我的时间管理小妙招

我的时间管理小妙招我的时间管理小妙招 当妈后怎样工作 带娃 自我提升三不误 当妈后怎样工作 带娃 自我提升三不误 2015 12 01 凯叔讲故事 作者 乔雪 南京师范大学中文硕士 小学教师 教龄 15 年 目前执教于北京市西城区 业余时间喜欢舞文弄墨 办有个人公众号 三分之一 本文由作者授权 凯叔讲故事 微信公众号独家发布 未经授权请勿转载 版权合作请联系 kaishu 自从我做了微信公众号以后 经常有朋友问我 既要上班 又要陪娃 还要码 字 你的时间是怎么安排的 其实很简单 生活琐事我有父母和亲人支持 时间安排省时高效 生活琐事我有父母和亲人支持 时间安排省时高效 关于时间管 理 是一个大题目 有很多书专门谈到这个 我说的也不是自己的独创 只不 过 也许来自普通人的试验 更适合我们普罗大众 仅供参考 我的我的 时间时间秘秘诀诀 专时专用 分解困难 见缝插针 积少成多 做好记录 一一 专时专用专时专用 在 每天睡前几分钟 我教儿子学古诗和英语渗透的小妙招 一文中 我提 到过这个方法 具体说来 就是 把要做的事全列出来 按照重要性排序 然 后把时间表列出来 把要做的事 根据具体情况 填到时间表里 固定了时间 以后 就按照这个执行 到了时间 就把其他事情放下 专心完成这一项 比如我教儿子弹钢琴 就是每天晚上 7 30 8 00 雷打不动 比如我自己练 习扇贝听力 基本都在早上起床后到上班之前的几分钟 比如我陪儿子亲子阅 读 就固定在睡前的半小时 比如工作的时间高效完成 尽量不拖延时间 不 把工作带回家 下班以后全身心陪孩子 孩子睡了以后做自己的事 比如在我 同时有做课 写论文的任务时 备课的时候专心备课 写论文的时候一心写论 文 这样就不会手忙脚乱 而是举重若轻 二二 分解目标分解目标 很多时候 我们的目标很大 内容很多 任务很重 还没等坚持 就一下把自 己吓退 打败了 所以 我们要智慧地分解目标 然后 只要按照分解目标一 步步去做 就可以在规定时间完成任务 比如要看一本书 我通常是看看书有多少页 自己计划一个时间段看完 然后 分解到每一天 400 页的书 20 天 20 页 天 如果这个计划还困难 那就增加一 倍的时间 400 页的书 40 天 10 页 天 严格执行就可以 目标分解以后 心理上得到了疏解 然后每天按部就班即可 目标分解以后 心理上得到了疏解 然后每天按部就班即可 三三 积少成多积少成多 承接上面的方法 目标分解后 可以很小很小 但是别忘了 积少成多 集腋积少成多 集腋 成裘 真正有效果的是长期作一件事 而不是心血来潮猛干一回 就像长跑 成裘 真正有效果的是长期作一件事 而不是心血来潮猛干一回 就像长跑 关键看谁能以较快的速度坚持的时间久 而不是一开场的爆发力 关键看谁能以较快的速度坚持的时间久 而不是一开场的爆发力 目标分解后 每天的任务轻 更有利于坚持 比如 我给儿子读古诗 每天 5 分钟 我想锻炼身体 每天跳绳 5 分钟 我想提高英语听力 每天听 5 句话 我想阅读 每天读上 5 10 页书 只要坚持下去 量变就会引起质变 所以 如果你坚持很难 可以试试每天用 1 5 分钟 做一件你最想做 最想改 变的事 坚持一周 一个月 一百天 试试看 四四 见缝插针见缝插针 我的另一大 擅长 就是统筹做事 同一时间同时做 2 件事 这样就提高了效 率 比如 初中的时候 放假时我要练琴 但又舍不得武侠小说 于是就在练习 哈农 练指法的时候 把小说放在谱架上 一边练习一边看小说 因为练指 法的曲子很简单 完全是机械练习 所以可以这样做 对于曲目 就不能这样 了 比如 我每天骑车上班单程 30 分钟 这个时间怎么办呢 我买了一个蓝牙耳机 路上听 蒋勋细说红楼梦 既锻炼了身体 又学习了知识 比如 我想锻炼身体 又没有大块的时间 于是就在带学生做广播操的时候 自己也跟着做 既给学生做了示范 又锻炼了自己的身体 还顺便赢得了一个 好印象 悄悄地说 呵呵 五五 做好记录做好记录 这个办法在 一切成功 都源于坚持 一文中举过例子 其实这个方法的原理 是 即时反馈 人在作一件事的时候 当下得到反馈 是最有力的 所以我经 常自己设计 规划我的记录表 把自己的努力量化 物化 鼓励自己 比如 我最近设计的 自己每天必须要做的事 因为较多 有时候难免懒惰 拖延 自己这样也就罢了 但是为了儿子养成好习惯 我做了这个记录表 家 里和学校各一份 每完成一项就打勾 下面就是我做的记录表 我们设计 凯叔任务 的初衷 有很多事也许比学习更重要 我希望能和爸爸妈有很多事也许比学习更重要 我希望能和爸爸妈 妈一起 陪着孩子们养成一些对生存意义重大的好习惯 进而在未来的生活中妈一起 陪着孩子们养成一些对生存意义重大的好习惯 进而在未来的生活中 能做出更健康的选择 能做出更健康的选择 亲爱的宝贝 虽然你也许暂时还做不到自己做饭这样的事 但是你有信心 和 我来挑战难度升级的第三期凯叔任务吗 从今天开始 连续 21 天 在凯叔讲故事的微信公众号里 只要点击菜单栏的 凯叔任务凯叔任务 就可以和我一起来挑战第三期任务 从明天开始 在吃饭的时候 你能做到专心吃饭 不玩玩具 也不看电视吗 当然 这次 凯叔仍然会和大家一起来完成 也会在每天的故事里提 醒大家 具体方法 具体方法 1 每连续完成 1 天任务你就可以帮宝贝儿点亮一颗星星 2 3 连续 21 天完成任务 即可召唤凯叔勋章 1 枚 4 5 如果连续完成三期任务 则会获得三星勋章 1 枚 仍然可以兑换真的 勋章哦 6 7 前 1000 名完成任务的宝贝儿还将获得凯叔的土豪朋友倾情赞助的神秘礼 物一份 8 特别提示 在完成任务期间 中断 1 天就要从头开始点亮星星 我希望借这 个小小的 设计 能让宝贝儿们明白要想养成好习惯 必须要持之以恒 明天开始明天开始 和凯叔一起做个吃嘛嘛香的宝贝 和凯叔一起做个吃嘛嘛香的宝贝 没有鸡汤文 只有方法论 和孩子相处总有实实在在的技巧和心法 好爸妈绝 不是天生的 社群里很多爸妈都说看了这些文章自己强大了许多 希望你也一 样 科学证实 熊孩子具有延年益寿的功效科学证实 熊孩子具有延年益寿的功效 有人有人 你你 我是你上辈子的情人我是你上辈子的情人 散养孩子 现在省事儿了 以后够你受的散养孩子