初中体育-蹲踞式起跑教案

精品文档 1欢迎下载 体育教案 授课年级 水平五 人数 48 课型 新授课 教师 丁老师 教学内容蹲踞式起跑场地器材篮球场一个 秒表一个 哨子一个 教学目标 认识目标 通过本节课的学习 让学生了解起跑的基本知识 培养学生良好的起跑姿势 技能目标 掌握起跑的基本技能与方法 提高学生的瞬间爆发力与反应能力 情感目标 让学生在自主练习中学会合作 学会评价 体验运动的乐趣与成功的喜悦 教学重点起跑时的蹬地迅速 摆臂有力教学难点动作的连贯协调 运动负荷 课堂部分教学内容教师活动学生活动组织 图示 时 间 强 度 开 始 部 分 一 集队检查人数 二 宣布本课内容 三 安 排见习生 一 检查人数 二 宣布本课内 容 三 安排见习生 一 在教师的带 领下集队 二 检查人数 三 认真听讲 保持安静 组织 全班成四列 横队 要求快 静 齐 注 教师 男生 女 生 图示 2 分 钟 小 准 备 部 分 一 慢跑 3 圈篮球 场 二 准备活动 每 节 4 个 8 拍 第一节 头部运动 第二节 肩绕环运 动 第三节 腰部运动 第四节 弓步压腿 第五节 膝关节运 动 第六节 手腕踝关 节运动 一 布置场地 二 监督学生慢 跑 三 提醒学生注 意安全问题 一 组织队伍 二 喊口令带领 学生做准备活动 一 慢跑 3 圈篮 球场 一 服从队伍 安排 二 保持安静 三 做准备活动 组织 全班成两列 纵队 绕篮球慢跑 3 圈 图示 要求 全班成四列 横队 成体操队形 散开 保持安静跟 着节拍 图示 5 分 钟 中 精品文档 2欢迎下载 基 本 部 分 一 反口令游戏 规则 原地各面转 法 所转方向与教 师所讲反向相反 反应错误的同学罚 5 个俯卧撑 二 讲解示范蹲踞 式起跑 普通式 要求 前脚掌距离 起跑线一脚半距离 后脚掌距离前脚掌 一脚半距离 后足 跪地 蹲在腿上 两手四指并拢 虎 口张开 撑在起跑 线后 当听到预备 时 提臀 臀部稍 高于肩 伸直膝关 节在 120 左右 重心前移 落在前 脚上 肩稍超过起 跑线 听到枪声后 两手迅速向前推地 两腿迅速蹬地 使 身体向前运动 三 原地练习 规则 组织学生成 体操队形 在原地 练习蹲踞式起跑 老师做发令员 一 讲解示范游 戏规则 二 组织游戏 做好裁判规则 一 组织队伍 二 讲解示范 一 组织好队伍 二 带领学生进 行模范练习 三 观察纠正学 生的动作错 误 四 提醒学生注 意安全 一 认 真听讲 保 持安静 二 遵 守游戏规则 一 服从安排 二 认真听讲 保持安静 思考 老师所说的动作 要领 一 服从安排 二 认真听讲 三 模范练习 组织 把全班分 成四列横队 成 体操队形散开 图示 组织 把全班分 成四列横队 一 二排站教师左边 三 四站在教师 的右边 前排蹲 下 图示 组织 把全班分 成四列横队 成 体操队形散开 原地练习 教师 做发令员 5 组 图示 5 分 钟 3 分 钟 8 分 钟 小 小 精品文档 3欢迎下载 基 本 部 分 四 20 米比赛 规则 组织学生用 蹲踞式起跑进行 20 米的短距离跑 比赛 五 20 米追逐跑 规则 两名同学前 后距离 50 厘米 采用蹲踞式起跑 在教师的组织下进 行追逐跑 组织队伍 讲解比赛规 则 观察与纠正 学生的动作 提醒学生注 意安全问题 五 做好裁判工 作 一 组织队伍 二 讲解比赛规 则 三 组织比赛 好裁判工作 四 提醒学生注 意安全问题 服从安排 认真听讲 保持安静 专心投入比 赛中 一 服 从安排 二 认 真听讲 思 考游戏的规 则 三 遵 守比赛规则 讨论调配阵 容 四 按要求进行 比赛 组织 把全班分 成四列纵队 教 师做发令员 进 行短距离比赛 3 组 图示 组织 把全班分 成 4 列纵队 两 队前后距离 50 厘 米 进行追逐跑 比赛 3 组 图示 10 分 钟 8 分 钟 中 中 结束部分 一 带领学生做放 松运动 二 集队检查人数 三 课堂总结 一 带领学生做 放松运动 二 组织学生集 队 检查人数 二 课堂总结 一 在老师的带 领下做放松运动 二 集队 检查 人数 认真听讲 组织 全班成四 列横队 要求快 静齐 5 分 钟 小 预计运动负荷中等强度练习密度 38 平均心率130 次