NLP家长智慧课程.ppt

1 1 NLP家长智慧课程 1 2 自我介绍1 姓名2 职业3 孩子的基本情况4 家庭其他情况5 来参加课程的目的6 需要解决的问题7 参加学习的心态 1 3 NLP是什么 NLP是对人类优点和美德研究 NLP能使你更容易达到最佳状态 NLP是在个人改变方面有力而具有可行性的方法 NLP是取得成功的一门技术 NLP是神经语言程序学NLP的起源是研究卓越人士特别成功的原因 把结果化成一套一套的技巧程序 使得其他人可以成为卓越 1 4 NLP的历史NLP的创立人 理查 班德勒和约翰 葛林德根据家庭治疗大师维珍尼亚 萨提亚 完形治疗法创立人费兹士 波尔士在工作中的惯用语言技巧 编成一些模式 这就是检定语言模式的前身 在1976年班德勒和葛林德决定用NLP这个名字 NLP于是诞生 1 5 NLP的定义美国科罗多州政府给NLP的定义 关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式 虽然它本身并非是一套心理疗法 NLP的重要法则可以被运用于了解人类和行为 和使之有所改变 NLP专注于修正和重新设计思想模式 以求更大的灵活和能力 6 亲子关系的10个要诀1 没有两个人是一样的 2 一个人不能控制另一个人 3 沟通的意义决定于对方的回应 4 孩子的学习来自家的行为和情绪 而不是家长的指令 5 所有行为背后必有正面动机 6 有够好的方法 每个人定会追随 7 凡事总有至少3个解决方法 8 成长的过程是一个学习的过程 9 应该帮助孩子成长而不是替代 10 爱 不可以作为筹码 1 7 练习之一 留给孩子的最真实的最发自内心的最后的一封信 1 8 什么样的父母培养什么样的孩子 智慧的父母培养出智慧的孩子 成熟的父母培养出优秀的孩子 轻松 满足 成功 快乐 1 9 练习之二 与潜意识沟通1 用你的笔画出现在的你 2 全身放松 深呼吸 与你的潜意识沟通 3 将画出的你自己和现实的你合一 4 用你的画出委屈的你或内心深处真实的你自己 5 成长 1 10 内在阳光与心理健康A 思想态度 最基本的处理生活中千事百事的态度 B 学习提示 保持与时俱进 乘风驭浪的能力 C 自我管理 有效率的照顾自己的人生 D 人格发展 有把握自己在这个世界里的定位 E 情绪只能 做自己情绪的主人 F 人际沟通 有效地与他人和谐的相处 1 11 沟通技巧一 沟通效果的来源文字7 声调38 身体语言55 1 12 二 沟通在意识层面和潜意识两个层面进行意识1 文字 潜意识99 1 13 NLP技巧解决问题的步骤 先处理心情 调整自己的情绪 对方的情绪 启动自己的内在资源 我学过NLP 接受问题 所有问题都可以为我们带来提升的机会 克服问题就是成长的开始 把问题写在纸上 确定问题 把负面的问题转化成正面的目标 把目标制定成可行的方案 寻找NLP中的相关技巧 完成方案 找到至少三个解决的办法 优选一个 接受问题解决过程中的各种状况 回馈给自己和相关人员 修正方法 优化资源 直至所有问题有效解决 1 14 NLP技巧之一 相反框架负面情绪的积极意义负面事件的正面意义剖练方法 相反意义 故事接龙 1 15 61 70 练习之十 有效沟通实用技巧训练之声调变化训练 1 16 练习之十二 语言运用配合技巧 先跟后带 训练1 复述2 感性回应3 例同4 先跟后带 1 17 练习之十二 语言运用配合技巧一 复述就是用一些引导词来带出对方刚说过的话里的一些重要文字 例如 我听到你说 你刚才说 看看我是否听清楚 你说 复述表面看起来很简单 很平凡 而事实上是很有效果的技巧 它的效果来源与下列的心理影响 1 18 1 使对方觉得你在乎她的话 2 使对方觉得你很准确地明白他的真实意思 3 使对方自己听清楚自己的话 以避免双方对语意的理解上的不一致 4 加强对方说话的肯定性 以后重提时对方容易记起5 可以含蓄的修正对方说话中的困境 例如 对方说 我不懂游泳 你复述说 你是说至今尚未懂得的游泳 五步脱困 6 给自己一点时间去做出更好的构思或者回答 1 19 二 感性回应 就是将对方话语的意思 加上自己的经验感受 再回应给对方的语言技巧 例如 对方说 吃早餐对身体很重要 感性回应就是 是啊 我要吃饱肚子才开始工作 身体暖暖的 做事才起劲嘛 你说对吗 感性回应是把自己的感受提出来与对方分享 若对方接受 他也会与你分享他的感受 能够分享感受是一个人接受另一个人的表示 1 20 三 例同 就是把相对对方说的话化为另一个人的故事说出来 可以这样表述 有个朋友 听一个同学说 去年我在北京遇到一个人 例同的作用是用一个相同的例子来证明你是极其认同对方的观点 用第三方佐证对方说的有道理 例同与感性回应叠加在一起表示对方说的话是经过事实证明的 是有道理的 更重要的是对方认定你是支持他的 是可信任的朋友 1 21 四 先跟后带 是先附合对方的观点 跟 然后才带领他去你想去的方向 带 也可以说按着来访者的话和行为走 运用他的文字及事情在辅导者的引导语中 常用在方向性带领前的连接词语有 有这样一种可能 是这样吗 可能会是这样吗 先跟后带的四个好处 亲和 准确 省时 有效果 先跟后带的三个方向 取同 取异 全部 1 22 练习之十三 改变信念的语言技巧之 定框法 确定问题解决的方向或方法 请带着近期内心的困扰 阅读下面的几句话 然后在心里回答 1 什么地方出了问题 2 为什么我会有这个问题 3 这个问题有了多久了 4 这个问题让我哪个方面受困 5 因为这个问题 我哪些想做的事情都不能做了 6 是谁令我有这个问题 7 这个问题使我最感辛苦的是什么时候 认真思考以上的问句 用心去接合你的困扰 注意你此时此刻的内心感受 1 23 你仍然想着同一件事 同一个困扰 细细阅读下面另外的几句话 然后再在内心里回答 1 我最想怎样解决 2 最快的解决可以在什么时候出现 3 我会凭什么知道事情已经解决了 4 当这事解决后 我的人生哪些事情也会得到更好的处理 5 我拥有什么能力对这件事有帮助 6 什么人 什么事能帮助我解决这件事呢 7 我可以开始做些什么 好使这件事早日解决 1 24 想想你的回答 更加注意内在感受 同时关注与刚才阅读完时感觉有什么不同 问自己 哪种感觉好些 第一部分的内容属于埋怨框架 把焦点集中在问题本身 因而是我们的思路停留在局限和无奈里 一直追求寻找 为什么 让自己的心情经常不好 无法发挥内在的能力 严重的影响做事的积极性 人际关系健康 第二部分属于解决的框架 他关注成果和行动 使我们在同样的事情 1 25 保持一份正面的心态和力量 容易做出突破而每次的突破又会增加我们的力量 使得下一个困难更容易处理 我们经常用的负面框架 1 我不是批评你 我只是说 2 我没骂你 我是在 3 不用害怕 从来没有人死在牙科 定框法是一个简单 容易掌握的沟通技巧 而它也是状态调控技巧中的一个重要技巧 它的作用是把来访者的思想 状态带向问题改善的可能性 同时让来访者意识到解决问题所需要的能力已经具备 1 26 信念系统信念系统是我们对外界事情产生反应的司令部 它决定了每个人的人生是否成功快乐 信念系统可以分为信念 价值 规条 BVR 信念是我们认为的 事情应该是怎样的 是维持世界运作下去的主观法则 是解释和支持行动的理由 是这个世界各种关系的逻辑 对很多人来说 信念也就等于真理 事情本来就应该是这样 所以 许多人认为信念是绝对的 1 27 信念的局限性没有绝对有效的信念适应所有的情况 妨碍成长的信念任何会减少一个人生存的机会 减少有更好明天的可能性的信念 都是妨碍性的信念 A 使自己失去学习机会 因而不能有所提升的信念 例如 他那里有什么好主意 他是什么身份 竟敢给我提出意见 B 使自己留在原地 停滞不前的信念 例如 现在已经够好了 不敢妄想得到更多 今天已经这么辛苦 哪有时间去想明天的事 C 减少自己拥有选择 限制本人能力发挥的信念 例如 我不应该那么冒险 以我的身份 怎能随便向前跟他谈话 1 28 D 把责任交给其他人 事 物 因而自己无能为力 例如 是他们不对吗 为什么要我改变 人在江湖身不由己 孩子的就读学校就是差 成绩就是上不去 都是孩子的老师不关心我的孩子 我也没有办法 E 把原因交给一些人类不能控制的因素 因而不能挑战或改变 例如 这是天意 没有办法 天生孩子就是笨 就是成绩差 F 维持自己一个 没有资格 身份的信念 例如 我哪会那么走远 我的英语成绩怎么能考好呢 我就不是学英语的那块料 1 29 信念形成的四个途径简介1 本人的亲身经验 例如曾经被烧伤 才知道火能伤人 2 观察他人的经验 例如 见到同学顽皮而受罚 因而知道某些行为不可以在上课时做的 3 接受信任的人的灌输 例如 父母说要提防陌生人 所以我们对不熟悉的人应有防备之心 4 自我思考做出的总结 例如 某人总是拒绝我的善意 苦思之下 终于决定是因为他嫉妒我升级比他快 1 30 练习之十四 改变信念的语言技巧之 破框法 训练很多人在今天的环境里感到事情不如意 内心充满疲倦 愤慨 内疚与无奈 甚至有厌恶生活的感觉 无效的行为增加了内心的无力感 而这些行为模式受控制于根深蒂固的局限性信念 这些没有效果 需要改变的信念 也就是日常口边挂着的思想框架 百分之就是以上的困扰来自于三个妨碍性的思维框架 应该如此 托付心态 没有办法 三个相互关联往往会一并出现 最妨碍我们找到突破 1 31 一句话总结这三个妨碍性思想框架的破框法 应该如此 的破法 我们无法知道世界上所有的事情 发生了的都是应该发生的 我们不应坐在那里抱怨 而应接受和凭手上情况做最好的配合 托付心态 的破法 每个人照顾自己的人生 不假手他人 没有办法 的破法 凡事有至少三个解决方法 我总有选择 1 32 练习之十五 改变信念的语言技巧之 换框法 训练一 意义换框法意义换框法就是找出一个负面经验中的正面意义 世界上所有的事情本身是没有意义的 所有的意义都是人为加上的 所以一件事情可以有其他的意义 也可以有更多的意义 可以有不好的意义 也有好的意义 同一件事情里面总有不止一个意义包含其中 找出最能帮助自己的意义 便可以把事情的价值改变 使事情由绊脚石变为踏脚石 自己因而有所提升 这边是意义换框法 1 33 意义换框法对一些因果式的信念最为有效 例如 因为上司挑剔 所以我工作不开心 换框的方法是把句中的 果 工作不开心 改为它的相反词 再把句首的 因为 二字放到最后 成为 上级挑剔 我工作积极 因为 1 使他人无从挑剔2 使我提升的更快 变得更能干3 使我超越他的标准4 使我更快省级 脱离他的管理5 使我更有能力去找新工作6 使我更早创业7 使我更优良的表现 1 34 意义换框法的实例 孩子成绩不理想 所以我不开心 意义换框改成 孩子成绩不理想 所以我很开心 因为 1 孩子在学习上有更大的提升空间2 孩子拥有了一次挑战自我的机会3 孩子拥有了一次克服困难的机会4 有了一次与孩子共同学习 增进情感可能5 给了孩子一次挫折教育6 给了孩子反思自己的机会7 给了自己一个与班主任交流的理由8 给了自己一次更重视孩子的提醒9 给了自己和伴侣重视家庭教育的警示 1 35 二 环境换框法同样的一件事情或东西 在不同的环境中其价值有所不同 找出更有利的环境 便能改变对这件东西或情况的价值 因而改变了有关的信念 例如 1 36 三 虽然 换框法在平时的语言中 在正面积极描述后 习惯性添加 但是 从而减少了 甚至否定了前面积极正面的信息 导致对方只关注 但是 后面的信息 影响表达效果 换框方法 1 识别出用 但是 来贬损积极体验的陈述 例如 我找到了问题的解决办法 但是问题以后可能还会出现 2 用 虽然 这个词替代 但是 看一下如何转移你的注意焦点 例如 我找到了问题的解决办法 虽然问题以后可能还会出现 1 37 小总结 换框法意义换框法环境换框法虽然换框法语言模式 1 38 负面情绪的正面意义1 愤怒 给我们力量去改变一个不能接受的情况 2 痛苦 指引我们去寻找一个摆脱的方向 3 焦虑 紧张 事情很重要 需要额外的专注和照顾 往往也指出已拥有的资料和能力不足够 须添加一些很需要的资源 4 困难 以为付出的代价比可获取的回报更大 5 恐惧 不愿付出以为需要付出的代价 6 失望 失望其实分为两种 对外在人事物的失望和对自己的失望 对人事物的失望必然来自欲想控制他们的企图 无法如愿控制便失望了 对自己的失望来自不接受自己 接受自我法 这个技巧最好用 所以失望也是指引方向的情绪 1 39 7 悲伤 从失去里取得力量 使我们能更珍惜自己仍然拥有的 包括记忆 珍惜 的意思是妥善运用 所以 悲伤既指