孩子一周岁以后

怎样喂养怎样喂养 1111 至至 1212 个月的宝宝个月的宝宝 2008 年 06 月 13 日 出处 太平洋亲子论坛 责任编辑 林艳金 我要评论 字号 TT 导读 导读 此时的宝宝不再以母乳 牛乳为主要的日常饮食 从而结束了断乳期 开始吃离乳 后的饮食了 怎样喂养 11 12 个月的宝宝呢 关键词 11 至 12 个月宝宝 婴儿喂养 十一个月宝宝 此时的宝宝不再以此时的宝宝不再以母乳母乳 牛乳为主要的日常 牛乳为主要的日常饮食饮食 从而结束了断乳期 开 从而结束了断乳期 开 始吃离乳后的饮食了 怎样始吃离乳后的饮食了 怎样喂养喂养 11 1211 12 个月的宝宝呢个月的宝宝呢 怎样怎样喂养喂养 1111 至至 1212 个月的宝宝个月的宝宝 一 继续吃牛奶 有人认为离乳是连牛奶都要停止吃 这是错误的 因为宝宝在生长发育的 过程中 无论如何都不能缺少蛋白质 虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安 排 但量不足 而从牛奶中补充是最佳的补充方法 至于牛奶的量可根据宝宝 吃鱼 肉 蛋的量来决定 一般来说 宝宝每天补充牛奶的量不应该低于 250 毫升 二 宝宝离乳后 谷类食品成为宝宝的主食 热能的来源大部分也靠谷类 食品提供 因此 宝宝的膳食安排要以米 面为主 同时搭配动物食品及蔬菜 豆制品等 三 随着宝宝消化功能的逐渐完善 在食物的搭配制作上也可以多样化 最好能经常更换花样 如小包子 小饺子 馄饨 馒头 花卷等 以提高宝宝 进食的兴趣 四 培养宝宝自己用勺进食 五 该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定 早晨 7 点 粥一小碗 肉饼或面包一块 上午 9 点 牛奶 150 毫升 中午 12 点 煨饭 米 25 克 肉末 25 克 蔬菜 25 克 下午 3 点 牛奶 100 毫升 豆沙小包一个 晚上 7 点 烂饭一小碗 鱼 蛋 蔬菜或豆腐 晚上 9 点 水果 11 个月宝宝食谱个月宝宝食谱 11 个月个月宝宝一天食谱餐单宝宝一天食谱餐单 宝宝到 11 个月时 乳牙已经萌出 5 7 颗 有了一定的咀嚼能力 消化机能也有所增强 此时可以用 代乳食品和奶粉喂养 主 食 母乳及其他 稠粥 鸡蛋 菜肉粥 菜泥 牛奶 豆浆 豆腐脑 面片 烂面条等 餐次及用量 母乳上午 6 时 晚 10 时各 1 次 上午 10 时 稠粥或菜肉粥 1 小碗 菜泥 3 4 汤匙 鸡蛋 0 5 个 下午 2 时 牛奶 豆浆或豆腐脑等 100 克 次 晚 6 时 面片或烂面条 1 小碗 辅助食物 1 水 果汁 水果泥等 任选 1 种 120 克 次 上午 10 时 2 浓缩鱼肝油 2 次 日 3 滴 次 3 各种蔬菜 肉末 肉汤 碎肉等 适量 下午 6 时 4 蛋类及其制品 可在上午 6 时添加 鸡蛋用 0 5 个即可 11 个月宝宝要怎样喂养 个月宝宝要怎样喂养 通常 11 个月大的宝宝应该逐渐的以母乳 奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主 慢慢的减少宝宝吃奶 的次数 逐渐的增加辅食的量 宝宝白天的进食时间可以与大同相同 但不要给宝宝吃大人的饭菜 由于 大人的饭菜较硬 且里面含大量的调味品如盐 味精等 宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的 要细 软 烂 淡 适合宝宝的消化系统 这么大的宝宝可以戒掉夜奶了 可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时 尽 量哄宝宝 或以适当的清水喂哺 让每次的喂奶时间拖延 20 分钟 这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次 逐渐的断掉夜奶 11 个月宝宝适合吃什么食物 个月宝宝适合吃什么食物 宝宝可以吃得更丰富 已经可以吃各种蔬菜 肉类 蛋类 豆制品等 最好不要只是吃水或泥状的食 物了 不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力 可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了 就餐时间上要有规律 添加蔬菜比如 黄瓜 冬瓜 西红柿 青菜 芹菜 西蓝花 蘑菇 胡萝卜 香菇 木耳 笋瓜 茄子 土豆等等都可以做给宝宝吃 豆腐也可以吃一点儿 鱼 刺少的 牛肉 铁跟蛋 白质都跟丰富 如果宝宝喜欢 是非常好的食物 鸡肉 猪肉等等也可以吃 肉类里有丰富的蛋白质 而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效 因为宝宝的胃容量比较小 所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物 容易饱 但吸收的食物营 养量并不大 如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥 11 个月宝宝辅食应如何添加个月宝宝辅食应如何添加 主要食物主要食物粥 面条 面片 软饭粥 面条 面片 软饭 辅助食物 母乳 配方奶 白开水 鱼肝油 维生素 A 维生素 D 比例为 3 1 水果汁 菜汁 菜汤 肉汤 米粉 糊 菜泥 水果 肉末 松 碎菜末 稠肝 泥 动物血 豆制品 蒸全蛋 磨牙食品 小点心 自制蛋糕等 餐次母乳或配方奶 2 次 辅食 3 次 上午 6 00 母乳喂哺 10 20 分钟 牛奶或配方奶 200 毫升 8 00 喂磨牙食品 小点心若干 菜汤 肉汤 100 120 毫升 水果 1 3 片 10 00 喂粥一小碗 加肉松 菜泥 菜末等 2 3 小勺 鸡蛋半 个 饼干 2 块 馒头一小块 12 00 喂碎肉末 碎菜末 豆制品 动物血 肝 30 60 克 下午 14 00 喂软饭一小碗 碎肉末 碎菜末 豆制品 动物血 肝 30 60 克 鸡蛋半个 16 00 喂磨牙食品 小点心若干 水果 1 3 片 温开水 水果汁 菜汁 100 200 毫升 18 00 喂面条 面片一小碗 豆制品 动物血 肝末 肉末 碎菜末 30 50 克 肉汤 50 100 毫升 夜间 20 00 喂磨牙食品 小点心若干 温开水 水果汁 菜汁 100 120 毫升 22 00 喂母乳 10 20 分钟 牛奶或配方奶 200 毫升 备注鱼肝油每天 1 次 每次 400 11 个月宝宝食谱个月宝宝食谱精选推荐精选推荐 1 红嘴绿鹦哥丝面 营养分析 红嘴绿鹦哥丝面作为宝宝辅食 营养很丰富 口味也最好 制作方法 1 将西红柿用开水烫一下 去掉皮 切成碎块 2 菠菜叶洗净 开水捞一下去草鞣酸 再切碎 豆腐切碎 3 放入少许油 用切碎的葱花呛锅 倒入排骨汤 烧沸 将西红柿和菠菜叶倒入锅内 略煮一会儿 再加入非常细的面条 面条软即可出锅 2 鸡肉菜汤 营养分析 蘑菇营养丰富 味道鲜美 自古以来被列为上等佳肴 是高蛋白 低脂肪 富含人体必需 氨基酸 矿物质 维生素和多糖等营养成分的健康食品 制作方法 1 鸡切块 先除血水 冲净 放入沸水中焯透捞出 2 锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧开转小火炖煮 40 分钟左右 3 再把各种蔬菜加入一起炖煮 比较难熟的先放 最后加入盐调味即可 11 个月宝宝补钙个月宝宝补钙 经 PCbaby 专家团审阅 我要参加 盲人妈妈引发上万网友关注 穿睡袍的草莓 BOY 我想长大 虔诚的佛教徒 听经就拜佛 年度点评 送票送分又送奖 698 元点读笔 邀请 3 人即中 第二轮超宝 人人参与赢大奖 11 个月宝宝缺钙的症状个月宝宝缺钙的症状 11 个月宝宝补钙补多少 个月宝宝补钙补多少 11 个月宝宝补钙产品个月宝宝补钙产品 11 个月宝宝补钙食谱个月宝宝补钙食谱哪些方法可以促哪些方法可以促 11 个月宝宝补钙 个月宝宝补钙 外国外国 11 个个 月宝宝补钙吃什么 月宝宝补钙吃什么 妈妈经验谈妈妈经验谈阅读更多阅读更多 11 个月个月宝宝缺钙的症状宝宝缺钙的症状 11 个月宝宝已经蹒跚学步了 假如宝宝缺钙的话 学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负 担 时间长了容易使脊柱和下肢变形 形成驼背 X 型腿 和 O 型腿 还容易形成扁平足 另外 宝宝缺钙常常表现为不容易入睡 更不易进入沉睡状态 夜间常突然惊醒 啼哭不止 宝宝精 神烦躁 对周围环境不感兴趣 有时家长发现小儿不如以往活泼 而且多汗 与温度无关 尤其是入睡后 头部出汗 使宝宝头颅不断磨擦枕头 久之头部后面可见枕秃圈 10 个月缺钙患儿头可呈方形或马鞍状畸形 骨缝加宽 骨边缘发软 囟门较大 出牙顺序不规律 牙齿参差不齐 此外 缺钙患儿动作和智力发育均慢 给家长的爱心提示 给家长的爱心提示 宝宝出现以上缺钙症状时 可以到医院做一个微量元素检查确诊 如缺钙可按医 师指导用药 并定期复查 11 个月宝宝补钙补多少 个月宝宝补钙补多少 2000 年出版的 中国居民膳食营养素参考摄入量 中所提供的数值是 11 个月宝宝钙摄入量建议是个月宝宝钙摄入量建议是 400 毫克毫克 天天 家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算 比如 每 100 毫升牛奶中大约含有 100 毫克钙 每 100 毫升配方奶粉中大约含钙 40 60 毫克 每 100 克蛋黄中约含 112 毫克钙 即能衡量出是否缺钙 又缺 多少 当然 要家长分毫不差地计算每日摄钙量并不现实 有个简单的方法 只要孩子每日牛奶中的钙接 近推荐标准 通常不会有缺钙的问题 11 个月宝宝补钙产品个月宝宝补钙产品 11 个月宝宝骨骼生长很快 有可能对奶粉中乳钙吸收较弱 需要另外服用易吸收的产品 如 L 乳 酸钙 可以给宝宝服用钙片或咀嚼片 11 个月宝宝补钙食谱个月宝宝补钙食谱 补钙的食物 补钙的食物 乳类和乳制品 豆制品 水产品如虾皮 紫菜 海鱼 蛋黄 芝麻 山楂等 11 个月 宝宝可以尝试吃 1 虾皮碎菜粥虾皮碎菜粥 原料 原料 虾皮 5 克 小白菜 50 克 鸡蛋 1 个 些许盐 做法 做法 用温水把虾皮洗净泡软后 切得极碎 加入打散炒熟的鸡蛋 小白菜洗净略烫一下 也切得极 碎 与鸡蛋调合 等白米粥好了后 放入虾皮 碎菜 鸡蛋 略煮 2 分钟即可 补钙奥秘 补钙奥秘 虾皮含有丰富的钙 磷 小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸 更有利于钙在肠道吸收 2 虾皮碎菜包虾皮碎菜包 原料 原料 虾皮 5 克 小白菜 50 克 鸡蛋 1 个 自发面粉 些许调味品等 做法 做法 用温水把虾皮洗净泡软后 切得极碎 加入打散炒熟的鸡蛋 小白菜洗净略烫一下 也切得极 碎 与鸡蛋调成馅料 自发面粉和好 略醒一醒 包成提褶小包子 上笼蒸熟即成 补钙奥秘 补钙奥秘 虾皮含有丰富的钙 磷 小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸 更有利于钙在肠道吸收 鸡蛋的好处自不必说 宝宝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子 相关文章 蘑菇炒西兰花的做法 宝宝牌鱼饼的做法 虾肉蛋羹的做法 百合蒸鳗鱼的做法 哪些方法可以促进哪些方法可以促进 11 个月宝宝补钙 个月宝宝补钙 维生素 D 进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙 可以预防和治疗小儿佝偻病 而 11 个月宝宝维生 素 D 的来源有两种 1 皮肤的光照合成皮肤的光照合成 这是人体 VD 的主要来源 晒太阳能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为 维生素 D 将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子 产生源源不断的原生钙 维持机体钙质平衡 这种补充途径最安全 不会发生 VD 中毒 父母可以经常带宝宝去户外活动 宝宝晒太阳的时间最好在早上 9 10 点及下午的 4 点左右为宜 每 次晒太阳时间的长短可 1 2 小时 或每次 15 30 分钟 每天数次 也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿 注 意晒太阳前最好不要给宝宝洗澡 2 食品中的食品中的 VD 是婴儿 VD 的外源性来源 10 个月宝宝可以从强化食物以及 VD 制剂中获得充足的 VD 推荐摄入量为 400 IU 天 外国外国 11 个月宝宝补钙吃什么 个月宝宝补钙吃什么 在海外 医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充 以长寿著称的日本人牛奶的摄取量并不如西方人多 但日本孩子日本孩子仍旧能获得足够的钙质 这归功于海 藻与小鱼类食物 吻仔鱼 金钩虾 条仔鱼 小鱼干 或鱼罐头中的沙丁鱼 营养与钙质尽在其中 日本 的味噌汤可谓是 长寿汤 因为汤中的豆腐 小鱼干与海带都含有丰富的钙质 美国孩子美国孩子补钙多数吃牛奶 奶酪 饼干 海鱼 牛奶篇 牛奶篇 补钙最好的方法就是喝牛奶 奶品是人们日常的饮食 保证宝宝摄入 700 毫升以上的奶制品 所以国外并不强调额外给小婴儿吃补钙产品 以上数据和图片摘自美国国内儿童健康和人类发展研究所 NICHD 的网站 奶酪篇 奶酪篇 美国孩子喜欢吃奶酪 芝士奶酪既是他们的主食也是零食 营养丰富 吸收好 给孩子买奶 酪最好是纯天然的 且要注意含盐量 最好钠的含量低于 10 以下 质地比较柔软的奶酪 更适合小孩子 食用 饼干篇 饼干篇 美国好多零食含有钙 如高钙饼干就是小宝宝的最爱 海鱼篇 海鱼篇 众所周知 海鱼里面含钙也很丰富 例如金枪鱼 三文鱼和沙丁鱼 12 个月宝宝食谱个月宝宝食谱 经 PCbaby 专家团审阅 我要参加 盲人妈妈引发上万网友关注 穿睡袍的草莓 BOY 我想长大 虔诚的佛教徒 听经就拜佛 年度点评 送票送分又送奖 698 元点读笔 邀请 3 人即中 第二轮超宝 人人参与赢大奖 12 个月宝宝营养需求特点个月宝宝营养需求特点 12 个月宝宝要怎样喂养 个月宝宝要怎样喂养 12 个月宝宝适合吃什么食物 个月宝宝适合吃什么食物 12 个月宝宝辅食应如何添加个月宝宝辅食应如何添加 12 个月宝宝食谱精选推荐个月宝宝食谱精选推荐妈妈妈妈 经验谈经验谈 阅读更多阅读更多 12 个月个月宝宝营养需求特点宝宝营养需求特点 很多调查表明 一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍 由于铁质的缺乏 导致缺铁性贫血的 发生率在我国高达 20 而钙质的摄入量 普遍只达每日需要量的 50 左右 如果宝宝缺钙 则会影响 骨骼及牙齿的生长发育 如果维生素 D 不足 严重的则更易发生佝偻并软骨症 保证宝宝的健康 营养专家建议 均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分 奶类食品与固体 食物的比例应为 40 60 12 个月宝宝要怎样喂养 个月宝宝要怎样喂养 宝宝一周岁 身体各方面机能的发育渐渐迟缓下来 对营养物质的需要量也降低了不少 因此宝宝饭 量的增加也会相应的减少 如果此时父母一厢情愿地为宝宝增加食物供给 是不切合宝宝的实际需要的 所以说 父母在为宝宝制定喂养计划时 一定要分析宝宝的具体情况 根据他的实际需要设定饭量 当宝宝不肯吃饭的时候 不要一味地勉强 更不能逼迫 否则会适得其反 另外 因为这个阶段的宝宝刚刚学会走路 对走路有着浓厚的兴趣 他对于玩的兴致也很高 于是经 常在吃饭时不能集中注意力 食欲不佳 这时 如果家长总是追在宝宝后面喂饭 宝宝会逐渐把躲避你的 追和撵当成一种娱乐 就更没有心思吃饭了 因此家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫 首先让宝宝在固定的时间 固定的地点吃饭 甚至所坐的桌椅 所用的碗碟勺子也要固定 吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩 更不能养成宝宝前边跑 大人后边追着喂的坏毛病 另外在吃饭时 还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开 使他 专心致志地吃饭 12 个月宝宝适合吃什么食物 个月宝宝适合吃什么食物 保证孩子基本营养成分由以下 4 种食物组成 1 肉 鱼 家禽 鸡蛋 2 奶制品 3 水果和蔬菜 4 谷类 马铃薯 大米 面包 面食 当你设计孩子的菜单时 要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重 要 所以在这个时期不应该限制 12 个月宝宝辅食应如何添加个月宝宝辅食应如何添加 主要食物主要食物粥 面食 面条 面片 包子 饺子 馄饨等 软饭粥 面食 面条 面片 包子 饺子 馄饨等 软饭 辅助食物 母乳 配方奶 白开水 鱼肝油 维生素 A 维生素 D 比例为 3 1 水果汁 菜汁 菜汤 肉汤 米粉 糊 磨牙食品 菜泥 水果 肉末 松 碎 菜末 肝泥 动物血 豆制品 蒸全蛋 馒头 面包 小点心 自制蛋糕等 餐次母乳或配方奶 2 次 辅食 3 次 上午 6 00 母乳喂哺 10 20 分钟 牛奶或配方奶 200 毫升 菜泥 30 克 8 00 喂磨牙食品 小点心若干 菜汤 肉汤 100 120 毫升 水果 1 3 片 10 00 喂粥一小碗 加肉松 菜泥 菜末等 鸡蛋半个 饼干 2 块 馒头一小块 12 00 喂碎肉末 碎菜末 豆腐 动物血 肝 30 60 克 温开水 水果汁 菜汁 100 120 毫升 下午 14 00 喂软饭一小碗 碎肉末 碎菜末 豆腐 动物血 肝 30 60 克 鸡蛋半个 16 00 喂磨牙食品 小点心若干 水果 1 3 片 温开水 水果汁 菜汁 100 200 毫升 18 00 喂面条 面片一小碗 小饺子 3 5 个 小馄饨 5 7 个 豆腐 动物血 肝末 肉末 碎菜末 30 50 克 肉汤 50 100 毫升 夜间 20 00 喂馒头 蛋糕 面包一小块 磨牙食品若干 温开水 水果汁 菜 汁 100 120 毫升 22 00 喂母乳 10 20 分钟 牛奶或配方奶 200 毫升 备注鱼肝油每天 1 次 每次 400 12 个月宝宝食谱个月宝宝食谱精选推荐精选推荐 1 什锦水果羹什锦水果羹 营养分析 维生素 C 含量高 能预防宝宝呼吸道感染 是冬季的理想食品 制作方法 1 将各种水果切成小片 2 锅内放入适量水 烧沸后加入白糖及水果片 3 再次烧沸后用水淀粉勾成薄芡 再撒入糖桂花即可 2 罗宋汤罗宋汤 营养分析 此汤营养丰富 均衡饮食 淡淡的酸味能增加宝宝的食欲 制作方法 1 将番茄切成小丁 奶糕打成糊状 熟牛肉倒入搅拌器 加入牛肉汤打成糊 2 土豆煮熟去皮 切片 用小锅将牛肉汤糊 奶糕糊 土豆片 番茄丁一齐加热 微炖后调味即成 1 岁宝宝补钙岁宝宝补钙 经 PCbaby 专家团审阅 我要参加 盲人妈妈引发上万网友关注 穿睡袍的草莓 BOY 我想长大 虔诚的佛教徒 听经就拜佛 年度点评 送票送分又送奖 698 元点读笔 邀请 3 人即中 第二轮超宝 人人参与赢大奖 1 岁宝宝缺钙的症状岁宝宝缺钙的症状 1 岁宝宝补钙补多少 岁宝宝补钙补多少 1 岁宝岁宝 宝补钙产品宝补钙产品 1 岁宝宝补钙食谱岁宝宝补钙食谱哪些方法可以促进哪些方法可以促进 1 岁宝宝补钙 岁宝宝补钙 外国的外国的 1 岁宝宝补钙吃什岁宝宝补钙吃什 么 么 妈妈经验谈妈妈经验谈阅读更多阅读更多 1 岁宝宝缺钙的症状岁宝宝缺钙的症状 有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整 且不够坚硬 咀嚼较硬食物困难 有的肋骨内陷 以 致胸骨体部向外突出 形成鸡胸 胸骨剑突部向内凹陷 则可形成漏斗胸 孩子走步后 下肢承受体重 由于骨质软化 可出现 O 形腿或 X 形腿 此外 患儿肌肉松弛 腹部隆起常呈蛙腹状 动作和智力发育均 慢 宝宝缺钙常常表现为不容易入睡 更不易进入沉睡状态 夜间常突然惊醒 啼哭不止 宝宝精神烦躁 对周围环境不感兴趣 有时家长发现小儿不如以往活泼 而且多汗 与温度无关 尤其是入睡后头部出汗 使宝宝头颅不断磨擦枕头 久之头部后面可见枕秃圈 给家长的爱心提示 宝宝出现以上缺钙症状时 可以到医院做一个微量元素检查确诊 如缺钙可按医 师指导用药 并定期复查 1 岁宝宝补钙补多少 岁宝宝补钙补多少 2000 年出版的 中国居民膳食营养素参考摄入量 中所提供的数值是 1 岁宝宝钙摄入量建议是 600 毫克 天 成人吃的食物 1 岁宝宝差不多都可以吃了 只是烹调上需更软些和清淡些 父母可以大概估算一下 宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量 假如达不到 1 岁宝宝钙摄入的建议值 爸妈可以给宝宝另行补充增加 1 岁宝宝补钙产品岁宝宝补钙产品 1 岁宝宝服用补钙产品注意事项 钙铁锌钙铁锌不同补不同补 满周岁的宝宝要开始补充各种各样的营养 钙铁锌都不能缺 但是三者不能同时补充 否则会相互干 扰 无法吸收 钙锌的补充应在两餐之间 而且要单独补充 铁制剂对胃有一定刺激性 应在饭后服用 1 岁宝宝补钙食谱岁宝宝补钙食谱 1 虾末菜花虾末菜花 原料 菜花 30 克 虾 10 克 白酱油少许 做法 1 将菜花洗净 放入开水中煮软后切碎 2 把虾放入开水中煮后剥去皮 切碎 加入白酱油煮 使其具有淡咸味 倒在菜花上即可食用 补钙奥妙 菜花营养丰富 含有蛋白质 脂肪 糖及较多的维生素 A B C 和较丰富的钙 磷 铁 等矿物质 制作中 要把虾皮剥净 菜花 虾肉要切碎煮烂 以适应婴儿的咀嚼能力 2 虾皮紫菜蛋汤虾皮紫菜蛋汤 原料 虾皮 紫菜 鸡蛋 香菜 做法 虾皮洗净 紫菜撕成小块 香菜择洗干净切小段 鸡蛋一个 打散备用 用姜末炝锅 下入虾 皮略炒 加水适量 烧开后淋入鸡蛋液 随即放入紫菜 香菜 并加香油 精盐 葱花适量即可 补钙奥妙 此汤口味鲜香 含有丰富的蛋白质 钙 磷 铁 碘等营养素 对宝宝补充钙 碘非常有 益 相关文章 推荐五款缺钙宝宝的食疗方案 1 岁宝宝食谱 琵琶豆腐 平菇蛋汤的做法 这样给宝宝吃鸡蛋 错 哪些方法可以促进哪些方法可以促进 1 岁宝宝补钙 岁宝宝补钙 维生素 D 进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙 可以预防和治疗小儿佝偻病 而 1 岁宝宝维生素 D 的来源有两种 1 皮肤的光照合成皮肤的光照合成 这是人体 VD 的主要来源 光线中的紫外线照射皮肤 会使皮肤中 7 脱氢胆固醇 转化为 VD 父母可以经常带宝宝去户外活动 宝宝晒太阳的时间最好在早上 9 10 点及下午的 4 点左右为宜 每 次晒太阳时间的长短可 1 2 小时 或每次 15 30 分钟 每天数次 也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿 2 食品中的食品中的 VD 是婴儿 VD 的外源性来源 天然食物中 VD 含量很少 所以要从天然食物中获得足够 的 VD 几乎是不可能的 随着强化食物的普及以及 VD 制剂的广泛应用 婴儿可从这些食品中获得充足的 VD 根据我国妇幼保健系统的有关规定 VD 制剂可以终身服用 推荐摄入量为 400 IU 天 补充维生素补充维生素 D 注意事项 注意事项 1 VD 只是促进钙吸收 不能代替钙的作用 2 每天补充 400IU 的维生素 D 很少会引起中毒 但每日服用 4000IU 以上持续 1 3 个月就会引起中毒 妈妈要注意 宝宝出现厌食 恶心 倦怠 低热 甚至呕吐 腹泻 体重下降 血钙大于 3mmol L 时 应立即停用 避免晒太阳 及时通知医生 外国的外国的 1 岁宝宝补钙吃什么 岁宝宝补钙吃什么 在海外 医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充 美国孩子补钙多数吃牛奶 奶酪 酸奶 饼 干 海鱼 美国给小孩吃的含钙的咀嚼片 多数是提供给 1 岁以上大的婴儿吃 造型可爱 深受小朋友的 欢迎 牛奶篇 牛奶篇 美国儿科协会 AAP 建议 一岁之后就可以象大人一样喝牛奶了 也就是全脂牛奶 医生建 议幼儿喝牛奶每天最好不要超过 780 毫克 全脂牛奶 1 杯 250 毫升 290 毫克钙 以上数据和图片摘自美国国内儿童健康和人类发展研究所 NICHD 的网站 奶酪篇 奶酪篇 美国孩子喜欢吃奶酪 芝士奶酪既是他们的主食也是零食 营养丰富 吸收好 给孩子买奶 酪最好是纯天然的 且要注意含盐量 最好钠的含量低于 10 以下 质地比较柔软的奶酪 更适合小孩子 食用 酸奶篇 酸奶篇 给小宝宝挑选专门给宝宝吃的酸奶 最好是原味酸奶 好处在于原味不添加糖 饼干篇 饼干篇 美国好多零食含有钙 如高钙饼干