《百合康钙镁》PPT课件.ppt

鸿洋神 钙镁片 主讲人 周姝伶 中国钙营养状况调查结果 膳食补充是人类摄取钙的唯一途径营养不均衡是中国人面临的最大营养问题 当前 国民的营养素缺乏症中 钙缺乏居首位 我国城市居民每天钙摄入量不足500毫克 有些地区低于400毫克城市51 的男性和60 的女性 钙的摄入量只达到所需要量的一半 钙达到标准摄入量的还不足10 儿童50 有学龄前骨生长痛老年人口缺钙现象很严重 人均每天摄取钙和镁的国家标准推荐量 mg 天 这里我们讲个谢德兰小马变大的故事 谢德兰小马在英国北部 到南部后变大这说明 钙的补充可以增强骨骼和体质 鸿洋神 钙镁片 以鈣离子含量为最多的碳酸鈣为来源 每片提供116毫克钙和44毫克镁 溶解力极佳 不含香精 合成色素或防腐剂 特点 食用方法及其它 食用方法每日3片 随餐用水食用 谁特别需要补充钙和镁日常膳食中缺乏含钙丰富的食物如牛奶等 孕妇及哺乳期孕妇 更年期妇女 老年人 注意事项本品应贮存于30 以下的阴凉干燥处 并保持瓶盖密封 适合成人及四岁以上儿童 请放置于儿童触及不到的地方 保质期24个月 营养成分表 钙 人体的7大营养素 水55 65 蛋白质20 碳水化合物 脂肪 维生素 矿物质 膳食纤维占了15 钙在人体的总量一般为1300g 约占体重的2 左右 99 以上的钙存在于人体的重要支柱 骨骼和牙齿中 1 的钙存在于血液 细胞外液 软组织 并且成为细胞膜的成分之一 在人体内起到重要支架作用在成人的骨骼中 钙的吸收 储存与溶解排出不断的进行 成人每天约有700mg的钙在骨骼中被吸收及排出 送你一个好礼物 我要长高 骨质疏松症罹患率 65岁以上老人 每九位就有一名更年期后的女性中 每四位就有一名 我怕骨质疏松症 血钙平衡 不缺钙 血钙主要受垂体分泌的甲状旁腺素和降钙素的调节 使人体的血钙浓度处于动态平衡之中人体平均血钙浓度为2 5mmol L 昼夜波动仅为 3 当人体摄入的钙量不足时 血钙浓度就会下降 为了维持血钙平衡 人体甲状旁腺就会分泌破骨素来溶解骨钙 将骨骼中的钙释放到血液中 以弥补血钙的不足 这就是 钙迁徙 由于人体缺钙 总是会从骨骼中借钙 却很少能还上 因而老年人会变矮 驼背 而导致骨质疏松 因此 血钙平衡并不等于不缺钙 钙枯竭 的后果 由于人体长期缺钙 会一而再 再而三的地从骨中借钙 以维持血钙平衡 而人体骨骼中的钙最多能 调用 一半给血液 当骨骼到了 无钙可借 的地步 称为 钙枯竭 人体一旦到了 钙枯竭 的地步 生命随时都可能枯竭 人大约在70岁以后 骨骼和牙齿中的钙锐减到50 左右 因此 老年人骨质疏松正是 钙迁徙 的后果 钙迁徙 的危害 从骨骼中借出来的钙 由于不是纯净钙 其中还含有骨浆 胆固醇等多种杂质 而这些垃圾钙血液不需要 想再回到骨骼中去 却被骨骼 拒之门外 因此 垃圾钙就会游离并沉积在骨关节处 形成骨质增生 例如 腰椎间盘突出症就是 钙搬家 的后果 垃圾钙沉积在血管壁上 会使动脉血管硬化 垃圾钙沉积到胆囊 肾盂内 就会引起胆结石 肾结石 垃圾钙在随尿液排出时 若与尿液中的草酸结合 就会形成草酸钙 草酸钙沉积就是尿路结石 钙的作用 强健骨骼和牙齿 帮助正常血液凝固 有效减低因年龄增长而造成的骨质流失 减少铝质在体内积聚 有助降低胆固醇水平 对老人痴呆症 高血压及其它心血管疾病有预防作用 帮助传达神经细胞的讯息 有助神经系统运作正常 维持神经系统的感应性及受伤后血液凝固帮助胃液和胰液的制造 调整营养素进出细胞壁 有助肌肉收缩与扩张 并帮助调节心跳 可减少肠粘膜的增生 缺乏症状 肌肉痉挛 腿抽筋 失眠 脾气暴燥 情绪不稳定 心脏功能失调 脉搏混乱 血液循环不顺畅 甚至使心脏停止跳动 骨质疏松症 因骨折引起其它并发症 偏头痛 腰酸背痛 经痛 脑功能迟钝 荷尔蒙分泌失常 钙的食物来源 奶及奶制品 牛奶 羊奶鱼类 小黄鱼 草鱼 鲑鱼肉类 牛肉虾皮植物种子 芝麻 花生 葵瓜子豆类及豆制品 每日需钙600 800毫克 MILK 镁 正常人身体总镁含量约25克 其中60 65 存在于骨 齿中 27 分布于软组织及体液中 补钙的同时为何需补镁 钙和镁就好像一对孪生兄弟 而镁起的就是催化剂的作用 钙与镁同补时 最利于钙的吸收镁牢牢的把钙锁定在骨骼中 减少钙的流失 巩固骨骼和牙齿 镁的作用 与钙质相辅相成 巩固骨骼和牙齿 钙镁同补是最完美的组合 人体最容易吸收 帮助血液循环及舒缓神经 维持正常的肌肉 包括心肌 及神经活动 有利于蛋白质制造 脂肪代谢以及遗传基因 DNA 的组成 并可活化酶 可减少肝 胆 肾结石形成 以及软组织的钙化机会 钙与镁合用 可以有效保护心脏 保护心脑血管 预防高血压与糖尿病 缺乏症状 神经过敏 肌肉痉挛 发抖 与缺乏钙的症状相似 容易便秘 情绪不稳定 人会变得烦燥 紧张 对声音敏感 激动 冲动 心肌运作不良 易患心脏病 缺镁会使钙积存在软组织中 易患风湿症 关节炎 以及皮肤硬化 血管硬化 锌 锌作为人体必需微量元素广泛分布在人体所有组织和器官 成人体内锌含量约为2 0 2 5克 以肝 肾 肌肉 视网膜 前列腺为高 锌的作用 是骨骼的微量成分 缺锌同样会骨质疏松参与酶代谢参与内分泌参与胰岛素的合成 储存释放与免疫功能有关锌促进胸腺发育 免疫球蛋白的合成 影响巨噬细胞 淋巴细胞 白细胞 血小板的生成等 参与胶原蛋白的合成促进生长发育 特别是神经系统 生殖系统的发育 锌的缺乏表现 儿童 生长期儿童发育迟缓 垂体调节功能障碍 食欲不振 味觉迟钝甚至丧失 皮肤床上不易愈合 易感染 青少年 性成熟延迟 第二性征发育障碍 成年人 性功能减退 精子产生过少等 妊娠期 胎儿生长发育缓慢 甚至出现畸形等 锌食物来源 一般来说贝壳类海产品 红色肉类 动物内脏都是锌的极好来源 干酪 虾 燕麦 花生酱 花生 玉米等为良好来源 干果类 谷类胚芽和麦麸也富含锌 其它植物性食物含锌较低 铜 铜是人体必须的微量元素 铜广泛分布于生物组织中 大部分以有机复合物存在 很多是金属蛋白 以酶的形式起作用 铜的作用 是骨骼的微量成分 缺铜也会骨质疏松铜有助于铁吸收 也是造血的原料是色素合成的原料 维持头发 皮肤的色素正常促进递质的合成参与脂类代谢缺铜时 血液中胆固醇 甘油三酯升高促进胶原蛋白的合成 铜缺乏的表现及过量危害 缺乏表现 消化系统功能失调 早产儿 特别是人工喂养儿 可能发生铜缺乏 其主要表现为皮肤 毛发脱色 精神性运动障碍 血管张力减退 红细胞生长受抑 骨质疏松等 过量危害 同对于大多数人而言相对无毒 人体铜过量甚至铜中毒常发生于误服大量铜盐或食用长时间存放于铜容器中的食物 其表现有 口腔内有金属味 上腹痛 呕吐 腹泻甚至昏迷 某些先天代谢缺陷性疾病如肝豆状核变性 可因铜代谢障碍而引起铜蓄积过量而中毒 铜的食物来源 铜广泛存在于各种食物中 牡蛎 贝类等海产品食物以及坚果类是铜的良好来源 其次是动物肝 肾 谷类胚芽部分 豆类等 锰 成年人体内锰的总量极少 分布在身体各组织和体液中 锰的作用 锰参与三大有机物代谢 是酶的激活剂动物实验 缺锰会使动物的骨髓和肝脏脂肪化锰影响骨钙调节和软骨生成 也会导致骨质疏松缺锰易发抽搐 癫痫在动物实验里 缺锰动物的卵巢 睾丸发生退行性病变 锰的食物来源 谷类 坚果 叶菜类富含锰 茶叶内锰地含量最丰富 精制的谷类 肉 鱼 奶类中锰含量比较少 动物性食物虽然锰含量不高 但吸收和存留较高 仍不失锰的良好来源 钙吃多了是否会导致結石 对一般人而言 補充钙片并不会引发結石 相反的 低钙饮食者患結石的比例比高钙饮食者要高 不爱喝水与遗传才是引起结石的主要原因 1993年 一项针对45000名男性的研究发现 攝取高钙饮食 1050毫克 每天 的人 有肾結石的人数比食用低钙饮食的人少 钙不是在胃中被吸收的 而是到了小肠后才能被吸收 从牙齿和小肠分析 人类属于草食动物 当钙进入胃 还未经小肠吸收 钙先与胃中的草酸结合 形成了难以吸收的草酸钙 而草酸钙长期游离在体内 就是临床发现的结石 例如 胆结石 百合康 钙镁片属于碳酸钙 不但含钙量高 易吸收 而且 每片含116毫克的钙 44毫克的镁 钙镁同补 非常有利于钙质吸收和利用 其次 正是因为有了镁的参与 而胃中的草酸与镁结合后 形成液态的草酸镁 不仅不会在体内沉积形成结石 同时 钙与镁结合的速度 远远高于钙与草酸结合的速度 因此 绝不会形成难以吸收的草酸钙 植酸钙 结石 尽管地球上钙离子的含量不低 而钙在人类膳食中的含量并不高 因此 单靠从食物中摄取钙是远远不够的 同时 中国人由于摄磷比例超标 磷代谢造成了大量的钙流失 同时 由于黄种人体内缺少一种酶 对牛奶中的钙吸收并不理想 钙随年龄的增长 其吸收率逐渐下降 婴儿对钙的吸收率超过50 儿童对钙的吸收率约为40 成人对钙的吸收率仅为20 左右 40岁以上人群 对钙的吸收率逐年锐减 老年骨质疏松与人体钙吸收率下降有直接关系 因而 人的一生都需要不断补钙 碳酸钙可提供最丰富的钙离子 适宜人群 一 特殊人群 1 老年人 肾脏功能衰退 对钙的吸收和储存率降低 排出超过吸收和储存 骨骼质量减少 更年期妇女 女性绝经后 雌激素缺乏 使得钙的吸收和储存率降低 2 儿童 青少年 身体正处于快速成长和发育时期 正在建立以后成年必需的骨质 婴幼儿 因缺钙和维生素D 会引起佝偻病 早期症状为 易哭闹 不安 夜惊 多汗 颅骨软化等 3 孕妇及哺乳期母亲 需要更多的钙来喂养婴儿 同时还要保证自身体内的储存 会引起骨质软化症 主要表现为 四肢酸痛 尤以夜间为甚 严重时疼痛加剧 多发生在腰背部 手脚抽筋 晚上睡眠不好 二 病人 1 骨质疏松 骨质增生 颈椎病人 腰椎间盘突出病人 关节炎病人 2 高血压病人 心血管病人 3 神经方