浅谈如何缓解护士压力

,站直了，别趴下,要是你看到的波浪滚动，,减压啦！,圆圈转动，你就该,有人说：压力就是女人，多了很麻烦，一个都没有更麻烦！,压力对每一个人或每一个组织而言，是件很严重的事，而减压，是每一个人必须重视的事，是每一个谋求持续发展的，文明的，推行人性化管理的企事业单位必须重视的事。,C主要内容,1,2,压力的来源,自我排解压力的方法,压力的来源,与工作性质有关的压力,护士既是病人的治疗执行者，又是日常医疗活动的管理者，还是病人的生活照顾和病人家属的关心者，事无巨细，均需操劳，容易产生压力，护理工作的平凡、琐碎、繁重，超负荷的工作状态和长期紧张的脑力劳动，再加上普遍护士缺编和生活无规律，使护士经常精力透支，日积月累对护士的健康产生伤害。,压力的来源,特殊的工作环境产生压力,护士的工作环境医院，是一个充满焦虑、变化沟通障碍的场所，护士每天要接触不同性格的病人，应对病人的喜、怒、哀、乐等情绪变化，既要处理各种应急情况，又要承受生死离别的情感冲击,大部分的护士既是妻子又是母亲，肩负工作与家庭的双重压力，还要承受因怀孕，分娩，月经，更年期等生理变化而出现的心理问题。,压力的来源,职业风险性的压力,护理行业是高风险、高责任的服务行业，由于职业的特殊性、疾病担心被传染各种传染病，工作中经常接触各种致病因子，如细菌，病毒，放射线等威胁，拥挤的工作空间和不良的空气。如在护理工作中，经常会遇到病人不配合，护士被针刺伤，而病人疑似传染病，这样会造成我们严重心理恐慌。,压力的来源,睡眠紊乱,睡眠是一项重要的生理活动，护士因为受到单独值夜班、患者夜间病情变化等应激源的刺激，易产生焦虑情绪。值夜班频繁将导致护士焦虑比例相应增加。同时上夜班为单独作业，单独处理急、危、重症患者时，因为一个人忙不过来而带来心理紧张，同时夜班工作容易产生疲倦。,压力的来源,护患冲突方面的压力,护士压力体现在护患冲突，患者及家属对护理工作的要求越来越高，护理人员面对患者多样的情绪变化，也必须压抑自身的感受，保持冷静平和、理解的心态，微笑面对，久而久之，护士在这些关系之间难以找到心理平衡点，容易出现焦虑、 信心不足、精神衰竭等情况,自我排解心理压力的方法,加强心理知识学习,提高自身心理素质!,培养爱岗敬业精神,提高专科业务水平!,用知识武装自己,自我排解心理压力的方法,运动,生理上的放松能带来心理上的放松，并有效地改善精神状态！,旅游,游戏,经常出去散心，面对名山大川，就会觉得自己的渺小，所有的烦恼也会烟消云散！,如趣味运动会，情绪与压力在运动中自然地释放出来！,保持良好的身体健康状况,自我排解心理压力的方法,宣泄心中的苦闷与烦恼，得到他们的体谅和安慰，以减少心理负担！,朋友,坦诚的和领导探讨工作的优先级别！,领导,取得家庭的理解与支持，使其身心得到放松！,家人,和同事分享你的感受，排忧解难！,同事,良好的人际关系从沟通开始,自我排解心理压力的方法,保持乐观情绪，知足常乐,A,设身处地，将心比心，学会理解他人，宽容别人。,B,对自己充满自信，对生活和事业充满信心,C,对他人充满理解宽容，对社会主动适应的积极状态,D,情绪控制与释放,我们呼吁大家,医院在宣传方面引导社会舆论，关注护士群体的身心健康!,管理者多理解、关心、爱护护理工作者，改善工作环境，合理调节工作量和工作内容。,1,2,3,管理者应经常召开护患关系座谈会，加强沟通，减轻护士因不被患者及家属理解而造成的较大心理压力，促进护患关系向更好的方向发展。,人生活在世界上，压力是时刻存在的