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文档简介

办公室电脑健康使用的注意事项 安全经验分享 计算机使用不当的危害 视觉疲劳 僵硬的背部 麻木的手脚 身心的疲惫 办公室陋习 显示器不在头部的正前方 扭着颈部看屏幕 仙人掌只在干燥 炎热的环境下生长良好 键盘的角度增加了手腕的放置高度 错误的台灯位置 鼠标的位置过远引起肩部疼痛 背部没有受到椅背的保护 坐垫挤在大腿下面 脚掌没有稳固着地 保持距离电脑22 26英寸 保持和显示器的位置平行 正确姿势 保持显示器的上方和你的视线水平 保持脖子直立 书籍资料应放在屏幕正下方 正确的腰部坐姿 坐直 调整座位 给后背以足够支撑 椅子的坐垫不能太长 如果你感到椅垫的前面的大腿有压力 那你就需要一个脚垫了 调整座位高度 正确姿势 正确的大腿和膝盖姿势如下 选择合适的椅垫 不会对膝盖后部造成压力 调节您的座椅高度 键盘 温度和适度 如果室内环境过于温暖 凉快或干燥将会使人觉得不舒适 电子仪器会使得空气变得干燥 最简便的方法是打开窗户 在您工作区域种上一些水生植物 以改善干燥的环境 将室内温度控制在20至24oC 而空气适度则控制在40至60 理想的办公工作姿势 抬头挺胸 放松肩膀 背部挺直 显示器放在和眼睛同一个高度 离眼睛约一臂距离 手和手臂在同一条直线上 把身体重心放在座位的前面 资料要很方便看见 脚放在一个脚凳上 请同事们切记 根据经过科学研究的方法来指导经常做这些练习可以避免
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