乒乓球社团活动方案

1 乒乓球社团活动方案 活动对象 太平小学三 四 五 六年级参加社团的学生 教学内容 乒乓球发展概论 乒乓球教学 乒乓球训练 乒乓球 比赛规则以及 乒乓球各项单项技术 各项组合技术 各项单项战术 乒乓球韵律操 教学设计 1 中年级教学设计 教学重点学习正手攻球技术 反手推挡或拨球技术 发球技术 等了解乒乓球的场地器材 运动的基本特征和简单规则 掌握和运 用直拍握法 横拍握法 站位与基本姿势 基本步法 正手攻球 反手推挡或拨球 反 手推挡与正手攻球结合技术 平击发球和简单 上下旋转发球等基本技术 介绍搓球和拉球技术 能够熟练地运用 乒乓球运动的基本技术 专项基本 理论知识和基本比赛规则 提高 身体的专项运动能力 培养乒乓球教学的 基本能力 学会乒乓球韵 律操 2 高年级教学设计 教学重点正反手结合技术 不同旋转发球技术 搓球和拉球技术 等 准确 灵活的运用反手推挡技术 正手攻球技术和平击发球技 术能力 掌握左推右攻技术 推挡侧身攻技术 正手拉球 反手搓 球技术 发转与不 转球和上下旋发球技术等基本技术 介绍台上挑 2 打技术和抢攻技术提高 控制球的能力 具备一定的乒乓球专项运动 能力掌握乒乓球专项理论 比赛规则和竞赛的组织 能够组织小型 比赛从事乒乓球业余训练 学会乒乓球韵律操 教学方法 1 讲解法 讲解法是乒乓球教学工作中一种运用语言法的 最普遍的形式 即教师 用语言向学生说明教学的任务 内 容 要求 动作名称 动作要领等进行 教学的一种方法 它在理论教学 思想教育和技术教学中都起着重要的作 用 2 直观教学法 动作示 范目前仍然是教学中教授基本技术的重要教学手段 它是 以教 师具体动作为范例 建立学生对动作形象 结构 要 领和方法的正确概念 示范动作是否成功和准确将直接影 响教学效果 动作示范有完整示范 也 有根据动作结构和 教学要求进行的分节示范 完整示范 主要目的是建立 学生对这一动作的完整技术概念 如进 行正手近台攻球动 作示范时 教师要对站位 步法 身体姿势 挥拍动作 击球时间以及腰 髋等部位与手臂动作的协调配合等技术 环节都要充分展 示在学生眼前 要提示学生观察教师的整 体动作 使之形成正手近台攻球 的正确形象 分解示 范 目的是让学生明了和掌握动作的细微技术 教师的完 整示范学生只能形成动作概念和引起学习兴趣 但不可能 3 全部了解动作技术的细微之处 也就不能进行有效地练习 教师必须要根据动作结构和教学要求 进行对某个动作分 解示范并组织练习 才能最终掌握动作的完整 技术 还是 以教授正手近台攻球为例 教师可把这一动作分割成握拍 角度前臂动作 击球时间 身体姿势腰 髋 脚的协调配 合动作等 依据教学要求重点进行层次分明的示范和练习 就可达这一示范的预期效果 战术示范 当教学进行 到一定深度 学生基本掌握了正手近台攻球 反手搓球 发球 反手推挡等基本技术后 则应适时安排战术练习的 教学 内容 虽然学生还不具备进行某一战术的足够技术能 力 但注 意对其战术 意识培养 也是乒乓球教学中一个重要方面 实践证明 进行战术练习对提高学生学习动作的兴趣和进 一步提高动作的规范 向较高难度动作学习的欲望都有促 进作用 3 条件诱导法 利用附加装置引导技术动作的方向 幅度 和用力方法 如适当升降网高调整学生击球弧线的高度 在对方球台上放置一物品 提高学生击球的准确性 4 口令和指示法 这是在教学中 教师以命令方式进行的一 种语言方式是有效指挥学生活动的一种方法 一般指在进 行准备活动 组织练习或在练习动作时进行要点提示 如 4 上步 要抬肘 等 5 口头评定法 在教学中教师的简单口头评定 往往能起 到鼓舞士气 加强自信心 提高学习兴趣的意外教学效果 在乒乓课教学中 学生经常为掌握动作进行练习而不得要 领时表现出急躁甚至困惑 教师在这时对其动作某一点 加 以肯定只简单说出 好的 就会扭转暂时的低落情绪 同 时也要指出动作 中存在的缺点和纠正方法 课堂的表现 提出口 头表扬或批评 这对安定课堂秩序 建立良好的教 学环境 提高教学质量都能起到较好的作用和效果 6 默念 和 自我暗示 法 在学习和练习动作中培养 并养成 默念 及 自我暗示 的习惯 对掌握 技术要点 及纠正错误动作都有积极促进作用 因为语言与肌肉活动 感觉有一定联系无声语言不仅能在头脑中表达动作过程 而且在一定程度上表达动作的形象 默念 是在做动作 前默想整个动作过程或动作的某些要点以便在练习中努力 完成动作过程 自我暗示 是在练习中暗自默念或小声 提 示在动作中某些不足和习惯性的动作错误 如 不要翻 腕 慢啦 用力 等等 7 模拟练习和辅助性练习法乒乓课教学教师讲解示范完动 作要领后 让学生不上台或站在球台的击球位置但不击球 5 握拍进行动作模拟练习 这一练习要保持经常性每次课 都抽出一定时间进行练习教师要规定练习次数或时间如要 求必 须完成 100 次或以时间规定为一组完成三组 在进行 练习时教师随时提示动作的某些错误到队伍中进行个别纠 正必要时再次讲解 示范 教师也可带领学生一起做 这 一练习方法的意图是让学生建立正确动作概念 8 打一板球和自抛自打的练习方法 乒乓球的技术要求是 提高连续攻球能力但学生往往怕攻不到台内造成思想负担 和顾虑对形成正确技术产生不利影响 因此 设法使学生 进行练习时不要怕打出台外或不过网 采用打一板球或自 抛自打的练习方法较为适当 如进行正手近台攻球教学时 两人一台进行练习互给对方高度长短适中的正手位球 只 打一板交替进行不仅能使之放开动作也有时间让学生思考 和自我纠正错误动作 9 一推一攻 对推 对攻练习法 教学进行到一定深度 大多数学生都能基本正确地掌握反手推挡 正 手攻球等基 本技术 此时就要提高连续打球的能力 对推练习 二 人反手对推斜线 这是乒乓球技术练习最基本方法 在每 次课练习时 教师除技术指导和纠正错误动作外还应提出 量和质的要求 使学生每次练习中都能感受到有新的体会 和收获 在发球练习中也可采用对发形式练习或一发一接 6 交替进行 一推一攻练习 二人交换进行正手攻球 近台 和 反手推挡练习 教师要讲明练习目的 使之互相配合共同 提高连续打球能力 不能 一板打死 以中等力量 力争 多打来回 从中体会动作 对攻是指二人正手斜线攻球 练习 这一练习要求配合默契 因为提高了速度 也就加 大了难度教师要特别注意动作变形 并要求在对攻练习中 体会节奏感和击球的时间以及步法移动 10 巡视指导法 所谓巡视 就是教师在学生进行练习时 到每个台上或有计划地到几 张台上 进行技术指导和了解 学生掌握情况及存在问题 必要时教师可在 每张台上与 每个学生进行练习 如进行正手攻球练习时 教师可把力 量 高度适中的球送到对方正手位 让学生很舒服地把球 打 回 教师的陪练能 大大激发学生的学习热情 会很有效地 提高教学效果 但教师要掌握与学生的练习时间 不能过 长 掌握在每个学生 3 分钟为宜同时进行技术指导 个别 对待 师在进行个别指导或在某一张台与学生练习时 也 要兼 顾其他台的练习情况 严格按照教学内容进行练习 不能放任自流 11 多球练习教学法 多球练习方法是乒乓球初学阶段的最有 效的教学方法 一个人不断地 供给练习者定点球 练习 7 者站好位置按照正确动作挥拍 击打来球 在连 续不断的 击球过程中重复正确的技术动作 逐步形成正确的技术动 作随着练习次数的增加和练习数量的增多 形成了正确技 术的动力定性 达到自动化程度此时学生已经完全掌握 同时在供球练习过程中教师及时发现错误立即纠正错误 在不断练习和不断纠正错误中建立正确的技术动作 此种 练习方法由于学生多每个学生都做到要经过 2 3 节课 由 于每