血糖高吃什么好

1 血糖高吃什么好血糖高吃什么好 1 主食一般以米 面为主 但是 我们比较喜欢粗杂粮 如燕麦 麦片 玉米面等 因为这些食物中有较多的无机盐 维生素 又富含膳食纤维 膳食 纤维具有减低血糖作用 对控制血糖有利 2 血糖高患者的蛋白质来源 大豆及其豆制品为好 一方面 其所含蛋 白质量多质好 另一方面 其不含胆固醇 具有降脂作用 故可代替部分动物性 食品 如肉类等 3 在控制热量期间 仍感饥饿时 可食用含糖少的蔬菜 用水煮后加一 些佐料拌着吃 由于蔬菜所含膳食纤维多 水分多 供热能低 具有饱腹作用 是糖尿病患者必不可少的食物 4 禁用食物有 白糖 红塘 葡萄糖及糖制甜食 如糖果 糕点 果酱 蜜饯 冰激凌 甜饮料等 另外 含碳水化合物较多的土豆 山药 芋艿 藕 蒜苗 胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量 5 富含饱和脂肪酸的猪油 牛油 洋油 奶油 黄油等少用 最好不用 可用植物油代替部分动物油 花生 核桃 芝麻 瓜子中含脂肪也相当多 尽 量不吃或少吃或减少油类摄入 6 蛋黄和动物内脏如肝 脑 腰等含胆固醇相当高 应尽量少用或不用 7 水果中含葡萄糖 果糖 能使血糖升高 故在血 尿糖控制相对稳定 时 空腹血糖 2 降血糖吃什么好降血糖吃什么好 降血糖降血糖吃什么好吃什么好 现代社会 由于生活水平的提高 糖尿病的患者也随之 有增无减 作为一个受饮食影响很大的疾病 了解降血糖的食物降血糖的食物显得尤为必要 降血糖的食物之一 主食降血糖的食物之一 主食 一般以米 面为主 但是 但糖尿病食用粗 杂粮 如燕麦 麦片 玉米面等比较有利 因为这些食物中有较多的无机盐 维生素 又富含膳食纤维 膳食纤维具有减低血糖作用 对控制血糖有利 降血糖的食物之二 黄豆及豆制品降血糖的食物之二 黄豆及豆制品 黄豆是糖尿病人的理想食物 它含 赖氨酸 蛋氨酸 色氨酸丰富 是米面中所缺少的 含胡萝卜素 维生素 维生素 2 虽含糖 25 3 但一半为失水戊糖 人体不能吸收 黑豆 青豆也可代用 此外 豆类中也含有丰富的纤维素 而且不含胆固醇 具有降 脂作用 从蛋白质的吸收来说 可代替部分动物性食品 如肉类等 降血糖的食物之三 紫菜降血糖的食物之三 紫菜 紫菜含有丰富的紫菜多糖 蛋白质 脂肪 胡萝卜素 维生素等 其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖 糖尿病患者可于 饭前食用紫菜 以降低血糖 一般可用紫菜做汤 羹 降血糖的食物之四 山药降血糖的食物之四 山药 山药含有薯蓣皂甙 多巴胺 盐酸山药甙 多种氨基酸等物质 近年来药理研究表明 山药对糖尿病有较好的预防和治疗 作用 能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高 山药可煨汤 也可炒食 降血糖的食物之五 黑木耳降血糖的食物之五 黑木耳 黑木耳含木耳多糖 维生素 蛋白质 胡 萝卜素和钾 钠 钙 铁等矿物质 其中木耳多糖有降糖效果 动物实验表明 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 黑木耳可炒菜或炖汤 也可作配料 降血糖的食物之六 鳝鱼降血糖的食物之六 鳝鱼 鳝鱼是民间治疗糖尿病的单方 口服 150 克 可降低血糖 适用于老年糖尿病患者 黄鳝含黄鳝素 和 吃鳝鱼不仅能解 糖尿病患者吃荤的愿望 又能很好的降低血糖 吃法以清炖为宜 小暑初夏时 食用降糖作用更佳 通过以上介绍 相信大家对降血糖吃什么好降血糖吃什么好有所了解 胡萝卜 大蒜 洋 葱等都是很好的