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三高症科普,定义,三高是指：高血压,高血脂,高血糖。,总体危害,心脑血管病罪魁祸首“三高”!造成动脉粥样硬化的“元凶”，是心脑血管病的“根源”，是形成血栓的基础， 它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，严重危害现代人健康。,高血压,高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于14090毫米汞柱为正常，而高于16095毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。,高血脂,高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。,高血脂危害,引发和加重动脉硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝、胆石症、胰腺炎、眼底出血、周围血管病变、高尿酸血症等；同时也是诱发脑卒中、心肌梗死、猝死等导致植物人、死亡的主因。,高血糖,高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。,高血糖的临床表现,可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。,并发症,感染、酮症酸中毒、肾、心、神经、眼、足，高血糖不可怕，并发症可怕，往往死于并发症。,需要注意的,可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。,三高临床症状,头晕、头痛、记忆力减退、视物模糊、易急躁、胸闷、胸痛、肢体麻木无力、感觉障碍、语言不清、甚至心肌梗塞、脑梗塞或脑出血。,长期高血压，损伤心、脑、肾等器官会导致动脉粥样硬化，使得血管管腔狭窄，闭塞，甚至形成血栓或出血。 高血脂、血粘稠，90的人会死于冠心病，因为血脂过高会在血管壁上形成血脂沉淀，使血管硬化和堵塞。,预防：,1.及早发现、及早诊断。一般来说30岁以上白领工作者应定期检测血压和血脂，40岁以上要定期检测血糖。,预防：,2.有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益于健康。如慢跑、游泳2030分钟。一旦有了“三高症”的迹象，则应进行饮食控制，尤其是要限制糖、盐及脂肪的摄入。多进食含纤维高的新鲜蔬菜。,预防：,3.减肥。肥胖是“三高症”及冠心病的高危因素，减肥能减少患上述疾病的危险，促进血压下降并提高周围组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗的状态。减肥主要通过饮食、运动、药物及纠正不良生活习惯如边看电视边吃瓜子等来达到理想体重目标。,预防,4.戒烟节酒。,预防,5.不暴饮暴食。,预防,6.注意心情的调
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