补硒的十个作用

补硒的十个作用补硒的十个作用 提高人体免疫力 2 抗氧化 延缓衰老 3 保护修复细胞 4 参与糖尿病的 治疗 5 防癌抗癌 6 保护眼睛 7 提高红细胞的携氧能力 8 防治心 脑血管疾病 9 解毒 防毒 抗污染 10 保护肝脏 硒的营养元素 由于硒是动物和人体中一些抗氧化酶 谷胱甘肽过氧化物酶 和硒 P 蛋白的重 要组成部分 在体内起着平衡氧化还原氛围的作用 研究证明具有提高动物免 疫力作用 在国际上硒对于免疫力影响和癌症预防的研究是该领域的热点问题 因此 硒可作为动物饲料微量添加剂 也在植物肥料中添加微量元素肥 提高 农副产品含硒量 硒已被作为人体必需的微量元素 目前 中国营养学会推荐 的成人摄入量为每日 50 250 微克 而中国 2 3 地区硒摄入量低于最低推荐值 因此 中国是一个既有丰富硒资源 又存在大面积硒缺乏地区 这也是国际学 者对中国感兴趣的原因 据统计 全世界 42 个国家和地区缺硒 中国有 72 的 地区处于缺硒和低硒生态环境之中 由于独特的地质地理环境 使得位于秦巴 山深处的安康 成为世界上面积最大 富硒地层最厚 最宜开发利用的富硒区 属于中国罕见富硒区 在这一纬度带上的区域被称为中国硒谷 在这一区域生 长的植被 含有充足的硒元素 可以满足人们缺硒的需求 据地质学家考证 中国 72 的地区属于缺硒地区 粮食等天然食物硒含量较低 华北 东北 西 北等大中城市都属于缺硒地区 中国二十二个省市的广大地区 约七亿人生活 在低缺硒地区 科学家测定 有些疾病 特别是肿瘤 高血压 内分泌代谢病 糖尿病 老年性便秘都与缺硒有关 中国著名营养学家于若木指出 人体缺硒 是关系到亿万人民健康的大事 我们应当象补碘那样抓好补硒工作 特别注意 抓老年人的补硒工作 当务之急要做好两件大事 一是各种舆论媒体应当向居 民普及宣传有关硒与人体健康的知识 使居民提高对如何防止缺硒的认识 二 是着手开发与生产高硒产品 加大力度推广富硒产品 硒被国内外医药界和营 养学界尊称为 生命的火种 享有 长寿元素 抗癌之王 心脏守护神 天 然解毒剂 等美誉 硒在人体组织内含量为千万分之一 但它却决定了生命的存 在 对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的 缺硒会直接导致人体免疫 能力下降 临床医学证明 威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒 有关 如癌症 心血管病 肝病 白内障 胰脏疾病 糖尿病 生殖系统疾病 等等 据专家考证 人需要终生补硒 无论是动物实验还是临床实践 都说明 了应该不断从饮食中得到足够量的硒 不能及时补充 就会降低祛病能力 人 应该像每天必须摄取淀粉 蛋白质和维生素一样 每天必须摄入足够量的硒 因此 补硒已经成为我们追寻健康的一种潮流 也是势在必行的健康使命 补硒的方法 1 人工补硒 摄取人工添加的各类补硒产品主要分为无机硒 和硒麦芽两类 无机硒主要为亚硒酸钠 国外多用于饲料使用 有很大的毒素 以及处于技术淘汰的边缘 硒麦芽是以小麦作为硒转化的活性载体 通过发芽 过程的吸收转化作用 使硒富集在麦芽所含的氨基酸 蛋白质等分子上 从而 获得的一种富含天然有机硒的生物制品 与亚硒酸钠等无机硒相比 硒麦芽具 有食用安全 无毒副作用 吸收利用率高 营养价值高 如高水平的维生素 高质量的蛋白等 等优点 在其所含的硒麦芽成分补硒更安全和有效 没有副 作用也利于吸收 是理想补硒的首选 国内硒麦芽保健品的我知道的就只有体 恒健硒维康 2 自然补硒 食取野生 天然的硒含量高的自然生长的食品等 补充的为有机硒 相对于无机硒其毒性有所降低 但也需要按照规定的摄取量 科学补硒 自然生成的硒食品比无机硒更健康 采用自然补硒的方法 比 摄取无机硒更益于身体健康 补硒十大功效 1 提高人体免疫力 2 抗氧化 延缓衰老 3 保护修复细胞 4 参与糖尿病的治疗 5 防癌抗 癌 6 保护眼睛 7 提高红细胞的携氧能力 8 防治心脑血管疾病 9 解毒 防毒 抗污染 10 保护肝脏 蛋类含硒量多于肉类 每 100 克食物中 猪肉含硒 10 6 微克 鸡蛋含硒 23 3 微 克 鸭蛋含硒 30 7 微克 鹅蛋含硒 33 6 微克 人参含硒 15 微克 花生含硒 13 7 微克 植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量 例如湖北恩施 陕西紫阳都是高硒地区 那里盛产的富硒茶可 硒 Se 抗氧化 提高免疫力 如果你有以下情况 可能硒缺乏 硒在体内是一种保健元素 摄入量低 相应 器官例如肠道 前列腺 乳腺 卵巢 肺的癌症及白血病发病率就会高 世界 上富硒地区很少 任何人都可能缺硒 硒过量不太可能 人体内硒的含量约 14mg 21mg 以肝 胰腺 肾中的含量较多 由于硒可以保 护心血管系统 防治肝病及癌症 已俨然成为一种多功能的营养品 号称可以 延缓衰老 延年益寿 同时硒还是重金属的解毒剂 能与铅 镉 汞等重金属 结合 使这些有毒的重金属不被肠道吸收而排出体外 特殊需要补硒的人群 所有人群 因为我国 72 地区缺硒 所以我们每个人基本都需要补硒 对健康 人可以强化免疫力 对儿童可以保护眼睛 对中老年人可以减少疾病 每日适合量 7 岁以上的人群每日 50 微克 含硒食物 蛋类含硒量多于肉类 每 100 克食物中 猪肉含硒 10 6 微克 鸡蛋含硒 23 3 微 克 鸭蛋含硒 30 7 微克 鹅蛋含硒 33 6 微克 人参含硒 15 微克 花生含硒 13 7 微克 植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量 例如湖北恩施 陕西紫阳都是高硒地区 那里盛产的富硒茶可以用来补硒 含硒丰富的食物首推芝麻 麦芽和中药材黄芪 其次是酵母 蛋类 啤酒 海产类 以大红虾 龙虾 虎爪鱼 金枪鱼等比较好 再次是动物的肝 肾等肉类 而水果 和大多数蔬菜含硒都不多 不过麦芽 蘑菇的含量却相当多 芦笋中含硒 富硒麦芽对人体健康的作用 麦芽是最能富硒的植物 麦芽本身具有重要的生理活性 可有效提高免疫力 清 除体内活性自由基 这与硒的作用一致 有协同增效作用 因此 设法生产富 硒麦芽是最佳选择 富硒麦芽化学分析研究证实 与目前市场销售的富硒产品 不同 富硒麦芽的确含有独特的高效低毒含硒化合物 他们是目前在富硒生物 材料中被证实活性最高 毒性最低的富硒生物食品 现在市面上只有硒维康口 嚼片是通过这种硒麦芽提炼而成的 富硒麦芽具有以下作用 1 抗癌 抗氧化 杀菌消炎 增强免疫力 延缓衰老 抗重金属中毒 抗辐射 损伤 减轻化学致癌物 农药和间接致癌物的毒副作用 2 对肝癌 胃癌 胃腺癌 前列腺癌 心血管疾病 神经性病变 炎性病 肿 瘤等疾病有治疗和预防作用 3 在动物 水产养殖业使用 能降低发病率 死亡率 可代替抗生素防止多种 疾病的发生