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怎样做能够让乳汁充足呢 怎样做能够让乳汁充足呢 母乳不足是不少新妈妈在哺乳期碰到 的难题 其实 这当中有不少是因为使用了错误的方法 例如 民 间常用猪蹄汤 鲫鱼汤促乳 但原来如果分娩后过早进食这些汤 反而会使初乳过分浓稠 引起排乳不畅 为此 有潮州妇产医院专 家总结了六种比较科学的方法 帮助新妈妈增加母乳 1 注意饮食 休息和培养对哺乳的信心 产妇要保持精神愉快 对母乳喂养抱有信心 尤要注意劳逸结 合 保证足够的睡眠和休息 最好采取与婴儿同步休息法 减少干 扰 家庭其他成员应照顾好乳母 精神上多加安慰鼓励 并主动分 担家务 防止其疲劳 2 纠正母乳喂养中的不合理现象 最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够 妈妈应保证 足够的时间来喂养婴儿 特别是新生儿 每天的哺乳时间可能长达8 个小时 出生1 2个月的婴儿 每天应哺乳8 10次 3个月的婴儿 24小时内哺乳次数至少有8次 3 避免 乳头错觉 产生 从调查情况看 人工喂养3次后 婴儿即产生乳头错觉 因此 提倡早吸吮及24小时母婴同室 按需哺乳 尽量避免早期使用各种 人工奶头及奶瓶 乳头错觉的纠正 要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前 指导母乳喂养 可通过换尿布 变换体位 抚摸等方法使婴儿清醒 产妇以采取坐位哺乳姿势为佳 可使乳房下垂易于 含接 乳房过度 充盈时热敷5分钟 挤出部分乳汁使乳晕变软 便于宝宝正确含接乳 头及大部分乳晕 4 寻找引起母乳不足的其他因素 如妈妈和婴儿是否生病 妈妈的乳头有无异常 哺乳技巧掌握 的熟练程度等 同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇 静剂 哺乳期间不宜服用雌激素 孕激素类避孕药 以防抑制乳汁分 泌 5 及时 适量 科学地补养 哺乳期间不可偏食 并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤 鲫鱼汤等高蛋白 高脂肪饮食 因为这类食物会使初乳过分浓稠 引起排乳不畅 分娩后的 第一周内食物宜清淡 应以低蛋白 6 注意喂养技巧 新妈妈应两侧乳房交替哺乳 以免将来两侧大小相差悬殊 影 响美观 每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮 大致为每侧10分钟 这样才能让婴儿吃到乳房后半 部储存的后奶 后奶脂肪含量多 热 能是前奶的2倍 如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时 一定 要将乳房内的乳
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