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增强自信心 迈向成功路初一25班主题班会牛铭浩制作 故事一 尼克松败于不自信 尼克松 我们极为熟悉的美国总统 但就是这样一个大人物 却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程 1972年 尼克松竞选连任 由于他在第一任期内政绩斐然 所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利 然而 尼克松本人却很不自信 他走不出过去几次失败的心理阴影 极度担心再次出现失败 在这种潜意识的驱使下 他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事 他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店 在对手的办公室里安装了窃听器 事发之后 他又连连阻止调查 推卸责任 在选举胜利后不久便被迫辞职 本来稳操胜券的尼克松 因缺乏自信而导致惨败 二 小泽征尔胜于自信 小泽征尔 世界著名的交响乐指挥家 在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中 他按照评委会给的乐谱指挥演奏 突然出现了不和谐的声音 起初 他以为是乐队演奏出了错误 就停下来重新演奏 但还是不对 他觉得是乐谱有问题 这时 在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题 是他错了 面对一大批音乐大师和权威人士 他思考再三 最后斩钉截铁地大声说 不 一定是乐谱错了 话音刚落 评委席上的评委们立即站起来 报以热烈的掌声 祝贺他大赛夺魁 为什么 有一个人 他在 二十一岁时 做生意失败 二十二岁时 角逐州议员落选 二十四岁时 做生意再度失政 二十六岁时 爱侣去世 二十七岁时 一度精神崩溃 三十四岁时 角逐联邦众议员落选 三十六岁恃 角逐联邦众议员再度落选 四十五岁时 角逐联邦参议员落选 四十七岁时 提名副总统落选 四十九岁时 角逐联邦参议员再度落选 五十二岁时 当选美国第十六任总统 林肯 分析一下卓越人物的人格品质 就会看到他们有一个共同特点 在开始做事前 总是充分相信自己的能力 扫除一切险阻 直到胜利 自信心测验通过对20道题的选择 测试自信心的水平 答案选择 是 与 否 1 认为自己是个寻常人吗 2 经常希望自己长得像某某人吗 3 时常羡慕别人的成就吗 4你为了不使他人难过 而宁愿放弃自己喜欢做的事吗 5 你会为了讨好他人而打扮吗 6 是否经常勉强自己做自己不愿做的事吗 7 任由他人来支配你的生活吗 8 你认为你的优点比缺点多吗 9 你经常对别人说抱歉吗 10 在无意中 伤害了别人的心 你会难过吗 11 你希望自己具备更多的天赋和才能吗 12 你会经常听取别人的意见吗 13 在聚会上 你经常等别人先跟你打招呼吗 14 你每天照镜子超过3次吗 15 你有很强的个性吗 16 你是个优秀的领导者吗 17 你的记性很好吗 18 你对异性有吸引力吗 19 你懂得理财吗 20 买衣服前你听取别人的意见吗 自信心测验题答案 测验结果评价 13分以上 很有信心 敢说敢做 知道自己的优缺点 但如果得分接近20分 有可能过于自信 甚至自大和浮夸 6 12分 较有信心 但有时候信心不足 6分以下 没有太多的信心 过于谦虚 容易形成自我压抑 如何建立自信 1 认识自己的优点 能力和特长 天生我才必有用 在纸上列出优点清单 学习能力 交际能力 文艺才能体育特长 动手能力 性格方面 懂得欣赏自己的人 才会更懂得欣赏别人 2 感受别人的欣赏 游戏 优点轰炸 A 每四人为一小组B 先找一个人为 轰炸 对象 其他三个人轮流说出这位同学的优点 能力和特长C 态度认真 真诚 问一问 1 同学们说出哪些你自己从没感受出自身的优点和长处 2 得到别人的赞扬对你的自信有什么影响呢 结论 别人肯定性的评价能增强我们的自信心 根据结论 我们要帮助其他同学建立自信心应该注意些什么呢 尽量帮助找出他人身上的优点 长处和特点 并真诚地给予赞美但不要随意地批评 责骂和嘲笑别人 3 积极自我暗示 心理学研究发现 积极的自我暗示能量巨大 如果我们经常暗示自己 我能行 我们就会逐渐变得更有能力 如果总是告诉自己 我不行 就会变得越来越无能 增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法 在心里反复告诉自己 我能行 我能成功 4 多尝试成功的体验 多做自己最拿手 容易取得成功的事情 把目标分为若干阶段的小目标 5 练习正视别人 让你的眼睛为你工作 不但可以给你信心 也能为你赢得别人对你的信任 6 咧嘴大笑 咧嘴大笑时 你就会觉得美好的日子又来了 7 练习当众发言 发言是信心的维生素 8 阅读名人传记很多知名人士成名前的自身资质 外部环境并不好 如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心 9 做好充分准备 从事某项活动前如果能做好充分准备 那么 在从事这项活动时 必然较为自信 而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心 10 回忆成功 想像成功 经常回顾曾经的成功经历 可以从中找到信心 对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志 成绩不理想的同学如何建立自信 A 从提高自己擅长或容易提高的科目入手 B 以自己为起点 订