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文档简介

1 / 3跳长绳单元教学计划跳长绳单元教学计划跳长绳是小学生最喜欢的一项体育运动，为了激发我校学生的参与热情，我学体育组在学期初就设计了一个跳长绳活动方案，短绳、长绳等活动，其中活动方案中长绳活动是 3 分钟 8 人或多人集体跳长绳一方面，我们为了提高学生对跳长绳教学的兴趣，达到提高课堂的教学效率的目的。另一方面，为了以练促赛办好跳绳的展示比赛活动，丰富学生的课间校园生活。为此，我们体育组专门设计了跳长绳的各种形式。现结合以往给我们的启发，我们对跳长绳进行如下修改，以充实丰富小学跳长绳教学的内容与方法，更好地激发小学生自主学习跳长绳的兴趣，推动跳长绳运动在校园里的开展。小学跳长绳单元教学计划按照课次、学习目标、学习内容、组织教法与措施和教学延伸顺序编写，具体如下。1.掌握摇跳合作默契的方法。2.发展弹跳能力。3.体验合作的快乐。原地跳长绳方法：跳绳者站在绳子中间后，两个摇绳者才开始摇绳。1 以小组为单位原地定数和定时二人摇跳长绳练习。2 摇绳者和跳绳者一起移动距离跳长绳练习。课后原2 / 3地三人跳长绳定数 20、40、60 次跳和 1 分钟定时跳成绩。3.掌握长绳两人摇多人跳的方法。2.发展弹跳能力。3 体验合作的喜悦。原地多人跳长绳方法：多名跳绳者站在绳子中间后，两个摇绳者才开始摇绳。4、以小组为单位定数和定时原地多人跳长绳练习。5.小组原地多人跳长绳圆形或者正方形 pk 赛。原地多人跳长绳定数 20、40、60 次跳和 3 分钟定时跳记录：分钟计时多人绕 8 字跳长绳。1、初步掌握长绳跑入、跑出的时机。2、提高身体的灵敏性和快速奔跑的能力。3、养成友好相处和团结协作的精神。鱼贯式跳长绳（正摇长绳）方法：正面对绳站立，当摇转的绳着地时跑进，连续跳 13 次后跑出。下一个跳绳人接着跳。跑入时机：绳子打地时跑进。跑出时机：脚跃过绳并落地后出。1 游戏冲越火网。认识绳子摇转的周期规律和运转节奏，掌握上绳的最佳时机
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