儿童能喝茶吗？为什么要从小培养喝茶？应该怎么喝茶？

儿童能喝茶吗 为什么要从小培养喝茶 应该怎么喝茶 1 儿童能喝茶吗 在日常生活中我们很少见到儿童饮茶 传统观念认为 茶里有咖啡因 一 来孩子可能不喜欢茶的苦涩味 但更重要的原因是人们认为 茶有一定的刺激 性 不利孩子的生长发育 会伤儿童脾胃 会造成钙缺失等 但据人民日报报道 绿茶中含有较多的锌 孕妇适量饮用可以补锌 儿童适量饮茶可以加强胃肠蠕动 还可预防龋齿 还可补充维生素和钾 锌等 当然 孕妇 儿童宜饮淡茶 浓茶会导致心动过速 喝茶的智慧 中赵英立老师说 年龄大小与饮茶的关系很大 首先儿童 和老年人可以喝茶 但不适宜大量饮茶 大家都知道喝茶会引起少量的钙流失 这对需要补钙的儿童和老人会有不良的影响 其实饮茶引起的钙流失很少 通 过其它食品 比如牛奶 豆制品 钙片等 完全可以补回来 所以只要不是无 节制的喝浓茶 完全可以正常地享受佳茗 茶中含有很多对老人和儿童有益的 成份 如多种维生素 所以大可不必因噎废食 关键是要适量饮茶 依时选茶 2 儿童喝茶的好处 茶叶中含有多种维生索 如 A B1 B2 B6 B3 P PP C 等 儿童每 天饮 l 2 杯绿茶 就可补充身体每天对维生素需要的一半 茶中还含有钙 磷 氟 铜 铁 碘 镁等矿物质和蛋白质 脂肪 卵磷脂 糖 纤维素等营养物 质 因此 儿童饮茶 不但可获得许多养分 而且可以增强体质 预防疾病 饮茶或用茶水漱口 也是保护牙齿的一个重要方法 不但能去除口臭 还 可以防治龋齿 这是因为茶中含有氟 氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力 能变成一种较难溶于酸的 氟磷灰石 就像给牙齿加上一个保护层 能提高牙 齿的防酸抗龋能力 常饮绿茶并用其漱口的人 龋齿的发生率可降低 60 左右 儿童在饭后 睡前 起床后 用茶水刷牙或漱口 既能除去口腔中的食物残渣 进行口腔杀菌消毒 去除口臭 又能借助茶中的氟和芳香物质 多酚类物质 达到防龋健齿的目的 特别是儿童爱看电视 尤其是彩色电视 每天收看 会消耗眼里的视紫质 时间长了 视力会受到影响 这不但需要防辐射的脂多糖茶多酚 维生素 C 也需要保护视力的维生素 A 而茶就成为一种很好的保护剂 所以 看电视的 儿童也宜喝杯茶为好 儿童喝茶 多半是有一个喝茶的环境引起的 比如父母喜爱喝茶 这时 父母家人的客来敬茶 美好的爱茶生活方式 每日工作奔忙之余沉醉安闲下来 的茶日子及态度 都会在儿童那里被耳濡目染 传承下去 因而孩子会不自觉 的有了更加沉稳的性格 懂得感恩和孝敬 听到看到的多了 自然亦发的懂得 这杯茶里的美好 随着孩童的成长 由开始的父母大手递小手的甜蜜茶 而后 就有了享受到下一代递上来的家庭和乐的回甘茶 看似普通的一杯茶里 传承 着家的幸福 与孩子一起品茶或教会孩子品茶 是彼此平等的成长与尊重 获得的是成 长的认同 传承的是一种健康的生活方式 良好生活习惯与处事态度 领悟的 是精致生活的 贵族气质 和对至真至纯的生活讲究 中华人不缺乏真善美 但自魏晋以降 恰缺乏的是一种骨子里的那种 贵气 3 孩童饮茶方式方法 儿童时期心 脑 肾等各个脏器生长发育不全 代谢特点也与成人有异 所以在饮茶时自然有别于成年人 一定要把握以下几个要点 量 量 要适中 每天 2 3 杯 浓度 浓度 要清淡 其浓度大约为成人浓度的三分之一 可以投茶量就很少 或者泡出的茶汤里再注入开水冲淡少饮些即可 时间 时间 饭后不宜马上饮茶 茶水中含有较多的鞣酸 可与钙 磷 锌等矿 物质结合成不溶性化合物 可阻止机体对矿物质吸收 临