的能力。 一、运球技术 关键：身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。 低运球、高运球、体前变向变速运球、运球急停急起、体前变向不换手运球、胯下运球、背后运球。 二、持球突破技术 关键：脚步动作和运球技术等相结合，并能够快速超越对手。 蹬跨 转体探肩 推按球 加速 三、投篮技术 正确的持球方法、准确的瞄篮点、合理的出手角度和出手速度、投篮出手时适宜的飞行弧线和入篮角以及正确运用球的规律性旋转。 第三节 篮球运动进攻技术 一、 抢、打、断球技术 看准球所在的位置、球的移动路线以及球的速度和球到的位置，了解对方的配合、意图及习惯动作，然后不失时机地、准确地出击。在篮球快速的移动时，起动要突然，移动的步频要快。 二、抢篮板球技术 抢占位置：抢占对手与球篮之间的有利位置，力争把对手挡在身后 起跳动作：起跳后抢球手有利于在空中接近球反弹的方向和落点 空中抢球动作：双手、单手和点拨球等方法 获球后动作：落地要稳，保护球 第四节 篮球运动防守技术 三、防守有球队员技术 要注意防守位置的选择和防守步法的运用。 防传球 防运球 防突破 防投篮 四、防守无球队员技术 关键：尽一切努力破坏对方接球。 防摆脱、防接球、防切入 。 防守位置的选择 防守姿势 移动步法的运用 第三节 篮球运动防守技术 讨论、作业与思考题 一、篮球运动技术的概念？ 二、篮球运动基
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