冬季疾病预防教案

冬季疾病防治知识讲座 灵武市第七小学 五年级 1 班 李学鹏 活动主题 预防冬季传染病 活动目的 由于冬季是传染病流感 水痘 腮腺炎等的高发时期 为了增强全体学生对冬季常见传染病知识的了解和预防 以确保广 大师生身心健康 维护学校正常的教育教学秩序为出发点 紧急行 动 密切关注 积极做好流感 水痘 腮腺炎等防控工作 让学生 了解在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯 加强体育锻炼 增强抵抗力等等 使学生们懂得了只有好的 健康的身体才能更好 的学习 增长学生的卫生知识 增强学生的自我保健意识 一 预防冬季呼吸道传染病 1 什么叫呼吸道传染病 呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔 咽喉 气管和支气管 等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病 2 常见的呼吸道传染病有哪些 常见有流行性感冒 麻疹 水痘 风疹 流脑 流行性腮腺炎 肺结核等 3 常见的呼吸道传染病病原体有哪些 主要有病毒 细菌 支原体和衣原体等 例如流感病毒 麻疹 病毒 脑膜炎球菌 结核杆菌等 4 什么情况下容易患呼吸道传染病 呼吸道与外界相通 受各种病原体侵袭的机会较多 由此而引 起呼吸道传染病的发生 冬春季是呼吸道传染病的高发季节 天气 骤变的情况下也易发病 儿童 老年人 体弱者 营养不良或慢性疾病患者 过度劳累 者 精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病 5 常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些 不同的呼吸道传染病有不同的临床表现 一般起病急 有发热 症状 流感 一般表现为发病急 有发热 乏力 头痛及全身酸痛等 明显的全身中毒症状 咳嗽 流涕等呼吸道症状轻 麻疹 症状有发热 咳嗽 流涕 眼结膜充血 口腔粘膜有麻 疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹 水痘 全身症状轻微 皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹 丘 疹 泡疹与痂皮 风疹 临床特点为低热 皮疹和耳后 枕部淋巴结肿大 全身 症状轻 流脑 主要表现为突发高热 剧烈头痛 频繁呕吐 皮肤粘膜 瘀斑 烦躁不安 可出现颈项强直 神志障碍及抽搐等 流行性腮腺炎 以腮腺急性肿胀 疼痛并伴有发热和全身不适 为特征 肺结核 是一种慢性传染病 主要表现为发热 盗汗 全身不 适及咳嗽 咳痰 咯血 胸痛 呼吸困难等 6 常见呼吸道传染病是怎样传播的 传染源 主要为病人或隐性感染者 传播途径 主要经飞沫传 播 也可通过直接密切接触或间接接触传播 人群易感性 人群对多数呼吸道传染病普遍易感 有的病后有 一定免疫力或持久免疫力 或者通过接种疫苗获得一定的免疫力 这是最有效和最便捷的途径 7 如何预防呼吸道传染病 经常开窗通风 保持室内空气新鲜 搞好家庭环境卫生 保持室内和周围环境清洁 养成良好的卫生习惯 不要随地吐痰 勤洗手 保持良好的生活习惯 多喝水 不吸烟 不酗酒 经常锻炼身体 保持均衡饮食 注意劳逸结合 提高自身抗 病能力 要根据天气变化适时增减衣服 避免着凉 儿童 老年人 体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤 的公共场所 如果有发热 咳嗽等症状 应及时到医院检查治疗 当发生 传染病时 应主动与健康人隔离 尽量不要去公共场所 防止传染 他人 不要自行购买和服用某些药品 不要滥用抗生素 儿童应按时完成预防接种 一般人群可在医生的指导下进行 预防接种 二 人体防冻基本方法 1 暴露在外面的皮肤是最容易冻伤的 如面部 耳廓 手指等 等 因此外出时应戴好手套 帽子等衣物 另外 可以在脸上手上 涂抹防寒霜等专门的防护用品 这样既可以减小热散失又可以保持 皮肤水分 2 保持服装鞋袜的干燥 受潮后要及时更换 有利于保温 3 经常坐着工作的朋友应该注意尽量能够经常活动一下 一直 保持一个姿势不利于血液循环 因为身体末梢主要靠血液循环来提 供热量 4 对已患冻疮的部位 应加强保暖 5 冻疮的防治 冻疮主要是因为手 脚 耳 脸等处的皮肤受到湿寒侵袭 导 致血液循环恶化而引起的 在这里介绍几种预防冻疮的方法 1 体育锻炼法 选择适合自己条件的体育锻炼 如练气功 跳舞 跳绳等活 动 也可利用每天洗手 脸 脚的间隙 轻轻揉擦皮肤 以达到 流通血脉 的目的 2 温差水泡法 取一盆 15 摄氏度的水和一盆 45 摄氏度的水 先把手或脚浸泡 在低温水中 5 分钟 然后在浸泡于高温水中 如此每天 3 次 可锻 炼血管的收缩和扩张功能 减少冻疮的发生 3 药物法 有易生冻疮体质者 可在刚入冬时增加维生素 A C 及矿物质的 摄取 以提高肌体的耐寒能力 也可取中药三七 红花 赤芍 鸡 血藤等 适量水煎取液 在冻疮多发处擦洗 4 偏方蔬菜法 用紫皮大蒜或新鲜山药擦洗手 脚的冻疮部位 或用萝卜 生 姜 桂枝煮水擦洗 亦可预防冻疮 此外 户外工作者应避免手脚受寒 受湿 要保持手部清洁 少用热水洗手 热水袋捂手或用手炉烤手 冬季易患冻疮的人 除皮肤起水泡或溃烂者外 可用生姜片或 辣椒涂擦易患冻疮的部位 每日 次 可减轻或避免冻疮的发生 三 冬天气候寒冷 人们很容易感受外邪 风寒 引起感冒 鼻炎等上呼吸道感染疾病 现介绍五种抗寒防病的方法 1 常喝白开水 冬天气候干燥 人体极易缺水 常喝白开水 不但能保证机体 的需要 还可起到利尿排毒 消除废物之功效 2 坚持冷水洗脸 可增强人体耐寒 抗病能力 起到预防伤风 感冒之目的 3 床头常放柑桔或薄荷油 柑桔性温 散发出来的强烈气味可祛除病毒 床头摆柑桔 可 预防上呼吸道疾病 睡前吃几瓣桔子 能化痰止咳 用薄荷油一小瓶 置於枕头边 用漏气的瓶塞盖好 让薄荷气 体慢慢散发 也有治头痛 鼻塞之功效 四 冬季是一年四季中最为寒冷的季节 当强冷空气侵袭时 还常常伴有大风 雨雪 冰冻等恶劣天气 这种低气温环境 可以 大大削弱人体防御功能和抵抗力 从而诱发各种疾病 甚至发生生 命危险 有几种看似小小的健康问题 防范不好也会引起大毛病 下面一组应对策略可以给大家提供一些帮助 1 鼻子出血 轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位 头部 稍向前低的姿势 改用嘴巴呼吸来保持气道通畅 并以手指压迫鼻 翼止血 约 10 分钟左右流血量多自然减少或停止 多量或快速的出 血 尤其是合并高血压或其他病症 往往需要紧急请医生帮助 2 呼吸疾病 不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服 也不要 整天缩在空调房里享受空调制造的温暖 最好的方法就是让自己动 起来 因为运动不仅能促进身体的血液循环 增强心肺功能 对我 们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼 爱上运动的你很快就会发现 自己不用再穿成个球也能出门了 当然 进入流感高发的季节 注 射流感疫苗也是对健康必要的保护 3 皮肤干燥 冬季里 爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率 洗澡次数不要太频 一天一次就够了 而且最好不要用香皂洗澡 因为香皂一般呈碱性 容易让皮肤表层的 PH 值失衡 水温也不 要太高 尽量用含有滋润成分的浴液 洗过澡后应涂抹含有保湿成 分的润肤膏 例如凡士林 4 手脚冰凉 平时不要吸烟 避免摄入过多含咖啡因的食物 如 咖啡 浓茶 可乐等等 多吃性温热的活血食物 多穿保暖的 衣服 多做伸缩手指 手臂绕圈 扭动脚趾等暖身运动 避免长时 间固定不动的姿势和精神集中 尤其是持续使用电脑达 7 小时以上 当然 如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来 更是一种最自然且 效果立竿见影的好办法 5 关节疼痛 平时除了注意肢体保暖外 更可利用护膝 护肘 等用品 有规律地进行运动 可以强化腿部的