骨头是怎麽疏松的

骨 頭是怎麼疏鬆的,陸曙民製作,點擊翻頁,皮質骨,骨的外層硬而密形成皮質骨，骨的內层，由薄厚不一、間距不等的骨小梁相互交錯排列，形成多孔、網狀的松質骨,松質骨,骨頭分內外兩層,正常,輕,中,重,以骨量減少和骨組織微結構退變為特徵的全身性骨病,什麼是骨質疏鬆,骨的脆性增加容易發生骨折,骨小梁的改變,隨著年齡增長，每一個成年人骨骼的骨質都會逐漸流失。如果骨質流失過多，會使骨骼內部骨質變得單薄，而導致骨骼變得脆弱而易骨折，這種現象稱之为骨質疏鬆症 女性於更年期後因雌激素分泌的減少更易患上骨質疏鬆症,骨質疏鬆的表現,出虛汗：冬天，人睡在被子裡不動也會出汗，也叫出虛汗或出冷汗背酸痛：從事辦公室工作或其他經常伏案工作者下班後，感覺背酸痛，希望別人揉捏幫助腿抽筋：走長路、爬山、爬樓梯時，或是彎腿剪腳趾時容易腿抽筋牙鬆動、脫落：牙齒鬆動要引起足夠重視。骨質疏松後，牙齒與牙槽骨間的縫隙變寬，食物雜質容易沉積、發酵變性，對牙齒鹼性琺瑯質起到腐蝕作用，久而久之牙根處容易發生一塊塊的脫落，造成咬硬物時牙齒斷裂其它：肩關節痛、腳跟痛,身高縮短,骨質疏松的表現,身高變矮,骨折(脊柱、髖部、腕部),疼痛,駝背,骨折的好發部位,一、前臂遠端（橈骨處）二、脊椎骨三、股骨四、肋骨,前臂遠端骨折(橈骨處),脊柱壓縮性骨折（椎體出血變形）,正常體型,骨質疏鬆（輕度）,骨質疏鬆（中度）,骨質疏鬆（嚴重）,骨質疏鬆（骨折）,脊柱壓縮性骨折(身高縮短),股骨颈骨質疏鬆,股骨頸骨折,踩空樓梯最容易發生的旋轉性骨折,女性容易發生缺鈣的四個階段,女性骨骼系統是全身各系統中發育成熟最慢的一個系統,約24歲才能完成,對鈣的需求比較高！ .快速生長發育期：（12 18歲）每日需要量1200mg，但平均攝入量360 500mg.孕產期：孕期：要負擔母胎二方面鈣需要量，每日需要量1500mg，但平均攝入量600mg；足月出生兒總鈣量為35 38g 哺乳期：乳汁含鈣0.51mg/mg，平均哺乳750800mg/日.更年期：雌激素水準 ，絕經後更迅速，每日需要量1000mg1200mg，但平均攝入量僅501.5mg/日.老年期：70歲後，需要量1200mg/日，但平均攝入量430mg,哪些女性易發生骨質疏鬆症,50歲以上絕經性激素水準長期低下者卵巢切除或45歲以前絕經者飲食中鈣不足的太陽曬得少，食物中缺少維生素D者有骨質疏鬆家族史,身體瘦小單薄者吸煙一天喝三杯以上咖啡或濃茶、可樂者一天飲酒2杯以上者缺少體育鍛煉者經常服用可的松、地塞米松、強的松、甲狀腺素、抗癲癇藥和中和胃酸的鋁製劑者,哪些男子易發生骨質疏鬆症, 吸煙 每天飲酒二杯以上 身材瘦小單薄 雄激素不足或低下的 長期臥床或缺少體育鍛煉，缺少負重鍛煉 喜歡喝濃咖啡的 常服強的松、地塞米松、可的松 家族中有骨質疏鬆病人 長期缺少陽光照射及飲食中維生素D含量少 年齡大於60歲,預防骨質疏鬆最重要的措施補鈣,怎么補钙大有講究,鈣片的含鈣量吃在胃裡有沒有反應（痛、漲氣）會不會引起腎結石會不會引起大便的秘結價格是否合理雜質是否多（重金屬含量問題）口感和服用方便,常见補钙誤區, 沒有症狀就不缺鈣 血鈣正常不會缺鈣 X線片上未见骨質疏松不會缺鈣 常喝肉骨頭湯能补鈣(1.9 mg/碗) 隨便什么鈣片都能补鈣 有骨質增生症不會有骨質疏鬆症 到老年時再补鈣,有關骨質疏鬆的其他誤區,骨質疏鬆就是缺鈣骨質疏鬆與年輕人無關沒有外傷就不會骨折確診骨質疏鬆後就不需要骨密度測定了維生素D就是鈣片骨質疏鬆是自然衰老無需治療骨質疏鬆的治療就是補鈣腎結石補鈣會加重病情,鈣在日常食物中的含量（每1000克 /每1000毫升）,0,200,400,600,800,1000,1200,1400,牛奶,魚,雞蛋,綠色蔬菜,豆腐,豬骨湯,牛肉,補充鈣應注意鈣元素含量，計量时應以鈣元素計，而不是按鈣制剂計,各种鈣质劑中鈣含量,碳酸钙 40%檸檬酸鈣 21%骨粉 17%乳酸鈣 13%L蘇糖酸鈣 13%葡萄糖酸鈣 9%,預防骨質疏鬆曬太阳和補充維生素D很重要,維生素D,維生素D，這种“日光下的維生素”，其實也是一種激素，在鈣质的吸收及其融合進骨骼的過程中都非常重要,太陽中紫外線的作用,皮膚（7脫氫膽固醇） 維生素D3,陽光