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香蕉的十大功效香蕉的十大功效 一身黄金甲包裹着洁白的身躯 香甜 软滑的香蕉 不仅味美 药用价值也不 少呢 特别是对长时间处在快节奏 高压力 久坐电脑前的白领们 由于不规 律的饮食 不健康的坐姿和长时间缺乏运动 很多人都被胃肠疾病 皮肤疾病 便秘 痔疮等问题困扰 同时还可能会有心理方面的不适 抑郁 情绪低落等 心血管疾病也悄悄的盯上了白领们 而一根美味的香蕉 就能帮组你解决众多 的不适 还有更多意想不到的好处呢 治疗高血压 高血压和心脑血管疾病患者体内往往 钠 多而 钾 少 而香蕉中含有丰富的钾离子 钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作 用 吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡 使神经肌肉保持正常 心肌收 缩协调 所以每日吃 3 5 根香蕉 对高血压及心脑血管疾病的患者有益 防治胃溃疡 据现代科学试验结果表明 食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生 长的作用 使胃壁得到保护 进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 另外 一些 胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡 但服用此药后往往会诱发胃 溃疡出血 因此 在服药后适量吃些香蕉 就可以起到保护胃的作用 这是因 为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖 产生更多的粘液来 维护胃粘膜屏障的厚度 使溃疡面不受胃酸的侵蚀 解酒 香蕉皮 60 克煮水饮 清利头目 特别提醒 香蕉性寒 脾胃虚 寒 胃痛腹泻的患者应少用 香蕉中含有大量的镁 多吃可使血液中的镁含量 上升 对人的心血管系统产生抑制作用 可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力 的症状 医学家认为 司机不可空腹吃香蕉 减肥 因为香蕉中淀粉含量很高 所以很容易饱腹 加上淀粉在体内要 转变成糖类需要一些时间 因此不会产生过多的能量 能量食品 堆积 从这个 角度来讲 香蕉可以作为减肥首选的优良食品 美容淡斑 香蕉面膜做法 香蕉半只 捣泥加适量牛奶 调成糊状 敷 在脸上 保持 15 20 分钟后洗去 可使皮肤清爽润滑 并可去除脸上座疮 淡化雀斑 治疗咳嗽 肺热咳嗽用香蕉 1 2 只 冰糖炖服 每日 1 2 次 连服数 日 效果佳 治疗忧郁症 香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生 6 羟色胺 预防疲劳 延年益寿 香蕉中含有多种营养物质 而且含钠量低 不含 胆固醇 食后既能供给人体各种营养素 又不会使人发胖 因此常食香蕉有益 于大脑 预防神经疲劳 尤其适合于老年人食用 预防便秘 香蕉所含的食物纤维 可刺激大肠的蠕动 使大便通畅 因 此可防治习惯性便秘 防治失眠 失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡 因为香蕉含糖量高 碳水化合物能增加大脑中 5 羟色胺化学成分的活力 可以催人入眠 注意事项 香蕉味甘性寒 具有较高的药用价值 主要功用是清肠胃 治便秘 并有 清热润肺 止烦渴 填精髓 解酒毒等功效 由于香蕉性寒 故脾胃虚寒 胃 痛 腹泻者应少食 胃酸过多者最好不吃 每日食入 5 羟色胺 10 毫克对胃肠功能并无障碍 但如食入过多 可能导 致胃肠功能障碍 在测定尿中吲哚或
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