30单元艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表

艾宾浩斯记忆曲线背单词艾宾浩斯记忆曲线背单词 一 复习点的确定 根据艾宾浩斯记忆曲线制定 1 第一个记忆周期 5 分钟 2 第二个记忆周期 30 分钟 3 第三个记忆周期 12 小时 4 第四个记忆周期 1 天 5 第五个记忆周期 2 天 6 第六个记忆周期 4 天 7 第七个记忆周期 7 天 8 第八个记忆周期 15 天 二 背诵方法 1 初记单词时需要记忆的内容 a 单词外观 b 单词的中文释义 c 单词的记忆法 2 每个 list 的具体背诵过程 每个 list 按 12 页 每页 10 个单词计 a 背完一页 大约 5 分钟 立即返回该页第一个单词开始复习 大约几十秒 b 按上面方法背完 1 6 页 大约在 30 分钟 回到第 1 页开始复习 两三分钟 c 按上面同样方法背完 7 12 页 一个 list 结束 d 相当于每个 list 被分为 12 个小的单元 每个小的单元自成一个复习系统 每 6 个小单 元组成一个大单元 2 个大单元各自成为一个复习系统 背一个 list 总共需要一小时左右的 时间 3 复习过程 a 复习方法 遮住中文释义 尽力回忆该单词的意思 几遍下来都记不住的单词可以做记 号重点记忆 b 复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内 c 当天的 list 最好在中午之前背完 大约 12 小时之后 最好睡觉前 复习当天所背的 list d 在其后的 1 2 4 7 15 天后分别复习当日所背的 list 4 注意事项 a 每天连续背诵 2 个 list 并完成复习任务 b 复习永远比记新词重要 要反复高频率的复习 复习 再复习 c 一天都不能间断 坚持挺过这 15 天 之后每天都要花大约 1 小时复习 时间日期背诵 复习 号之后表示复习内容 是否完成 第 1 天5 月 3 日 list1 2 list1 2 第 2 天5 月 4 日 list3 4 list1 2 list3 4 第 3 天5 月 5 日 list5 6 list3 4 list5 6 第 4 天5 月 6 日 list7 8 list1 2 list5 6 list7 8 第 5 天5 月 7 日 list9 10 list3 4 list7 8 list9 10 第 6 天5 月 8 日 list11 12 list5 6 list9 10 list11 12 第 7 天5 月 9 日 list13 14 list7 8 list11 12 list13 14 第 8 天5 月 10 日 list15 16 list1 2 list9 10 list13 14 list15 16 第 9 天5 月 11 日 list17 18 list3 4 list11 12 list15 16 list17 18 第 10 天5 月 12 日 list19 20 list5 6 list13 14 list17 18 list19 20 第 11 天5 月 13 日 list21 22 list7 8 list15 16 list19 20 list21 22 第 12 天5 月 14 日 list23 24 list9 10 list17 18 list21 22 list23 24 第 13 天5 月 15 日 list25 26 list11 12 list19 20 list23 24 list25 26 第 14 天5 月 16 日 list27 28 list13 14 list21 22 list25 26 list27 28 第 15 天5 月 17 日 list29 30 list1 2 list15 16 list23 24 list27 28 list29 30 第 16 天5 月 18 日 list3 4 list17 18 list25 26 list29 30 第 17 天5 月 19 日 list5 6 list19 20 list27 28 第 18 天5 月 20 日 list7 8 list21 22 list29 30 第 19 天5 月 21 日 list9 10 list23 24 第 20 天5 月 22 日 list11 12 list25 26 第 21 天5 月 23 日 list13 14 list27 28 第 22 天5 月 24 日 list15 16 list29 30 第 23 天5 月 25 日 list17 18 第 24 天5 月 26 日 list19 20 第 25 天5 月 27 日 list21 22 第 26 天5 月 28 日 list23 24 第 27 天5 月 29 日 list25 26 第 28 天5 月 30 日 list27 28 第 29 天5 月 31 日 list29 30 第 30 天6 月 1 日 list1 2 第 31 天6 月 2 日 list3 4 第 32 天6 月 3 日 list5 6 第 33 天6 月 4 日 list7 8 第 34 天6 月 5 日 list9 10 第 35 天6 月 6 日 list11 12 第 36 天6 月 7 日 list13 14 第 37 天6 月 8 日 list15 16 第 38 天6 月 9 日 list17 18 第 39 天6 月 10 日 list19 20 第 40 天