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1 / 3旷野无人第 25要做读书笔记，看书的速度慢了下来，有了思考的动力。这两天特别忙，但既然开始了，就希望能把这件事一直坚持下去。从昨天到今天，读了旷野无人第 25-27 章，感觉这三章的认知日记比以前有了更多跟上帝的对话、祷告，不知道那几天作者的心里是否充满了更多的痛苦、纠结，需要更多的心理慰籍？但明显的，祷告对她的病情控制有很重要而有效的辅助效果。在随后的随笔里看到这样一段话：“在抑郁症发作基本平息后 6-9 个月之内，症状又会重复出现，如果时间更长一些，则有高达 80%的病人会出现抑郁症复发。为了防止复发，在抑郁症康复以后的六个月时间内，仍然要用完整剂量持续治疗.有些情况下甚至要终生服药。 “翻翻书的第一章，到写这篇认知日记正好是 9 个月，这也许就是她的认知日记中出现了大量祷告的原因吧！病情反反复复，看不到希望。这两年，多多少少对抑郁症有了逐渐的了解，在几年前就听说过一种说法，女性得乳腺疾病、肠胃疾病很多都来自于精神、心理之痛。 ”患抑郁症的病人女性比男性多很多，但实施自杀、自杀身亡的男性远比女性多。女性的病多半在心理、精神。 “从这方面来讲，女性要身体健康，是否要2 / 3学会更加的爱自己？这几年社会对抑郁症的关注越来越多了，抑郁症的发病率似乎也在上升阶段。曾在一个讲座里听到，在美国，大约有 10%的孩子都有抑郁症，主要在初高中阶段，尤其在15 岁以上，也就是高中达到高峰，百分之十几的孩子都是有抑郁症的。而其中女孩子的发病率是男孩子的三倍以上。这是因为女性无论从遗传上还是从血清素上都比男性不占优势。这也是女性得抑郁症比男性多的生理原因。我不知道中国有没有类似的统计资料？对抑郁症大家似乎更多的关注成年人。也是那个时候，我知道了抑郁症是世界上最普遍、最常见的病。曾有统计，全球有 30%以上的人在某个阶段会符合重度抑郁症的标准。但很多人没有经过治疗得到了康复。这也是我第一次听说“医商”这个词。以前曾听过智商、情商、逆商，原来还有医商这个词。医商比较高的人能够通过自身的调节、情绪的控制，来达到调节自己的心里的想法。”医商“这个词对我来说是如此的新鲜，以至于那个早上正在莲花山漫步的我迫不及待地跟朋友分享了这个词，两个人讨论着各自的医商，对自己的心理调节能力津津乐道。”帮助患了抑郁症的朋友，需要付出很多的容忍、关爱3 / 3和理解。当发病的时候，他们对事物的看法都会夸大，你会感到惊奇的是，你为他所做的事，哪怕是很小的一点，对他都是很大的帮助，你的援助会对他的病情好转起很大的作用。 “也许我们的一点不起眼的行为，就能帮助到一个无助的人。希望我身边抑郁的朋友早日走出沼泽，相信前路越来
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