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精品早睡早起的人幸福感更强 早睡早起的人幸福感更强最近看到有一项研究居然说是早睡早起的人幸福感更强，于是不仅是要督促自己了，还要分享出来，和大家一起共勉啊。 一般情况下，晨型人都是习惯早睡早起的，所以被称为“百灵鸟”啊，而夜型人是习惯熬夜的，于是被称为“夜猫子”，呵呵。 据加拿大的一项新研究发现，与“夜猫子”生活方式的人相比，“百灵鸟”生活方式的人幸福感更强，生活总体来说满意度更高些。 其中的原因可能是晨型人睡眠质量更好些，因而白天警觉度更高，免疫力也更好，情绪和心理状态也是更高好写些的。 而夜型人更容易发生“社交时差”综合症(意思是自体生物钟与社交时钟不同步)，从而影响了睡眠质量，进而导致身体各种不适反应。 当然话说回来，很多人熬夜可能是因为学习或是工作，有时要做这种事情，加班实在是难免而没有办法的，但是对于不是做这两项事情的人来说，就值得注意一下了，先不说早睡早起的人能不能让我们的幸福感更强，至少经常熬夜的话对身体是有很大的伤害是肯定的，所以在此也希望大家要引以注意就好。 愿大家健康生活每一天。 晨型人习惯早睡早起，所以被称为“百灵鸟”，而夜型人则习惯熬夜，所以被称为“夜猫子”。 据印度时报最新报道，美国情绪杂志刊登加拿大一项新研究发现，“百灵鸟”生活方式的人幸福感更强，生活总体满意度更高;而“夜猫子”生活方式的人则更容易发生“社交时差”综合症。 新研究负责人雷妮比斯博士表示，早期研究结果显示，晨型人比夜型人更快乐，但是研究对象只包括青年人。 新研究调查了老年人习惯早起的生活方式与其寿命的关联性。 新研究包括两组参试者，一组涉及435名1738岁的成年人，另一组涉及297名5979岁老年人。 两组参试者都接受了问卷调查，内容包括情绪状态、自我感觉健康情况以及一天中“最佳时间”等。 研究发现，参试者到60岁的时候，大多数人都为晨型人。 只有大约7%的年轻人为晨型人，但是随着年龄的增加，步入老年后，只有7%的人仍然是夜型人。 新研究还发现，老年人更可能属于“百灵鸟”，情绪健康方面比年轻人更好。 青少年熬夜生活方式会随着年龄增加而逐渐减少，新研究认为，这种由“夜猫子”生活方式向“百灵鸟”生活方式的转变，可以用来解释为什么成年人比青少年幸福感更强。 比斯博士表示，新研究发现，中老年人比年轻人情绪更积极更健康，其生活方式也更可能属于晨型人。 在所有参试者中，晨型人比夜型人的情绪表现更快乐，自我感觉更健康。 其原因可能是，晨型人睡眠防止更自然，睡眠质量更好，因而白天警觉度更高，免疫力也更强。 而夜型人更
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