中学生心理压力来源的调查报告.doc

中学生心理压力来源的调查二、当前现状的调查 为了推动课题的深入调查，进一步了解中学生的心理压力来源，我们课题小组成员经过讨论决定设计以下调查问卷：关于中学生心理压力来源的调查班级：_请在括号内打勾，可多选。填完后请交给各班负责人，谢谢配合。学习与学业 来自学校，如成绩、升学压力（ ） 来自家庭，如父母望子成龙（ ） 来自自身，如学习能力（ ） 其他_社会人际关系 亲子关系（ ） 同学关系（ ） 师生关系（ ） 其他_家庭 经济条件（ ） 家庭纠纷（ ） 特殊家庭（ ） 其他_个性心理 自我肯定不足（ ） 目标过高（ ） 其他_其他 _ 【课题研究的感想和体会】克服压力 逐渐成长 随着社会的发展，用人单位对人才的要求也越来越严格，他们不但要“术业有专攻”，而且还要有各个方面的知识，严峻的就业形势造成了父母对子女的教育越来越重视，对子女各个方面的要求也越来越高。其中尤为严重的群体是中学生，他们面对繁重的功课和老师家长巨大的期望，承受着很大的压力，甚至不少中学生说他们的青春简直就是一片灰色。为此，我们小组以“关于中学生心理压力来源的调查研究”为题，开展系列综合实践研究。 对现代中学生来说，压力无疑是很大的。这些压力不仅来自于学业过重，竞争激烈，考试成绩的好坏以及家长的期望外在原因，每个人的内心特质和承受能力也会产生不同程度的压力。我们作为中学生，由此产生了调查研究中学生压力的动机，经过努力，作出了这份报告。我们从中学生压力的起因入手，采访了同龄人，力求了解中学生压力的产生。并且我们还探究了有关缓解压力的方法，参考了专家的意见，从各个方面对中学生压力进行分析，希望能给中学生们提供相关的借鉴，为减轻中学生压力献绵薄之力。【引用】心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。从目前来说，中学生的压力主要来源于学习方面，其他还有师生关系、同学关系、家庭关系等。近年来中学生跳楼自杀的案件不在少数，很大一部分内容就与生活中的压力有关。通常学习方面的压力来源于学校学业和家长“望子成龙”的心理。据某些同学描述，平均每天完成学校的作业在9：30左右，而老师要求做完作业至少要有一个小时的复习时间，再加上课外辅导班或家长购买的练习，每天休息时间大约在11点以后，这对身体正在生长发育的青少年来说是远远不够的。临近中考，有些学生甚至每天准时5:30起床背书，此种生活状态给大部分学生造成了一定的压力，也不利于身体健康。在社会人际交往方面，经过统计总结后发现，中学生压力来源更多是较亲近的人，例如父母。分析后我们认为青春期是一个身心成长的时期，此时的青少年会比其他阶段更渴望得到认可，例如父母的夸奖、老师的赞扬、同学的羡慕眼光等。但是若一直处于一种接受批评的状态，他们也会更深刻地体会到挫折感，从而产生失望、迷茫。在正常的状态下，学习成绩较好的同学往往会有更强的自信心，从表面上看会拥有更良好的人际关系；而成绩较为不好的同学则更易表现出不理性的一面，产生自暴自弃的心态及对周围人的敌视。所以此阶段他们会更在意周围人的看法，又因无法控制情绪而造成冲突，带来了部分心理压力。大多数中学生会拥有相对和谐的家庭生活，但是部分人的生活看似平静却暗潮涌动。父母离异、留守儿童、经济条件较差或有不光彩的家庭背景，父母时常大声争吵甚至有家暴现象的人可能也不在少数。大部分同龄人并不会喜欢、接受这种家庭生活，他们可能会有一种潜藏在内心的自卑，并且羡慕他人平静的家庭生活，有一种深深的痛苦感甚至是罪恶感埋藏在心底，这也是一种心理压力的来源。在个人方面我认为并不会成为最关键的心理压力来源，大部分学生选填的是“目标过高”这项，此项我更多的认为主要是和学习方面挂钩。通过本次的研究性学习的调查，我们发现大部分中学生都有一定的心理压力，虽然暂时不对学习生活造成影响，但长期下去也不适于健康生活。在此，我们向专家咨询后得出了一下几条建议：1、 烦闷时最好做自己喜欢做的事。2、 转移注意。3、拿起自己的笔, 一口气把内心的烦闷和难受写下来或用图画画下来。4、照镜子，最好在照镜子时在心里默念一些自我激励的话语，当然也可以想象自己的优秀表现和成功形象。5、至少记住当天发生的一件好事情。6、让正面的积极情绪战胜负面的消极情绪。7、 当然, 缓解自身的心理压力, 不仅要靠一些方法