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肥胖症预防控制健康教育 PPT制作 娄国仲演讲人 娄国仲 人不能胖到这种地步 肥胖症的表现 外形肥胖 男性患者存积的脂肪主要分布在颈部和躯干部女性患者则分布于腹部 随着时代的发展 人类的体型越来越像猪的体型 肥胖是指体内脂肪堆积过多 体重增加 体重超过标准体重的20 或体重指数 BMI 24定为肥胖 成人的标准体重 KG 身高 cm 100 x0 9 155cm以上 成人的标准体重 KG 身高 cm 100 155cm以下 体重指数 BMI 体重 KG 身高 M 2轻度肥胖 I度 超标准体重20 30 BMI 25 30kg m 2中度肥胖 II度 超标准体重30 50 BMI 31 40kg m 2重度肥胖 III度 超标准体重50 以上 BMI 40kg m 2 1982年 中国人口的7 被认为是超重 到了2006年 这一比例升至15 到了2012年 每四个成年人中就有一个超重者 研究人员调查了两万名中国人的饮食变化后发现 15年来 每年都会新增1 2 的人成为肥胖者 据一项2010年发表的研究报告称 中国目前肥胖人口达3 25亿人 增幅超过美国 英国和澳大利亚 这个数字在未来20年还可能增加一倍 中国超重人口比例 容易发胖的时期 婴儿期 成年期 更年期 青年期 肥胖的原因 总的说来产生肥胖的原因有以下几点 遗传因素造成的肥胖 这类肥胖人 很难采取其他人为措施如运动 节食等方法消除肥胖 只能在减肥后与自己减肥前相比 相对来说体重轻一些 饮食结构不合理造成的肥胖 偏食或饮食结构中所安排的脂肪 谷类及其他碳水化合物含量过大 引起热量超标 导致人体内脂肪沉淀 脂肪细胞增多引起肥胖 摄入安排 一般说来在年龄相同的前提下 男人较女人所需热量多 青年人较老年人所需热量多 体力劳动者较脑力劳动者所需热量多 活动量大的人较活动量少的人所需热量多 运动过少也是导致肥胖的原因之一 现代城市人习惯舒适的生活环境 缺乏运动 锻炼的意识和行为 特别要指出的是很多人晚饭后 长时间地坐在电视机前看电视 七情内伤也是肥胖的重要原因 七情内伤使人体中肝 脾 肾等功能失调 不能把多余的脂肪转化为热量排泄 而沉积于体内造成肥胖 肥胖带来的危害 控制饮食 真的不能再吃了 食物多样 谷类为主多吃水果 蔬菜和薯类常吃奶类 豆类或其制品吃适量的鱼 禽 蛋
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