生酮饮食食谱曝光 11种不同配料教你出爱吃食物

生酮饮食食谱曝光生酮饮食食谱曝光 1111 种不同配料教你出爱吃食种不同配料教你出爱吃食 物物 生酮饮食治疗是一种高比例脂肪 适量蛋白质和低碳水化 合物的饮食方法 主要是依靠脂肪在肝脏中代谢产生的中 间代谢产物酮体来达到抑制及治愈癫痫的目的 生酮饮食食谱 生酮配餐举例 狮子头狮子头 生酮饮食治疗是一种高比例脂肪 适量蛋白质和低碳水化 合物的饮食方法 主要是依靠脂肪在肝脏中代谢产生的中 间代谢产物酮体来达到抑制及治愈癫痫的目的 我们人体 的大脑有两种供能能源 其一是葡萄糖 其二就是血酮体 生酮饮食治疗癫痫最主要的是靠外界食物的摄入在体内产 生酮体并且在体内维持一定浓度的酮体水平 酮体的变化 极易引起癫痫发作 一份合格精确的生酮配餐就显得非常 重要 下面就针对生酮的配餐给大家举个例子 这个是 400kcal 的配餐 可以改为 200kcal 300kcal 只要通过适量的计 算就完全可以得到想要的热卡数 配餐明细如下 配餐明细一 配餐明细一 西红柿西红柿鸡蛋汤鸡蛋汤 肥肉 34g 橄榄油 6g 土鸡蛋 35g 青葱 3g 圣女番茄 56g 实际配餐 热卡 400kcal 比例 4 1 蛋白质 6 10g 脂肪 40 00g 糖类 3 90g 配餐明细二 冬瓜虾仁汤配餐明细二 冬瓜虾仁汤 肥肉 35g 橄榄油 8g 冬瓜 82g 青葱 3g 虾仁 54g 嫩 姜 2g 实际配餐 热卡 400kcal 比例 4 1 蛋白质 7 70g 脂肪 40g 糖类 2 40g 配餐明细三 百叶包配餐明细三 百叶包 肥肉 38g 橄榄油 3g 瘦猪肉 22g 青葱 4g 嫩姜 2g 百 叶 豆腐皮 13g 实际配餐 热卡 400kcal 比例 4 1 蛋白质 8 8g 脂肪 39 9g 糖类 1 20g 配餐明细四 狮子头配餐明细四 狮子头 肥肉 39g 橄榄油 3g 瘦猪肉 31g 青葱 5g 嫩姜 3g 水 煮燕麦片 雅士利 13g 实际配餐 热卡 400kcal 蛋白质 7 60g 脂肪 40 2g 糖 类 2 20g 配餐明细五 鲈鱼豆腐配餐明细五 鲈鱼豆腐 肥肉 32g 鲈鱼 39g 橄榄油 9g 嫩豆腐 16g 青葱 3g 嫩姜 2g 实际配餐 热卡 400kcal 蛋白质 9 60g 脂肪 39 7g 糖 类 0 9g 配餐明细六 配餐明细六 肥肉 28g 鸡脯肉 15g 橄榄油 10g 空心菜 40g 鸡蛋黄 14g 实际配餐 热卡 400kcal 比例 4 1 蛋白质 8 3g 脂肪 40 0g 糖类 1 80g 配餐明细七 丝瓜鸡蛋汤配餐明细七 丝瓜鸡蛋汤 肥肉 28g 瘦猪肉 19g 橄榄油 12g 丝瓜 55g 土鸡蛋 18g 实际配餐 热卡 400kcal 比例 4 1 蛋白质 7 5g 脂肪 39 90g 碳水化合物 2 60g 配餐明细八配餐明细八 肥肉 28g 咸鸭蛋黄 28g 嫩豆腐 24g 青葱 3g 包心白菜 20g 实际配餐 热卡 400kcal 比例 4 1 蛋白质 9g 脂肪 40g 碳水化合物 1 10g 配餐明细九配餐明细九 红烧牛肉红烧牛肉 肥肉 20g 橄榄油 5g 小青菜 30g 牛肉 58g 酱油 3g 嫩 姜 2g 实际配餐 热卡 400kcal 蛋白质 7 5g 脂肪 40 2g 碳水化 合物 2 30g 配餐明细十 黄瓜炒虾仁配餐明细十 黄瓜炒虾仁 肥肉 28g 瘦猪肉 10g 黄瓜 50g 虾仁 15g 鸡蛋黄 21g 青葱 2g 嫩姜 2g 橄榄油 8g 热卡 400kcal 比例 4 1 蛋白质 8 2g 脂肪 40 20g 碳水 化合物 1 80g 配餐明细十一 蛤蜊蒸蛋配餐明细十一 蛤蜊蒸蛋 肥肉 26g 蛤蜊 11g 瘦猪肉 12g 橄榄油 13g 土鸡蛋 35g 青葱 2g 嫩姜 2g 配餐明细十二 生酮煎饼 肥肉 11g 鸡蛋黄 30g 橄榄油 21g 韭菜 48g 水煮燕麦片 雅士利 12g 配餐明细十三 莴苣炒肉 肥肉 25g 瘦猪肉 34g 橄榄油 15g 莴苣 63g 酱油 1g 嫩姜 2g 青葱 3g 配餐明细十四 韭菜煎饼 肥肉 23g 鸡蛋 红皮 40g 橄榄油 15g 韭菜 67g 嫩姜 2g 配餐明细十五 土豆烧鸡 鸡脯肉 21g 土豆 12g 橄榄油 33g 酱油 2g 木耳 5g 嫩姜 2g 肥肉 7g 配餐明细十六 生酮丸子 肥肉 26g 青鱼 32g 橄榄油 15g 小青菜 13g 青葱 2g 嫩 姜 2g 生粉 土豆粉 或者大米 3g 配餐明细十七 芹菜炒肉丝 肥肉 20g